今日推歌 | 《肆无忌惮》
《肆无忌惮》是薛之谦演唱的歌曲，由薛之谦作词，张洢豪作曲。
蓝调打底，吉他的铺垫更有布鲁斯的味道。曲子慵懒，听着轻松惬意。一查官网，果然，官网给的描述“爱情中难解的悖论，整首歌轻柔舒缓与激烈的感情表达形成戏剧化的矛盾，使听众闻之心弦动，回忆至”。
作曲-张洢豪!在他微博视频中讲述了肆无忌惮的制作过程。
张说：
”当时明日之子这个比赛刚结束之后，
我其实那段时间是比较丧的，
薛老师给我打了个电话 就说，
洢豪啊，你的东西是OK的，
你一定要坚持去写歌，
而且你一定不要懈怠，
我要定期检查你作业。
我那个时候以后就，
我几乎就是每写几首歌就发给他 发给他，
然后他就给我各种建议 意见，
然后，发到肆无忌惮之后，
他就说洢豪，你来一趟我家。”
还是那个温柔的薛。看你慢慢走出阴霾也是一种释然。
愿你越来越好吧。
说实话，不关注薛之谦的私生活，他还是挺有才华和自己的风格的。反正我是很喜欢这首歌的调子和歌词的。
今日推影 | 《风风风》
电影《风风风》由电影《二十》的导演李炳宪担任执导，以济州岛为背景，主要讲述了4个梦想摆脱日常生活的男女重新找寻真正爱情的故事。充满热情斗志的济州岛冒险家锡根，外遇经历20年却从未被抓包过，有着风流之神的传说封号。渴望成为顶级大厨的奉秀与锡根的妹妹美英结缡多年，经营着一间义大利餐厅，过着平凡无奇的生活。然而，一名性感神秘女子珍妮的出现，即将吹乱了这一池春水，她将带领奉秀进入「晚风」的世界，「妻管严」的奉秀将就此陷入外遇风暴？ ！
片中，李圣旻饰演充满热情斗志的济州岛冒险家锡根；申河均饰演曾经梦想成为最优秀厨师，如今却是个平凡丈夫的奉秀；宋智孝饰演奉秀的妻子丶锡根的妹妹美英；李艾儿饰演带领奉秀走进「晚风」世界的Jelly。
李圣旻饰演的是宋智孝的哥哥，同时是一个有20年经验的风流情圣。
宋智孝和申河均扮演夫妇。
申河均也就是演李圣旻的妹夫，纯真又谨慎。
李艾儿饰演拥有致命魅力的蛇竭美人般的角色。
个人觉得剧情有些无聊，但是为了智孝还是看了下去。听过一个说法，婚姻中如果双方都对对方怀有愧疚，那这场婚姻更容易长久。
今日综艺 | 《RunningMan》
《Running Man》是韩国SBS电视台在《星期天真好》单元推出的户外竞技真人秀节目。节目致力于打造一个不同于Real variety的新型态娱乐节目。每期有不同的主题，由不同的嘉宾参演，分为不同的队伍进行比赛，通过完成各种游戏任务，最后获胜一方将获得称号或奖品。
成员组成包括原六位成员刘在石、池石镇、金钟国、HAHA（河东勋）、宋智孝、李光洙 ，以及两位新成员全昭旻、梁世灿。 前成员宋仲基、Lizzy（朴秀英）、Gary（姜熙建） 因个人发展原因离开。
《Running Man》于2010年7月11日起每周日下午韩国时间16点50分（北京时间15点50分）在SBS电视台首播。
虽然自从Gary离开后，很多中国网友弃了这个综艺，不过作为一个老粉，我还一直追着，这么多期总有不好看的，但是给大家推荐最近几期比较好看的吧。
就是现在歌手洪真英与演员李多喜，李相烨，姜汉娜已连续4周固定出演该节目的这几期。
洪真英凭借特有的明朗、充满能量以及坚持不懈的面貌，一直活跃在众多综艺节目中。
而李多喜通过《丛林的法则》和《Running Man》展现了活泼健康的形象和出众的口才。
李相烨於近期两周也有出演《Running Man》，相当活跃。有观众表示：「这么多年过去了，才发现李相烨真的很有趣！XD」（可以去看看他和BoA出演的JTBC《认识的哥哥》哦～）
资源在留言处取。
有些朋友表示理解不了韩版《runningm》的笑点，不知道你们能不能get到呢？
看看综艺，舒缓一下心情也是好的。《奔跑吧》看多了，也可以看看原版。
一个《RunningMan》搞笑合集~
繁剧纷扰
来自跑完800m后分享~
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