前天（12日）是陈意涵35岁生日，为了庆祝生日，我们的运动少女陈大发参加了上海马拉松比赛，完成了人生第一个全马（全程马拉松42.195公里），把这个生日过得活力又健康。

开朗的陈大发在40公里处和参赛选手喝啤酒庆祝，并和大家合照、击掌，元气满满。

去年她的生日，也是超级清新脱俗——直播，边跑步边和粉丝们聊天，教大家正确的跑步方法。

搞怪可爱的样子，让人觉得，难道不是她18岁生日吗？

众所周知，我们陈大发超级热爱运动，微博里除了运动，还是运动。

长跑打卡是陈大发的日常，一跑就是八九千米。

她还跑过北京地铁二号线

跑破过袜子

甚至跑到脚流血，可以说是坚韧不拔的运动girl了。

在此之前，她完成过21公里的半程马拉松，跑出了2小时10分的成绩，而人生第一个全程马拉松则在35岁生日这天实现了。

参加《花儿与少年》的时候，也是每天坚持晨跑。

“一不小心”就跑了12.8公里。

她在节目里说过这么一句话：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”

在节目中，她一分钟更是可以做57个标准悬空式卷腹……数量基本和男生持平。

睡前也要“折腾”一番，这种程度的自律令人佩服。

除了日常长跑以及卷腹运动，其他运动项目当然也不在话下，她都勇于挑战，比如，滑水。

游泳。

骑马。

登山。

骑车。

攀岩。

每天坚持运动的她，体脂率竟然只有10.7%，女孩子的体脂率一般在17%-25%，只有女子健美运动员在竞技状态下才会达到11%-13%。

运动让她活力十足，充满创意，她给自己定下了“在100个城市倒立”的旅行梦想，“倒立照”成为她在每个地方留下的特殊印记。

热爱运动的陈大发身边也免不了有很多志同道合的运动爱好者们。大家一起健身一起嗨。

一起做高难度瑜伽动作。

当然不能漏了好闺蜜张钧甯，她在大发生日的时候还专门发了微博送上祝福。

35岁的两个人颜值像是开了挂，越活越逆龄。

同样，今年张钧甯过生日的时候，陈大发也送上了生日祝福，短短几句话却传达了深切的姐妹情谊。

两人相识于《痞子英雄》，陈意涵饰演刁蛮任性的黑帮大小姐，张钧甯是心思缜密的温柔俏法医，在拍戏的过程中，两人渐渐成为挚友。

她们经历过令人艳羡的闺蜜时光，30岁那年，陈意涵刚刚经历了一场失恋，张钧甯拉她一起去菲律宾长滩岛庆生，做了5件“疯狂”的事。第一件事，绑辫子头。

第二件事，刺青。

第三件事，在高处跳水。

第四件事，裸泳。

第五件事，亲吻陌生人（为什么随便就可以找到一个这么帅的陌生小哥？？？）。

还一起拍幼稚又有趣的图。

在闺蜜的相伴下走入了三十岁，这样的友情，金不换。

张钧甯也是运动爱好者，玩转各种极限运动。

身为台湾“第一氧气美女”的她，跑起步来也毫不含糊。

运动像是一块磁铁，把她俩吸在了一起。不仅如此，她们还扶持着一起成长。陈大发教张钧甯要学会勇敢，很多事情，赶在害怕的那个情绪诞生前，率先尝试。

2015年，张钧甯跟着“食物链顶端的男人”——贝爷一起去冒险。在录节目前夜，陈大发跑来张钧甯家，拍拍她的手臂，说不用担心，一旦开始了，就什么也不怕了。

节目开始后，不知道是不是因为陈大发的勇气加持，张钧甯展现了与外表不符的“生猛”。

第一个从直升机跳进湖里时，磕到牙，嘴里流血，工作人员问起，她依旧满面春风，眼带笑意。

大张伟颤颤巍巍趴在绳索上，底下是几十米的悬空，当他声嘶力竭喊着“我没劲儿了我没劲儿了”时，身后传来张钧甯冷静又有力的鼓励：“趴下来，两只手抓麻绳。我跟贝尔都抓着你，所以你不会掉下去。把左脚放开，感受平衡。呼吸，专注……”

攀岩、跳湖、吃虫子……谁也想不到，她小小的身体蕴藏着这么大的能量。

大大咧咧的陈大发，也在张钧甯那里学到了温柔与体贴，在《花儿与少年》里，她会提早起床，帮大家准备早餐，她说——“都是从张钧甯那里学来的”。

你去南极探险、丛林冒险，我就去天涯海角，“地咚”世界。

不过啊，要是你伤心难过，或者想找人一起发疯，我会立刻去到你身边。这大概是友情最美好的样子吧。

撰文：Amber

编辑助理：许静