健身这件事多少岁开始都不算晚

看看46岁的佟掌柜

现在就从沙发上弹起来，好吗？

最近在网上看了一组闫妮的动图，看完真的吓了一大跳！这真的是我们认识的那个佟湘玉吗？

照片中的佟掌柜，身穿一字领上衣，锁骨清晰，腰肢纤细，前凸后翘，这身材，大写的服气！

无论是身材，皮肤还是整个人的状态，一点都不比20多岁的小姑娘差。

只是看照片，谁会想到佟掌柜今年已经46岁了？女儿也已经20岁了，又有谁会把她和当年从同福客栈上缓缓走下来的风情万种的佟湘玉联系在一起？

45岁以后的闫妮，减重30斤，完全呈现出回春的状态。也完完全全印证了一句话：只要想变美，什么年龄都不晚。

毕竟，以前的闫妮，可能因为角色太深入人心，很多人对她的印象都是身材不瘦和质朴气。

10多年前让她爆红的《武林外传》，角色可爱又深入人心，但操着一口陕西方言的佟湘玉身上还是止不住的乡土气。

09年和黄渤合作的《斗牛》中，她扮起了村姑，大家都说这扮相挺辣眼的。

你以为只有古装剧是这样？不不不，来看看时装剧。

15年的《前夫求爱记》，光看海报上面的大奔头和上下搭配，就一言难尽。

而且当年的闫妮好像陷入了“攻气十足”的怪圈子里，当年无论是发布会还是其他，闫妮一出场准是总攻头。

戏里是这样，戏外也是这样。

别的女星走时尚挂顺风顺水的时候，她却被媒体叫做“时尚绝缘体”，后来她自己都自嘲，当年最厉害的记录是把14种颜色都穿在身上。

正如她自己调侃的那样，当年出席活动的造型，要不就是这样全彩的（多少女星栽在了黑丝袜上面..）

要不就是全黑的，事实证明，有时候穿再多黑色也包不住肉...

话说她当年眼光毒到什么地步？

姜超说，她20多年，好像和时尚没什么关系。

毛孩和她一起逛街，闫妮挑的衣服总会被他嫌弃，每次一拿一件，毛孩就会说：妈呀，你快放回去。

更奇怪的是，别人都觉得好看的东西，闫妮一直觉得丑到不行。

有一次，她戴了一个围巾，她觉得挺丑的，一直压箱底来着，没想到周围的人看到之后都觉得这是她最有品位的一次了...

本以为她一辈子都要做一个时尚绝缘体，但谁也没想到，在45岁的“高龄”里，闫妮好像突然打通了时尚与瘦身的任督二脉，在变美的路上开了挂似的。

15年闫妮休息了一段时间，在那段时间里，她的身材迅速发胖，后来她意识到自己再这样下去不行，是时候采取些措施了。

等她再出现在某电影的发布会时，大家都被眼前身材凹凸有致，气质绝佳的佟掌柜惊呆了。

随便往那里一坐，都能让人联想到七个字：肤白貌美大长腿。

是的，闫妮瘦了，而且在45岁的年纪里瘦了整整30斤！

一开始连她都不信，但她偏偏做到了。很多女生跪求闫妮的瘦身秘诀，这里给大家总结了满满的干货。

其实和大部分人一样，闫妮的瘦身之道也是：运动＋节食。

先来说说运动。

很多人怀疑闫妮的瘦身只是P图的视觉效果，但实际上，从她越来越紧致的身材上看，这只能是运动的结果。

闫妮和大多数人一样选择了跳郑多燕，每天要做几组，一直做操，不要停，每个动作做20~30次。

她还请了一个私人助教专门做辅助性的练习。

有时间泡在健身房的时候 ，就打打拳击，练练瑜伽。

现在看来，当时流下的汗水都有了回报。

在各种现场照片中，眼尖的观众一定发现了闫妮的腹肌和马甲线！

话说，马甲线可是多少女生梦寐以求的啊。

但其实，马甲线的塑造也是有迹可循的，只需要以下几步。

1十字交叉：双手抱头，一条腿向前蹬，同时侧转身体，用肘部击膝。左右交替。

2L字型：手握一个重物。左右腿交替抬起，至垂直地面，然后放下。

3屈腿卷腹：双手抱头，屈膝，双腿悬空。收紧核心肌群，做卷腹运动。

坚持一个月，就会有明显的成效哦。

而在节食上面，闫妮大概算最有发言权的了吧，自己都打趣说：因为我是属猪的，所以嘴根本停不下来。

为了瘦身，她不得不付出一些行动。

她的秘笈是：保持均衡，少油少盐。一日三餐要保持，晚上最好少吃，或者不吃。看起来简单，但坚持其来难啊...她爱吃牛肉面，抱怨说自从节食以来，已经半年没有吃过牛肉面了。

估计谁也不会想到，这样的节食持续了一段时间之后，她竟然开始慢慢地享受那种饿的滋味...难道节食也上瘾？

如果说瘦身是减龄的最大功臣，那么妆容绝对起着不可替代的辅助作用。

之前的闫妮，喜欢化大浓妆。标配是绿色眼影＋大红唇。

瘦下来的闫妮，非常明智的选择了淡妆。减龄不少。

发型也是一个人减龄不可忽视的重要一环。

之前的她，一直偏向厚重又成熟的短发，这样的发型对于圆脸的人来说很容易显老。

现在的闫妮，大多数时间以三七分示人，不得不说这个造型非常适合她，成熟中又不失优雅。

偶尔扎一个低马尾，少女感十足。

有颜值，有身材，闫妮的穿衣风格也自然更加大胆了一些，她的衣品也像是开了挂似的。

翻翻最近半年的造型，每一套都有惊喜，时尚指数爆表。

简单精练的露脐装，气质立马凸显出来，但重点是马甲线！

白玉兰颁奖礼上，一袭甜蜜气息十足的礼服，话说这腰也太细了吧。

当然，对于这种少女感十足的衣服，瘦下来的佟掌柜也是不费吹灰之力就hold住了。

蝴蝶骨什么的太美了！

这套更是很好的诠释了什么叫脖子以下全是腿。

驾驭这种仙气飘飘的裙子，是小仙女啊。

和小鲜肉在一起拍的“水下大尺度”照片，看完表示被佟掌柜丰满的胸部深深折服。

这双又直又白的大长腿，女生看了也都只会羡慕吧。

话说当年和胡歌在一起拍戏的时候，闫妮还被“群嘲”不配来着，现在看看，她简直用实际行动打了那些人的脸。

至于闫妮的衣品为什么在短短的时间内有了质的飞跃，她也挺实在的说：周围的人给了建设性的意见，当然，自己也在慢慢地摸索。

对于闫妮的这些变化，吃惊不只是我们，还有她的圈内好友。

张嘉译打电话过来问她：闫老师听说你瘦了40斤，真的是变漂亮了，还开玩笑地说“这样我就配不上你了。

耿乐说： 闫妮你变漂亮了，不许骄傲啊，继续保持。

瘦了之后，她也变得更加自信了。

有一次，她去看胡歌的话剧，看完就走了。后来胡歌问她，为怎么没看到你，佟掌柜特别可爱的说：因为我现在变美啦，我已经不是以前那个我了。

毕竟几年前和胡歌坐在一起的闫妮，脸型圆润，身材也有点健硕。但再看最近的照片，瘦下来的闫妮站在胡歌身边也可以说小鸟依人了。

一个人变美，绝不单单靠外表，内心的经营也是必不可少的。有句话说的好，你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。

这句话对于闫妮，同样受用。

现在的她，没事就到处旅行，到大自然中陶冶身心。

素颜读书的模样，真的很美。

陪女儿去看她偶像周杰伦的演唱会，结果自己玩儿的比女儿还嗨。

当然也会忙里偷闲的来看自己喜欢的张学友的演唱会。嘟嘴卖萌的样子不要太可爱。

很多人总是活在年龄限定的条条框框里，认为到了一定的年纪就应该活成大多数人口中“你应该”的样子。但闫妮就是一个很好的例子啊，最起码她用实际行动证明了：无论哪个年龄，都有变美的权利。

35岁因风情万种的佟掌柜爆红，45岁真正由内美到外。

或许很多人看到这里会说，她变美变瘦只是因为她是明星，因为她有钱啊！如果这样想那也只能呵呵了，如果不努力，给你一个亿又能怎样！

本文转载于“电影打分小组”，微信公众号：iiiquan

作者：柚子

值班编辑：饭小姐

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