女人无比在意自己的年龄和外貌，这些虽不能带给你及时的财富，却也成为别人盗不走的资本。五年前看到张钧甯和陈意涵，她们已经过成了人人称羡的样子，她们拥有不被世事改变的底气和追求高阶生活的能力，不是多数人理解的几个高价手袋就能打发，而是真正意义上的人生自由。
30岁，张钧甯和陈意涵像两个刚踏入社会的大学生；35岁，张钧甯和陈意涵一如30岁的模样，吃饭喝酒Po合照，还会分享彼此的心事，五年对每一个人来说都会经历很多，而在她们脸上收获的却是波澜不惊。
我们都该有一个督促着不断努力向上的好友
陈意涵和张钧甯这对好友在彼此鼓励和督促下做得越来越好，张钧甯更像姐姐，为当时的傻妞陈意涵指了一条明路。
29岁的尾巴，陈意涵用一场失恋来收场，还没来得及沉浸在失恋的痛苦中，张钧甯就拉着她跑去菲律宾长滩岛完成这张“30岁之前必须完成的五件事”的清单。
NO.1 回到高中时代，再扎一次青春活力的少女辫。
NO.2 张钧甯拉着陈意涵去纹身，纹的是她最爱的大象。
NO.3 30岁之前一定要来一次裸泳，陈意涵做到了。
NO.4 张钧甯陪着陈意涵一起跳海，陈意涵鼓足勇气尝试。
NO.5 异国他乡，与陌生人接一次吻，不管他是谁。
每一件事都比前一件事更有挑战性，张钧甯陪着她见证了30岁的伊始。如果说之前29年她都在为别人而活，那30岁之后的每一天都要更努力补偿自己。
不努力就等着天上掉馅饼，真是白日做梦
勇敢的女孩总能将无趣的生活过得津津有味，陈意涵爱上了在不同的城市倒立。每到一个地方，都会留下一张照。
▲ 12年11月 陈意涵在上海
▲ 15年3月 陈意涵在巴黎
▲ 15年9月 陈意涵在威尼斯
▲ 16年3月 陈意涵在日本
▲ 16年11月 陈意涵在洛杉矶
陈意涵的梦想是在100座城市完成倒立，她说换一个视角看世界就可以击退所有负能量，而张钧甯的梦想是走遍世界各地，在最险恶的自然条件下挑战极限，所以她爱跳。
▲ 张钧甯在南极
▲ 张钧甯在西藏
▲ 张钧甯在北极
▲ 张钧甯在路上
闺蜜是那个总能看到对方的闪光点的人，一个稍稍掉队，另一个就会上前鞭策，大发（陈意涵）总说自己是受张钧甯的影响，但一路走来我们看到的是大发日趋坚定的内心和一往无前的冲劲。
任何一个波澜不惊的现在，都有过100次努力
张钧甯和陈意涵都是公认的素颜美女，皮肤状态稳定又充满活力，这又和两个人的爱好息息相关。每天十公里的跑步几乎从不间断，没有被忙碌的工作打断，甚至在异国他乡都不停歇。
在佛罗伦萨的街头，偶遇一同跑步的好友。
每天会在微博和无数人一起跑步，还会督促又在偷懒的朋友。
身处任何环境张钧甯都可以做自己，只要空气指数良好，想跑，随时都可以出发。
4公里的跑步加1公里游泳，锻炼之后放心大胆地享受美食，而不像多数减肥的女孩一样闻“食”丧胆。
大发也不甘示弱，陈意涵曾说，只要给她啤酒、运动和一本书，她的世界就是完美的。一点小事就能让大发心满意足，让她永远满怀少女之心，可以尽情享受生活。
忙碌的工作让大发直呼“上厕所”的时间都成了奢侈，结果却因熬夜看错时间，这种“自嘲”也成了她日常生活的精彩一刻。
大发也会将朋友分成“三六九等”，可以参加章鱼烧party的朋友，愿意捐肾给你的朋友，当你大腿内侧长痘时帮你挤的朋友，她说这些都是真心的朋友。
看她的生活更像是一种享受，她可以把每一天过成完全不同的样子，不管是30岁还是40岁，都是好友圈里爱做梦的小女孩，岁月留给她和张钧甯的只是经历的积累，而非容颜的伤害。
陈意涵已经习惯跑完步去开工的生活，就算是下雨也不会阻挡她的脚步。
拍戏的间隙去跑步，还是因为不运动浑身都不自在，却偏偏被自己的智商“蠢哭”，将跑步路程误设成行车路线，真是个长不大的小女孩。
你不愿辜负美食，就去奔跑；
你不愿辜负爱情，就去争取；
你不愿辜负生活，就去享受；
你不愿辜负理想，就勇敢跳出舒适圈，
适应新的生活，让它变成你的一部分，
就像张钧甯和陈意涵一样。
你说你也羡慕这样去生活，却提不起勇气改变；
顾忌得越多，你越难前行；
我无法帮你改变，但我知道，
如果你愿开始，全世界都会为你让路。
别让年龄成为你的负担，
它该是支持你一路向前的后盾，
哪一种人生都可以去选择，只要还想尝试，
从这一刻开始，过你自己的人生......
没看够的这里一定有你爱的
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