附:幼儿园早操创编的6类型
幼儿园早操创编参考
小中大班幼儿可以做相同的早操吗?幼儿做过的早操就不能再用了吗?一所幼儿园应该有几套早操?幼儿园早操的时间长度范围?
幼儿体格锻炼,心率达到多少、持续多长时间,表示活动量适宜
托班:HR为130-150b/min、运动时间15-30/min
小班:HR为130-150b/min、运动时间15-30/min
中班:HR为150-160b/min、运动时间20-40/min
大班:HR为150-160b/min、运动时间20-40/min
幼儿园早操评量标准?
1.不能骤停
运动骤停对人的身体损伤很大
2.有效心率
每分钟120-180次/分心率(脉率)
定为有效心率(脉率)
运动前90-100以下
有效心率持续不低于五分钟
3.平稳过渡
快速跑/慢速跑/匀速跑/缓速跑(跑/跨/小跳)
4.锻炼观察
面色/出汗/脉搏/呼吸
观察儿童锻炼效果测量3-4次:应在儿童未开始锻炼前(平静状态),测评脉搏10秒或15秒,再乘以6或4,即为每分钟脉率次数,于运动后即刻测10秒或15秒的脉搏次数乘以6或4即为运动后脉搏
幼儿园早操有哪几个组成部分?
出场:方位(队列队形)
操节:关节(基本动作)
体能:耐力(钻爬跑跳)
放松:表演(平稳过度)
二、出场环节
时间长度
出场:2×8至4×8
适合队形
小班:圆形
中大班:站点、纵队
音乐类型
进行曲、四拍子
编排要点
原地转方向
横排、纵队、集中、交换
三、操节部分
时间长度
5至8节
每节:2×8至4×8
适合队形
小班:圆形
中大班:站点
音乐类型
四四拍或四二拍
编排要点
内容、器械、模仿、组合
四、体能锻炼
时间长度
每部分1-2分钟
适合队形
小班:两排
中大班:三组、队列
音乐类型
情景性、动感强、
编排要点
一组、两组、全班
五、放松退场
时间长度
一首律动歌曲
适合队形
小班:圆形
中大班:自由
音乐类型
温馨、轻柔、歌舞类
编排要点
有表演、有离场
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