霍思燕红豆薏仁水减肥法改良升级版

　　霍思燕怀孕的时候吃胖了一个他

　　生了嗯哼之后迅速瘦了80斤

　　她当时喝红豆薏仁水一周瘦了4、5斤

　　但不是每个人都适用 小编和小编的朋友亲测 她一天胖了3斤 小编一天瘦了2斤 因为小编偷偷加了别的东西进去哈哈 塑料姐妹情 现在小编把自己的㊙️芳贡献给你们 希望你们也能瘦瘦瘦瘦瘦

　　首先，自己对号入座。这个方法适用于排水肿，痰湿体质。什么是痰湿体质呢，就是

　　1、肥胖

　　2、经常感到乏力不想动睡不来困 四肢无力

　　3、面部油腻 一觉醒来满脸油那种

　　4、舌肥且舌苔白 厚 粘腻

　　5、清痰多

　　那么重点来啦⚠️⚠️

　　用料：

　　1、薏仁(一定要炒一下，就是铁锅不放油干炒到变黄，可以一次性多炒点，放凉储存，薏仁是寒性的，炒了去寒性)

　　2、赤小豆(切记不是红豆，是扁长的那种，药店都有卖的，红豆没有排水肿的功效)

　　3、陈皮(药店有卖)

　　4、茯苓(药店有卖)

　　5、芡实(药店有卖)一定要加的⚠️前面那些只去湿，也需要建脾。湿气是由脾虚引起的，而湿气会加重脾虚，所以建脾➕祛湿要一起进行才正确。芡实就有建脾加固肾的功效。

　　至于用量：薏仁：赤小豆是2:1。陈皮3片，茯苓一小把。芡实一小把。

　　用法：煮之前先把这些泡2小时

　　然后水开煮15分钟，焖15分钟

　　这样效果才不会流失哦，就喝这个煮出来的水。

　　红红的，不难喝，渴了就喝，想减肥就不要放糖啊这种。还有例假不要喝，上火不要喝。

　　小编觉得很全啦，最近每天都喝这个水，早上起来肿眼泡都好多啦。小腿浮肿也好多了，各位经常坐的小伙伴腿部容易浮肿也适用哦!!如果各位小伙伴还有什么升级改进意见欢迎讨论哦哦。