已经超过三十岁的钟欣桐

看上去甚至仍和刚出道时

一般无二

那么钟欣潼是如何做到的呢？

本期《时尚健康》

钟欣潼不仅会与我们分享

多年演艺生涯

的诸多感想

更会揭露她仿佛逆生长般的

不老秘密--

空中瑜伽

学会这些

你也能够拥有紧致肌肤

美容护肤方面

不仅要掌握独家运动技巧

饮食更是要注意

吃对食用油

青春不老不是梦！

面对形形色色

种类繁多的食用油

估计早就听晕了吧？

让小编教您食用油怎么吃

最益肌肤健康？

>>>> 1. 菜籽油

经过制浸提取的油脂

（适合：加工成起酥油或者奶油）

缺少人体必须的脂肪酸，营养价值不是很高

而且可能会引起心脏脂肪沉积问题

心脏病、高血压的人应谨慎

>>>> 2. 玉米油

　由玉米胚中提取的油脂

（适合：爆炒、深炸）

即使在深度煎炸时

也能够保持很好的稳定性，不致危害

含有丰富的维生素E，具有很强的抗老化功能

增强皮肤、心血管系统的机能

>>>> 3. 花生油

由花生提取的食用油

（适合：炒）

含锌量是其他食用油的数倍

具有消积食，驱虫的功效

可预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病

>>>> 4. 大豆油

取自大豆种子，含有大量的亚油酸

（适合：炒、制造人造奶油） 

可以防治皮肤干燥，发育迟缓

但大豆油的抗高温性不佳

最好不要用来烹炸食物

>>>> 5. 调和油

由不同的食用油按比例调和成的

（适合：凉拌、炒）

营养均衡全面

避免膳食脂肪酸不平衡

每一种食用油都有不同的功效

可是你知道吗

究竟怎么判断食用油的品质与质量？

买来的大桶食用油又该如何保存呢？

异味？变色？

如何判断食用油是否已经变质？

想更加了解食用油的秘密么？

快来关注今晚23:30深圳卫视的

《时尚健康》吧！