► 　哎哟喂~各位大咖网红们都要把小细腰给玩儿坏了！去年还是随便晒晒反手摸肚脐、锁骨放硬币，现在晒身材都晒出比较级了。从A4腰到B5腰，又晒出了平板腰和A4腹肌腰，健身女神男神们，你们还给不给我们“A4脸”的胖子们活路呢？

　　
　　晒身材这事儿，真是越晒越高级了，原本大热的A4腰，只要腰部的宽度小于21cm(210mm)，能被一张A4纸挡住就差不多了，要求也不高，就是在晒瘦。不过，能晒出来的好身材，怎么看都不能放过大好机会呢！娱乐圈各位好身材代表都出动啦！　　

炫腹晒腰这种事，怎么能少得了马甲线女神袁姗姗！

袁姗姗的马甲线去年晋升洗黑神器后，就一直加持着她的事业和曝光率。连拍杂志照和走红毯的时候，没看到她露腰晒马甲线，美体编编都感觉自己少看了点什么……

不过她就是有买一大堆露胃装来晒的资本啊~如果你也有这么完美的11字马甲线，我就不信你忍得住不晒！这可是好身材的时髦新标准呢！

对！就是卷腹！上抬腿！

早在《一年级》播出的时候，袁姗姗练功房健身就不是什么秘密了。除了当初练出马甲线的“卷腹”动作外，她还坚持着每天的平板支撑、一字马、单腿90度抬高……各种动作练习。要知道，她每天最基础的运动量就有90分钟，每天4组的卷腹(120个)、4组的高抬腿(80个)还有针对性的腹部练习，才能hold住这一年多来的马甲线好身材。

袁姗姗的马甲线40天速成并不是神话，你也可以练出你的“小马甲”，但坚持下来的人，才能无惧任何“秀身材”的挑战哦！

不过，贵圈晒身材这事儿，怎么能只有袁姗姗独领风骚？！戚薇、张天爱、王丽坤、周丽淇、张俪……贵圈一大波的小蛮腰正在袭来！

戚薇：带着A4腰，晒！

明明忙着出席电影发布会的戚薇，也赶了一回热点，在走廊里就拿起了A4纸来晒！

不晒不知道一晒吓一跳，原来大美人七爷的小蛮腰也不是盖的，嫁到韩国后给李承铉欧巴生了娃，为了拍戏就火速疯狂地瘦了30斤！真是不鸣则已一鸣惊人，秀一把身材就能惊艳众人。

但七哥这么疯狂地减肥你又造不造？付出了这么多的努力，怪不得夏天都还没到就能这么自信地随手晒一把小蛮腰了呢。

江湖传言，戚薇产后瘦身神速，靠的是这四条原则而已！你看神奇不神奇？

一、产后减肥先解决水肿和便秘两大难题；

二、坚持给孩子哺乳；

三、产后一两天就开始躺床上做锻炼；

四、补中有减，进补也得控制量。

张天爱：我有A4腰，帅不帅？！

2016年开年最红的女主角，非《太子妃升职记》的“芃芃哥”张天爱莫属！

跑了6年龙套，还为了减肥吃了2年“草”才从116斤的身材瘦到90斤，撩妹达人的太子妃也晒A4腰来啦~

不过，太子妃可是能健身会“上天”的人！能倒立更能玩健身，怪不得晒好身材也是自信满满。说起来，早前张天爱就晒过打着拳击的美照，直言自己想要拍打戏，踢腿、直拳……一脸攻气超级帅！张天爱这么爱玩这些对核心肌群的运动，怪不得晒个A4腰都不落人后呢！

连怀孕在身的伊能静都冒泡秀了一把身材！

看着都有4、5个月身孕的伊能静，丝毫不怕A4这种小尺寸，就算脸有浮肿、腰比A4粗又怎样，女神还是会有好身材！孕妈们，不要因为怀孕就放弃好身材的追求哦！

不过，看完各路大神明星女神晒出的A4腰，终于有人发现了真相……

其实，A4腰就等于水桶腰啊！

张静初也默默晒出了水桶腰，还发微博放“狠话”：

“你们都在晒A4腰，我只好晒“水桶腰”[流泪][流泪]A4到我这就是块风湿膏！夏天前不瘦回80斤，从此只穿一套衣服出现！立字为证(拳头！)B5腰 我来啦～”

要瘦回80斤~也是really心疼女神，这细胳膊细腿的了还得瘦身……

等等！你以为败兴的水桶腰一出，晒A4腰的就该都消停了？图样图森破了！

就在第二天，外国的牛人大触玩了一把超神奇的“B5腰”人体彩绘……各路人马就玩嗨啦！要是掌握了这技能，今天腰多粗完全看心情来嘛！

真是折腾~B5腰可是要小于17.6cm(176mm)的呢，细成这样的腰就太夸张了吧！想晒一把身材的妹子们纷纷表示：玩不起！这种忽视身材比例的细腰，才不是我们想要的呢！

然后，热搜话题从“开始流行A4腰了”哗地一声就变成了“平板腰”——超级模特熊黛林也来秀身材啦，一个平板腰就能秒杀所有人的好身材！

熊黛林：A4腰算什么，我有IPAD腰！

这个平板腰，说的就是iPad！熊黛林约摸手边找不着A4纸了，拿平板凑数，结果晒出了这赤裸裸的平板腰，美体编编们大写加粗地服！

去年还在心心念念要练出马甲线的熊黛林，已经能用IPAD腰来秒杀“秀身材大军”了！这么好的身材可不了得呢~

不过，熊黛林姐姐这翘臀和长腿好像更有看头呢~(偷笑)

别以为她就是模特出身才有天生的好身材，熊黛林去年为了马甲线也有一直在健身的呢~早在好多年前、默默无名的时候，她就坚持着规律的瑜伽和健身运动，那时候马甲线还没有人惦记，但熊黛林这些年来的付出和坚持，才会让她收获得到如今的性感身材、幸福生活和火红的事业！

长腿！翘臀！细腰！低头看看自己的……给我动起来了啦！