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《偶像来了》结束了，真正的偶像来了！她就是张含韵。
从第一届《超级女声》到蒙牛酸酸乳《酸酸甜甜就是我》，张含韵甜美的气质一直印在观众们的心中。十年选秀过去了，多少人又注意到了张含韵的蜕变？
在很多人心中，她还是15岁的小花，一直没有改变~沉寂多年，张含韵以一档真人秀节目《偶像来了》回归大众视线，依旧甜美，只是身材圆润了不少。
从《偶像来了》第一期开始，每个人都有自己的偶像，有人喜欢东方不败的教主，有人喜欢紫霞仙子朱茵，有人喜欢搞怪的谢娜，有人喜欢直白的宁静，而唯独她被网友评论”怎么这么胖！”“一胖毁所有”，也一度被冠以“胖花”的称号。
那一刻，因为胖的身材，所有的负面新闻迎面而来，她蒙掉了！她说“我没想到这个会变成我的重点。”
汪涵爸爸安慰她：你怎么都好看，胖起来也很好看。感动落泪。
这位任性的姑娘，发誓要减肥，要还给大家一个瘦版的张含韵。这个喊着痛，也要做的姑娘，给你一个大写的赞。
没有人会拒绝让自己变得更美好，哪怕它的过程并不美好，但一段段这样的过程拼凑起来，才是没有辜负年华的完整人生。
慢慢的，我们发现，随着偶像来了的播出，这个姑娘真的一点点在变化。脸变精致了，腰身也纤细了。瘦下来的她和朱茵，蔡少芬合照那么美。
张含韵在微博发布一段文字，也顺带公布自己割肉十二斤，身材较之前确实苗条了许多。粉丝也感慨“从第一期偶像来了到现在，看着你一天比一天瘦，我们只在镜头上看到了你的美好，却不知道私下你的拼尽全力，心疼含韵，但更为这股毅力感到骄傲，偶像的结束只是你未来的起点，加油，小花！”
退出“微胖界”！
你需要一点毅力和一些科学方法
★关于减肥
“我喜欢我健康”
所以健康的减肥方法也成为她的首选，但最简单的也是最难坚持的。
★关于运动
当你觉得自己坚持不下去的时候，就需要再多坚持那么一丢丢的时间，因为我不希望留有遗憾，如果瘦下来能更完美，为什么不呢？我不想让自己的人生留有遗憾。”
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