内地男星 钱枫胖到200斤上热搜,38岁Rain怒减20斤晒腹肌引围观,网友:没有死肥宅,只有懒男人啊!
居里生活笔记
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宅家时期，最近娱乐圈开始了一场“健身减肥接力大赛”。还有这份来自陈乔恩健身教练的减肥食谱，10天瘦6斤是很吸引，但光是菜单就劝退大部分人。选手陈学冬猛减18斤，重新拥有小V脸的他，终于可以安心地把瘦脸相机卸载了。每日坚持跑步，练出六块腹肌，中年发福的韩寒也进击成了“写作界谢霆锋”。但要说最美好的肉体，还是这位亚洲天王Rain郑智薰。最近，许久未露面的Rain晒出了自己减肥成功后的照片，并配文——自从和韩国第一天然女神金泰熙结婚后，已经是两个小公主爸爸的他，出现在大众视野的次数也越来越少了。上一部作品《Welcome 2 Life》，也已经是大半年前的事。Rain不属于第一眼帅哥，但高大魁梧的身材+温柔腼腆的大男孩长相的反差帅，让他红遍亚洲，俘获无数少女心。婚后Rain减少了工作在家奶娃，健身少了，饭量大了，偶尔出席一些活动，高清镜头下也是肉眼可见的幸福肥。前阵子Rain和鸟叔、宋承宪拍了张合照，粉丝才发现他脸的大小都快赶上鸟叔了。要是换了别人，早就被狠狠吐槽了，但微微发胖的Rain却似乎更讨喜：“欧巴胖得刚刚好啊！”尽管圆润了一点点，男神的状态依然很光彩照人啦，走到哪都依然人气爆棚。花了3个月，甩肉20斤，38岁的他身材又回到了20多岁刚出道时的巅峰状态。很多网友都好奇他到底是怎么做到的，其实早在去年的综艺里，Rain就给大家分享过自己的减肥方法。五点前吃一些简单的晚餐，五点后直到睡前，只喝水不再进食。配合一种叫“TABATA”的高效燃脂训练，每运动20秒，就休息10秒，这20秒的关键在于重质不重量，动作标准到位了才是重点。
这项训练减脂效果不错，只要一张瑜伽垫就能完成，很适合不爱出门和没时间去健身房的人。但这项训练也无敌累人，坚持做20分钟，壮如牛的Rain也累到怀疑人生。在Rain的健身视频里，有网友却发现：“虽然身材回到了年轻，但不老男神的胶原蛋白也开始流失了...”减掉20斤肉，男神的脸变小了，两颊微微凹陷，下巴尖细，拍硬照是360度无死角，纯素颜的状态却有一点点沧桑感。虽然这脸前后的变化有点大，但他一瘦就先瘦脸的体质真的让很多女生羡慕哭了。
不过，要说到胖瘦判若两人的韩国男艺人，那必须是SJ的神童！
作为SuperJunior成员之一，神童自2005年出道以来，身材都是圆滚滚的，在外貌当道的韩国娱乐圈里是个特别的存在。之所以会下定决心减肥，是因为去年体检时，176cm的神童发现自己体重已飙至116kg，高血压、高血脂同时找上了他，体力也比以前下降了。和其他人不一样的是，神童减肥最大的功劳并不是运动。
虽然加大运动量会减得更快，但对本就很少运动的他来说，是给身体增加负担。而且他还担心一下子瘦太多大家会怀疑，所以在减肥的过程中，他依旧上通告，给大家展示自己身形变化的过程。这几个月里，他根据减肥专业人士提供的餐单严格控制饮食，作息健康规律，一个月内就瘦了34斤。因为整个人瘦了太多，他担心自己过海关的时候会被认不出来，所以特意去拍了一组新的证件照。
这也算是他给自己的一个鞭策和警示，毕竟再胖回去可是又要重新拍照换证了。有人说，感觉明星都是胖着玩的，想瘦的时候随时都能瘦下来。如果是个有毅力、意志坚定的人，小IN觉得这是完全可以做到的事。大张伟说，钱枫的脸，一眼看不完；钱枫的身，一条街都装不下。那些看似轻轻松松甩肉几十斤的人，背后都付出了别人看不到的汗水。当你在看着好朋友啃着香香脆脆的炸鸡时，还能不为所动，坚定不移地把自己的减脂餐吃完，那你距离变瘦已经不远了！
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