总导演：Sisi 

采访：Coco 

总执行：唐安妮 

文字：杜峥 

摄影：K.PHOTO

形象：Scarlett 

场地灯光：中纺时代联盟影棚 

从《西游记》的孔雀公主，到《春光灿烂猪八戒》里刁钻野蛮的二龙女，金巧巧从影15年，共计拍摄 60 余部影视作品，被誉为“公主专业户”、“电视剧女王”、“古装美女”。她多才多艺，芭蕾舞和拉丁舞功底令人惊艳；她曾搭档央视名嘴朱军、陈伟鸿，主持水平令人折服，她被誉为全能公主，是受观众喜爱电视女演员金巧巧。2011 年金巧巧与博纳影业集团总裁于冬相恋，2013年二人的女儿 “小西瓜”出生。2017 年 6 月 7 日，42 岁的金巧巧在香港产下爱子“小太阳”，凑足一双“好”字。 

“从有了孩子那一刻开始就有了最深的牵挂 ”

《潮童》： 我们知道从您有了女儿”小西瓜”，再到此次刚刚出生的弟弟，家庭带给了您莫大的幸福，请谈一下做了妈妈后的感受？

金巧巧： 我觉得妈妈是世界上最伟大的“职业”。 “小西瓜”出生的这 4 年，我从学着育儿到亲子陪伴、掌握科学喂养教育知识，我在不断的摸索和成长过程中越来越深深的体会到女人尤其是成为了妈妈的女人有多么的不容易。也是妈妈这个经历，让我蜕变成一个成熟的人。只有自己亲身做了妈妈以后，才能体会到为什么有人说“妈妈”这一称谓，是值得世间所有的尊重的。因为做妈妈太不容易了，而要面面俱到对孩子尽职则需要付出更多的时间和精力。我认为男人不能体会繁衍下一代、孕育生命的过程，无法感知到女人生孩子的辛酸，其个体是不完整的，而女人则是一个完整的生命体。我很感激上天能让我成为2 个孩子的母亲，这是我生命完全不同于以往的一种状态，既能体会到小公主娇嫩而甜蜜的成长过程，又能感知到小男生最脆弱慧心的时刻。我觉得这就是作为一个母亲对下一代传承和孩子的理解的全部，感谢妈妈这个职业为我赋予了新的生命。 

“真正的美是内在的 对孩子无私的爱才叫美” 

《潮童》： 你认为在做母亲的过程中最辛苦的是什么？

金巧巧： 十月怀胎当然是每个妈妈最重要的经历，生孩子前后的那段时间里，所要承受的心理落差都非常大，但是几乎所有的妈妈经历了这么多痛苦后依然愿意坚持，这就是最伟大的母性的力量。做妈妈的过程就像凤凰涅槃一样，经历着痛苦、难过、幻灭，然后重生。这个世界上除了妈妈，还有谁会有这样无条件的付出呢？而因为现在儿子“小太阳”才 2 个月，尚在哺乳期，对哺乳期妈妈有更深刻的体会。自从出了月子后，一直都是自己带宝宝，每天抱、哄，没有完整的睡眠，觉得非常累，每晚睡得正沉的时候，孩子哭声一响就会弹起起夜喂奶，经常睡不好觉。现阶段最大的心愿就是能有个充足的睡眠，但每当看到“小太阳”吃饱的笑脸，就会觉得很值得。既然做了妈妈就一定要做一些牺牲，尤其现在儿子还只有 2 个多月，宝宝吃奶次数较多，妈妈肯定要在睡眠上多付出，但为了孩子也是很幸福的，这些苦必须要忍受.

《潮童》： 你打算哺乳到什么时候呢？

金巧巧： 我觉得至少要喂到 10 个月或 1 年以上，以前“小西瓜”小的时候也是坚持到 1 岁左右断奶。我觉得妈妈的乳汁带给宝宝最天然的礼物。为这个阶段的孩子架起天然的保护屏障，也能提高免疫力。孕期妈妈营养跟的上，多喝羹汤催奶，还能让宝宝少生病。“小西瓜”在 3 岁以前就很少生病，大家都说是母乳喂养的功劳。我特别享受现阶段和弟弟最亲密的时刻，我是他唯一依赖的口粮。我听说很多妈妈为了让宝宝有足够的母乳喝，每天要喝三大碗无盐的鲤鱼汤，而我本人也是经过专家咨询，每天会坚持喝一些养生汤。我觉得妈妈能在孩子人生之初的前 1 年成为他们最亲密的人，是非常幸福的事，我很享受这个过程，那为什么不更久一些？ 

感受同样的呼吸，肢体的接触、目光的碰撞， 在静谧的能量中将彼此的爱传递 

《潮童》： 生二胎后您很快就恢复了好的身材，这对很多妈妈们来说非常羡慕。更关注的是科学瘦身的问题，即要宝宝吃的好，又要有好的形象。您是怎样做到科学管理身材的？

金巧巧： 说实话，由于目前孩子尚在母乳期，没有刻意的要做瘦身和体重管理，一切还是顺其自然。就像刚刚提到的，可能由于一直坚持母乳喂养，晚上睡不好觉，尽管没有刻意减肥，体重也在 2 个月自然恢复到孕前。由于我从小专业是芭蕾舞，运动已成为我生命不可或缺的一部分，孕期就一直坚持每日锻炼，所以产后也没有放松。生完“小西瓜”后我爱上了瑜伽，几乎每天都会练瑜伽。其次，说到体重管理，我觉得哺乳期内也不要特别盲目饮食，胡吃海喝，注意饮食上的刺激性、安全性。就拿我来说，我以前爱吃辣的，但为了孩子也要控制。 我会适当的参照科学的食谱，注重营养的荤素搭配，而多喝养生汤，一是为了保证母乳的充足，要为孩子考虑，也能够迅速补充体能，缓解疲劳。我给妈妈们的建议是不要特意关注产后减肥胖不胖的问题，“真正的美是内在的，对孩子无私的爱才叫美”。因为孩子的成长就一年时间需要妈妈的时候。真正的美是对孩子的爱和付出。建议妈妈们也一年以后再考虑身材问题。

《潮童》： 您非常爱运动，爱瑜伽，女儿”小西瓜”也跟你一样有着做瑜伽的习惯，你是怎么想到用亲子瑜伽来和孩子实现每日亲子互动。在这个过程中的感受和体会是什么？

金巧巧： 我觉得首先是从陪伴的角度出发，我认为妈妈应该用更多的时间陪孩子。因为瑜伽我很喜欢，自己每天都要练，不如就带着孩子一起练。我发现“小西瓜”在陪我练亲子瑜伽的时候经常会模仿我的动作，我们在一个空间里感受同样的呼吸，肢体的接触、目光的碰撞，在静谧的能量中将彼此的爱传递。孩子能在整个练习的过程中沉淀心境，不急躁。我觉得瑜伽轻柔协调的动作让“小西瓜”感受到我对她爱与抚摸。在整个过程中，孩子做自己喜欢的动作，完全处于游戏的自然放松状态。我们在每天陪伴练习的过程中，彼此学习和互相扶持，我和孩子都非常享受这种舒服恬静感。  

 《潮童》： 我们知道您先生的集团在影视圈的地位，而您还坚持女性创业，开了自己的火锅店，你怎么看待女性事业与家庭的平衡。如何看待产后妈妈们的经济独立。

金巧巧： 一个姑娘，要想拥有一个完美的人生，就一定要有自力更生的能力，就一定要有不依附于任何人也能潇洒地过好每一天的实力。我开火锅店首先是我自己喜欢做的事，它不是一个我完全未知的领域，另外我可以在这样一个餐饮业的环境中和我的朋友聊天聚餐，我觉得也是我的一个生活。我现在一半的精力主要是放在火锅店，另一半时间都在陪伴孩子。即使我去拍戏，我也会把孩子带到片场，让“小西瓜”看我一起拍戏。这样，在工作的同时就可以实现经济上独立，且与孩子留有更多的时间。我觉得生活不是很好高骛远的，盲目攀比去做不切合自己能力的创业。在现阶段，我会把火锅店作为我的兴趣，是我生活的一部分，它会让我变成一个有生活质量的人。

《潮童》： 对于生了二胎后，如何处理“小西瓜”和二宝的关系？

金巧巧： 这个我在怀孕前就跟姐姐“小西瓜”解释不会因生了第二个孩子就分摊了爸爸妈妈对你的爱。同样的我会告诉她，再多生一个宝宝是她的亲人，让她一起来照顾弟弟。孩子出生的 2 个月，每天都可以看到“小西瓜”作为姐姐的成长，她也丝毫没有被忽略的感觉，而我和我老公反而对现在的“小西瓜”更亲了，因为她这个年龄已经会向大人表达她的要求，她会撒娇会缠着大人讲故事，反而是对她的关注更多。如今，我给儿子喂奶的时候，“小西瓜”经常会环绕在我们周围，一会儿亲亲弟弟的小脚丫，一会儿帮忙递尿布，还会拿自己的小玩具逗弟弟，摸摸弟弟的小手，给弟弟哼唱歌谣。在这个过程中女儿学会了分享爱，给予弟弟爱。每当这个时候，我都会赞扬她很懂事，会帮助妈妈照顾弟弟，陪伴弟弟。是最棒的“小西瓜”！而女儿每当听到夸奖也特别有成就感，更愿意做优秀的姐姐，我感觉这种和谐是姐弟关系是非常温馨的。

《潮童》： 请您谈一下对当今孩子“潮”的理解 ?

金巧巧： 我觉得小孩的“潮”取决于麻麻。妈妈的品味和购买风格决定了孩子服饰搭配和“潮”。“小西瓜”在同龄的孩子里不算是最潮的孩子，因为我不太去刻意追求大牌。西瓜的衣柜和我本人的衣柜一样，都是以舒服为主。我觉得孩子皮肤娇嫩，年龄小对品牌也没有什么认识，购买时我更在意服装的质感，是不是合身，是不是有过敏化学含量，是不是 A 类产品，是不是纯棉。只要舒适、美观、健康、大方。孩子穿了就是“潮童”。