对于宋茜来说，没有什么东西是一成不变的，不管是工作还是生活，她总是愿意去尝试不一样的东西。在今天的写真中，你会看到多变的她，一会儿化身宫廷女王，一会儿变身清新少女！
特别喜欢宋茜这套刺绣西服LOOK，很别致~今年的流行趋势~
气场超强大还很显腿长，充满了都市女的干练和简洁，甚至带着一点点距离的“酷”。潜台词是：“撩妹”？这个动作对于这样的女人来说还是省了吧。西装上的刺绣又增添了小女人的妩媚感，据说这个包的历史比爱马仕还资深~
春天是一个充满生机的季节，在新年开始的时候，要学会用“颜色”让自己不一样。水晶蓝能很好地表现女性心底温柔娴静的一面，穿上水晶蓝的你，一定会觉得自己明媚的发光。在衣服的选择上，除了颜色，裁剪也满满的都是“小心机”。宋茜这一身选择的是花边裁剪，多了一丝灵动的气息；脖子上存在感十足的choker，平衡了一身的素净，时髦感也upup。
一提到透视元素，很多人都会马上联想到蕾丝、性感这样的字眼，但是透视元素可以代表一种轻盈的视觉效果，跟沉闷是相对的。这种轻盈感的营造不是只靠搭配就可以，材质本身的效果也非常重要。宋茜的这条原色与淡蓝色条纹的真丝长裙，最能体现女性温婉、淡雅的一面，和背景融为一体，真的有一种江南水墨画的即视感。
宋茜身高168cm，是韩国人气组合f(x)队长。由于常年练瑜伽的缘故，宋茜身体柔韧性极佳。她经常被粉丝们刷上微博热搜榜，理由是身材太好了…
最近，宋茜为某运动品牌拍了一则广告，从动图中可以看出，她的身材确实很nice啊！
据说，她是虚胖体质。看宋茜以前的照片，你会发现她脸部有点圆，四肢也有点莲藕。但她现在看上去却不胖，怎么做到的？
首先是通过食疗减少身体的多余水分，就可以更快地消除虚胖。不吃湿热的食物，像芒果、海鲜等，这些食物不但容易引起过敏，而且也容易引起体内水分滞留。多吃利于消除水肿的食物，像冬瓜、紫菜、红豆等。然后，睡觉前一小时少喝水，不熬夜，作息规律。
消脂排水肿食谱推荐
周一：
·蔬菜：青菜、胡萝卜、西芹、香菇、豆腐干（250克）
·肉类：大虾（60克）
·主食：红薯（50克）
·水果：小番茄几颗、火龙果
周二：
·蔬菜：菠菜、香菇、青豆玉米胡萝卜（250克）
·肉类：柠檬煎三文鱼（60克）
·主食：杂粮饭（50克生重）
·水果：小番茄、猕猴桃
周三：
·蔬菜：西兰花、胡萝卜、香菇、黑木耳、豆腐干（250克）
·肉类：小黄鱼2条（80克）
·主食：南瓜杂粮饭（50克）
·水果：火龙果、猕猴桃
周四：
·蔬菜：秋葵、胡萝卜、香菇、青豆（250克）
·肉类：煎鹌鹑蛋、煎牛肉（60克）
·主食：紫薯（50克）
·水果：苹果、橙子
周五：
·蔬菜：西葫芦、胡萝卜、黑木耳、番茄、毛豆（250克）
·肉类：煎鸡胸肉（60克）
·主食：土豆（50克）
·水果：梨+小黄瓜
当然，仅仅靠食疗是无法维持这样的身材。在接受杂志采访的时候，宋茜曾说，我是真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型，尤其是下半身。
所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环，修饰身体的线条。行程紧张没有时间去健身房的时候，一定会做一些简单的拉伸运动。
宋茜的小腿线条很细很流畅，这其中瑜伽和拉伸运动功不可没，它可以把小腿的肌肉纤维拉长。长期坚持，小腿腿型会很好看，步态轻盈，身体也跟着年轻起来。
拉伸运动的好处
在运动前后进行全身拉伸运动，可以柔软肌肉，加大身体的柔韧度，防止身体拉伤受损，缓解由于肌肉紧张而产生的疲劳酸痛感。同时对于减脂非常有帮助，让你想甩哪里就甩哪里。
既然拉伸运动这么好，我们怎么练习呢？今天小编给大家推荐一组拉伸运动。每个动作拉伸30秒。
想修炼宋茜这样的好身材，就赶快行动起来，跟我们一起练拉伸、练瑜伽吧！
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