这是嗯哼大王长大后霍思燕抱着他的照片，

妹纸们是不是感慨真的很辣妈！

没错，

已为人母的霍思燕，

如今还是保持着少女般的脸蛋和身材！

可素，

嗯哼出生的时候，画风可是这样滴哦

☟

整个人足足肥了一圈有木有？！！！

但是就是这样一个肥肥胖胖的霍思燕，

仅用了一个月，

就成功甩掉68斤肉，

再回到观众和粉丝的视野，

又恢复了之前少女聘婷的味道，

做了妈妈的她更增添了一些女人味！

霍思燕自己爆料说：

生完嗯哼的第一个月整个人都是水肿的，

第一个月瘦的速度可以用疾快来描述。

那么霍思燕是怎样在产后迅速瘦身的呢？

这里给泥萌她的铲肉秘籍哦

秘籍一：霍思燕主要是喝排水肿的汤（红豆、薏米等）。

秘籍二：为了防止胸部下垂，做做瑜伽，按按摩（揉腿，揉肩旁，揉肚子等）。

如果锻炼不使劲，总觉得不够。

秘籍三：五个比较重要的瘦身之道：

方法一： 喝花茶草和开水。

方法二： 吃东西的时候，细嚼慢咽。（给胃部留出消化的空间）

方法三： 用鱼类食品代替红肉。（降低脂肪的摄入）

方法四： 运动是改善肥胖的关键。（可以提高新陈代谢，并燃烧多余的脂肪。）

方法五： 如果你不想变壮士，做完运动一个不要忘记放松。（用按摩棍按摩，可以加快血液循环。）

终极秘籍：还是运动哦！

这是一套很适合产后妈妈拉伸的瑜伽动作，

舒展身体各部位，

坚持就会有减肥的效果。

一组做10次即可。

在身体恢复后，就要加强练习强度了！

▽

下面几个动作

每个动作15-20次

每周一次

每个动作完成后

慢慢吐吸气3次左右

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