天涯上曾出现一则帖子：男友居然是秃头，这个婚还接不接？

初见题目，总觉隐约透着几分搞笑，但细想想，这痛苦虽显轻微，却更是实实在在的生活，

谁愿意找一个头顶光秃秃的男人，哪怕他帅成什么ABC  DRAGON呢！

说到男人最痛有两种！第一是起不来，第二就是地中海！你有第一最痛的话还可以隐藏起来，没到最后露面的时候是没人知道的！但是你有地中海的话，对不起！现在的科技还没有辨法吧海洋中的水给减少！别人一看就知道你的头发正面临Global Warming(全球暖化）的现象！

起不来的烦恼，我们不懂唤醒他的方法！但可以试试看调个闹钟或者找人帮帮忙！那地中海问题的话，我们以下为大家介绍一些生活饮食方式的资讯让你去预防脱发！

那究竟什么叫脱发？

严格意义而言，正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是由于已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，那就是一种病态了，称为脱发。

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那么，不吃早餐也会脱发吗？当然了！这句话真的不是在危言耸听，除了遗传因素、心理因素外，饮食习惯、生活习惯是造成脱发最普遍的原因，也最容易根治。

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少盐少糖

那些重口味、爱吃糖的人，一定注意了：身体摄入过量的盐分时，盐分会滞留在体内，头发也会滞留过多水分，导致头发干枯，头屑增多，脱发严重；而当体内存有过量的糖分时，则会形成大量的有机酸，有机酸会加速头发的色素代谢，使得头发失去光泽、枯黄和分叉。

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注重早餐

千万别不吃早餐，或胡乱对付，早餐是一天中吸收营养最佳最快的时刻，应趁机多补充蛋白质和铁质，比如菠菜、豆腐和优质的坚果类都有助头发生长。

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要吃主食

现代人怕胖，主食越吃越少。而主食摄入不足会导致微量元素和碳水化合物的缺乏，

影响头发从中获取营养。

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忌熬夜

现在越来越多人习惯晚睡，熬夜刷朋友圈、打游戏，结果导致内分泌失调，体内分泌大量雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发更易脱落。

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少吃红肉多吃蔬果

无肉不欢的男性们，改改那些大吃大喝大块吃肉的习惯吧。这些都会导致脂肪代谢紊乱，而当体内产生大量的胆固醇时，脂溢性脱发则一触即发。

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所以男人们，请好好保护好你们的头发吧，哪怕颜值再高，只要脱发，一切全毁！看看那些大腹便便、头顶地中海的油腻大爷们，你也不想变成这样吧？

P.S. 除非你是香港首富李嘉诚，因为他的地中海应该是全世界最帅的地中海吧。 

无论起点高或低，只要你一直站在椅子背后，

每天都在进步。

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