上一期，我们聆听了马伊琍和易立竞的内心世界《“她”即是我，聆听马伊琍和易立竞的内心世界》这一次，阿朵和杨扬将告诉我们，不断尝试、不断打破，不给人生设限，才能真正发现身体里的另一个“她”。也正因为这样，随着时间流逝，她们逐渐明白自己想要什么，也找到了内心最真实的渴望。那个“她”是知己，是同伴，所谓遇见知己，更看见自己——那个她，陪伴所有女性走上更美好的人生之途。

每一个女性的身上都潜藏着巨大的能量，正如阿朵所说：“时间到了，光一定会发出来。”

这个夏天，随着《乘风破浪的姐姐》，阿朵再一次强势回归众人视野。无论唱功、舞蹈，还是创作，阿朵都更为精进。而她身上，更多了一分温柔笃定的力量，以及对于新民族音乐的坚持。

她在歌曲《死里复活》中唱道：“原来生命裂了缝，阳光才能照进来”，这又何尝不是阿朵自己的人生写照？几年前，阿朵在巅峰时期离开，选择隐居山中。在古老的苗寨，她种花、种菜，对着大自然歌唱，拜访大山里的少数民族传承人。身体被治愈的同时，她也找到了新的音乐灵感，并开始了全新的音乐实验。

现在的阿朵，更是新民族音乐的推行者，她成立音乐公司“生养之地”，尝试把传统音乐和先锋音乐结合，“我很幸运的，与许多珍贵的人同行，一起执剑天涯”。与此同时，更多的民族音乐人有了被更多人看到的机会。

经历岁月的积淀，阿朵明白，作为女性要学会做减法，才能真正知道自己最想要实现的价值，最想达成的渴望，以及最想要成为的自己。

她已经不会被年龄和外界嘈杂的声音所束缚，她也依旧是那个个性前卫、勇气满满、初心不改的阿朵。她的故事告诉我们，遵从内心选择，人生的精彩可以延续很久。

和阿朵一样，作为名副其实的“冰雪女王”，杨扬也在不断超越，不断前进，用她的坚韧、勇敢和努力，在竞技场上书写属于自己的人生篇章。

获得过59个世界冠军，杨扬在竞技场上拥有着无可比拟的辉煌战绩。而奖牌的背后，则是超出常人想象的坚持不懈、全力以赴，以及面对压力时的勇气和担当。曾经，杨扬也经历过短暂的“离开”，但最终还是遵从自己的内心选择，回到她一直热爱的事业中来。

“上善若水，它可以是冰的坚强，水的柔韧，汽的多变。”一个人的真正改变都是由内而外的。身为女性，不仅需要不断探索世界，也要有不停探索自己的勇气。正如杨扬人生角色的不断变化，她曾在清华大学学习，又前往美国深造，可以说，她不仅仅是优秀的体育运动员，还是个“学霸”，她用自己的努力，打破了大众对于运动员的刻板印象。

退役后的杨扬积极投身体育管理事业，先后进入国际滑联、国际奥委会等多个国际体育组织，现如今，杨扬担任世界反兴奋剂机构副主席，捍卫体育的纯洁性，亦肩挑提升中国在国际体育平台话语权的责任。她还创立了冰上运动俱乐部，虽然又是从零开始的尝试，但是杨扬没有后退。为培养更多的冰雪体育人才，她在不断付出自己的努力。

杨扬不给自己设限，每一次身份的转变，都是一次华丽的提升。这个过程中，杨扬也始终在用冠军精神影响着身边的人。她的故事鼓舞着所有女性，人生就应该多尝试、多拓展，才能学会从各个不同的角度表达自己，才能真正做到自我突破，并拥有更为广阔的空间。

从2015年成立至今，梅赛德斯-奔驰打造的She's Mercedes平台都在关注着女性的生活方式和自我提升，并持续开辟专属女性的文化空间。她们能够在这里自由地表达观点，分享各自生活中的美好感悟，从彼此身上汲取灵感与力量。她们在这里遇见知己，更看见自己，阿朵和杨扬也参与了智荟空间“She's Mercedes会员日”的线下活动，与来自成都、上海、北京和深圳的“她们”一起聆听心声，探讨“智慧”“自在”和“灵感”，共同拥抱成长。

在成都站，阿朵和优秀女性们进行了一场碰撞灵魂、彼此启迪的对话，她提到，“爱与智慧是一个成熟女性应有的素质，爱是动机，但没有智慧的把持也会变成愚善”。更多女性也大胆发表了各自的观点，比如励媖成都创始人杨文艺提到：“把女性聚在一起并不难，但难在持续为她们提供力量与滋养感，点燃她们的热情。” DUIER品牌主理人李婉琳表示：“不用羡慕别人的选择，因为我们再勇敢一点就能突破自己的生活边界 。”

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上海站，在场的女性们同样被杨扬所感染。做自己热爱的事情并且取得成功，杨扬认为自己是幸运的，她分享经验：“成功的第一步需要听见自己内心的声音，遇到困难，善于总结，对自己真诚，be honest to yourself。”聊到“自在”这一主题，杨扬觉得自在是不再害怕，是能够驾驭更多，并在这个过程中发现更好的自己。现场更多优秀女性分享观点，山一国际女性电影展创始人杨婧表示：“女性应找到自己的样子，发出自己的声音”；She's Mercedes会员，餐桌艺术家毛雪蕾认为：“女性的自在，就是爱自己多一点”；另一名会员，Ladies Who Tech联合创始人唐文洁表示：“看到的东西要去实践，内化成自己的东西，才能成为自己。”

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北京站，同样汇聚了众多时代优秀女性，有媒体人庄雅婷、GirlUp创始人吴静、中央歌剧院女高音歌唱家沈娜、励媖中国运营负责人王莹等，她们共同探讨时间给予她们的成长智慧，在交流中，遇见知己，更看见自己。

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ELLE与She's Mercedes携手，带来了无数优秀女性的故事，这些故事是如此打动人心，我们从这些故事中看到：女性可以大胆撕掉外界强加的标签，也可以大胆说出内心真实的渴望，可以无所畏惧，突破各种边界。未来，ELLE与She's Mercedes将继续陪伴所有女性同行，并鼓励越来越多的“她们”勇敢表达，勇敢做自己。

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“她”即是我，聆听马伊琍和易立竞的内心世界