美死了，

但茜妞原来不是这样的画风

快看！

能踢死一头牛，好不啦！！

认真看的菇凉会发现，

宋茜腿是属于肌肉型的，

这样的腿很难瘦下去，

所以，

妹子们，你们还担心什么，

无论什么腿型，都能瘦！！

◆  ◆  ◆  ◆  ◆  

下面花姐分享一下，宋茜瘦腿的方法：

每天按动、揉搓腿部肌肉

说的通俗点

就是让腿上的肥肉变松，

我们辅助它燃烧~~

↓↓↓

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

待腿部肌肉松懈后，

接下来还是要加强运动，

go go go！

每天10分钟8个简单的动作，

活力瘦身一整天！

（左右各10次）

（折叠保持10秒，重复2次）

（重复30次）

（保持10秒，重复3次）

（重复20次）

（左右各保持30秒）

（左右各20次）

 大腿前侧 股四头肌！

怎么样，你的小肉腿颤抖了吗？

颤抖就对啦，

这样才有效，

加油吧，菇凉们！！