哈喽小可爱们晚上好！又是宅家新的一周了，这一周你打算做点什么呢？

是打算跟着何老师变身充满厨神天赋的「中华小当家」？在家光用普通家用锅就能完成「爆款超级酸甜小蛋糕」这样的“神仙作品”

还是打算像我们一博dd一样选择练习“纸牌魔术”的新才艺呢？毕竟现在的耶啵呆在家也并不能骑摩托，只能摸头盔……

确实，宅在家里的这段时间能做很多事情，但对我们这些爱美的女孩子来说，偷偷变美才是真的硬！道！理！

毕竟芽芽已经不止一次听到身边的朋友们发出诸如「为什么我当初没有去做个医美项目在家等修复？」这样的后悔心声了！

不过医美没来得及做也不要紧啦！芽芽今天就来你们指条不花一分钱的新路——「宅家逆袭术」！

大声告诉我，十元「教科书式的笑容」，是你们多少人的心头好？！毕竟笑得自然好看，才能瞬间抓住人的眼球，给人带来很强烈的好感~

像十元的招牌式笑容，就属于一种无限接近“漫画气息”的明朗元气少女笑容。看上去不拘谨、不会小心翼翼，反而透露出情绪上的欢愉。

接着我们照图看重点，十元的笑不仅仅是嘴唇用力形成的效果，而是由脸部和上半身的肢体联合打造的。

首先是她的眼部皱眉肌和鼻肌会同时用力，形成一种“弯眼皱鼻”的俏皮感，让人忍不住想刮一刮她的鼻子。

再来就是在笑容绽放的同时微微向上耸起的肩膀，再加上自然晃动的头部，就好像一种轻松灵动的小动物在伸展自己的身体。

啊！今天也是为十元女士疯狂心动的一天！

了解完石原里美的笑容小心机以后，风靡日本女生圈的笑容管理干货——「笑容瑜伽」马上奉上！

/Step1-2/ 直视镜子，用上排牙齿轻扣下唇；将上唇用力往上抬，直到露出牙龈为止。

/Step3-4/ 用力提起嘴角，让嘴角两侧尽量向耳朵方向拉伸，直到肌肉微微发抖；接着用力睁大双眼，保持2分钟左右。

按照步骤每天重复8次，一周后就能练成超清新俏皮的完美笑颜啦！

btw，上面给大家展示的笑容瑜伽只是比较标准化的练习过程，大家其实可以在面对镜子练习时发现能让自己笑起来更好看的小秘诀。

或者也可以走捷径，多去找一些爱豆们的笑容特点，看看适不适合自己。

反正就趁这段时间能在家里呆着，可以好好琢磨琢磨！

一个人的眼神变化对整体的造型和气场能有多大的影响呢？

女演员里看乔欣，男演员里看肖战！

乔欣在前几年《欢乐颂》系列播出的时候，出演了一个稍显呆板的女生角色关雎尔。

不过比起被诟病剧中的角色，脱离角色出来以后的乔欣，眼睛无神成了最大的槽点。

这两位的死亡对视实在太经典了

不过现在把眼神问题解决了的乔欣，眼神里透露出来的自信，令她整个人的气场都强大了许多，非常惊艳！

再来看看我们肖战。

说实话，芽芽对以前的小赞没有太多的关注过，查完资料以后才发觉差别真的挺大！

这个时期的肖战，还在某节目上被导师龙丹妮和舒淇表示有点失望。失望的原因就是“只能看到温顺的眼神，不够犀利”。

确实，出道前期肖战的眼神，经常飘忽不定，比较温吞：

再对比眼神练习之后的肖战，犀利有杀气，眼睛里仿佛有星星：

这五官都还是一样的五官，可整体呈现出来的效果就是不一样了！

下面走一波干货，让你通过眼神训练迎来自己颜值的春天！

「定眼」，说白了就是将你的眼神盯住，让眼睛有聚光。

练习方法就是要像二哈这样专注的睁大眼睛，盯住某个物品达到某个时长。关于时长的话，芽芽建议是量力而行，感觉眼睛的酸涩以后就差不多可以停下了。

韩国的爱豆们平时经常要面对韩国媒体们的死亡闪光灯，为了不被拍到闭眼的瞬间，所以就会去练习定眼，让自己能在强闪光的照射下，眼睛一眨不眨。

长时间坚持下来，就能改善眼神涣散的问题啦。

还记得小朋友们做了坏事怕挨骂，被妈妈问起来的时候眼珠子可劲儿转的样子吗！就很灵！

眼球通过多次转动的练习能够更加灵活，在从面部表达个人情绪时也会更清晰。所以大家可以盯着来回运动路径的乒乓球看，曲线路径的鱼儿们看等等~

最后就是找准眼神正确发力的位置啦！大家可以先试一下用力睁眼，如果你的额头也跟着向上提起的话，就说明你平时发力的姿势不对。

而正确的姿势应该是让眼眶发力，睁大眼睛的时候只保持眼周肌肉的运动。这位日本的脸部瑜伽也直接示范了练习的动作。

大家照着做就能找到眼眶正确发力的位置，多次练习就可以啦！

好啦，今天的宅家逆袭法就到这里~

晚上睡前就可以试一试噢！

你们还有什么宅家偷偷变美的教程吗？

记得发在评论区造福姐妹们呀！

*本文图片来源于网络

觉得肖战帅的就来

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