小密语录：娱乐圈中的女星总是光彩夺目，尤其是身材更是曼妙出众，就像徐智慧这样总是让人羡慕。如果我们选择练习瑜伽的话，也能拥有完美的身形，同样能够具有吸引力呦！

最近大火的韩剧《爱的迫降》，在整个亚洲地区有着超高的收视率，其中的女二号也是圈了一大波粉，女二的扮演者就是徐智慧。虽然她现在已经是37岁的大姐姐了，但是身材和颜值依然在线，就算是再难驾驭的服饰，也能穿出知性优雅的感觉，我们一起来欣赏一下徐智慧的美吧！

照片中的徐智慧在出席时尚活动，她身穿一件长款风衣，砖红色的色调给人一种成熟的感觉，将她的知性优雅气质展现出来，让人眼前一亮。另外风衣款式超长，一直到脚踝的位置，在视觉上起到拉伸身材比例的效果，让整个人看起来更加高挑出众，一头黑长直的秀发，散发着女神的自信气场！

这张照片中的徐智慧看起来更加优雅端庄，一袭印花长裙加身，充满邻家女孩的感觉，彰显着浓浓的淑女气息。经典的无袖设计，露出一双玉臂，不仅纤细修长，而且肌肤白到发光，充满了婉约的韵味。另外收腰裁剪方式，穿着贴合她的小腹，不仅肚子平坦，而且腰肢纤细，不盈一握让人惊讶！

这是一张剧照，照片中的徐智慧造型大方得体，叠穿方式有着丰富的视觉效果。外搭长款风衣，内搭连衣裙，整个造型十分优雅，让人一眼就能感受到那种高贵的气质，无法移开目光。其实风衣和长裙是非常挑身材的，但是徐智慧却能穿出这么高级的感觉，足见身材之好，让人羡慕！

俗话说，人到中年容易老，但是徐智慧却没有这个烦恼，因为她总是坚持健身，不仅拥有了曼妙身材，同时也有着年轻态的容颜。我们要是练习下面的瑜伽体式的话，曼妙身材也能拥有，顺便还能提升气质，保持年轻态，抓紧行动吧！

Look1：瑜伽让你体验健身乐趣

有的时候大家不是因为懒惰而不去健身，其实是觉得一个人实在是没有动力，不过瑜伽这种运动，跟其他健身方式不一样，可以双人组合锻炼，乐趣十足。

首先是地上坐一个人，这个人的双腿左右分开到最大，形成一个一字马，之后双手向上举，承托住上面人的双脚脚踝，上面的人双手抓住钢管，同样是做一字马。

这个体式超级难，首先是上面的人双腿卡住钢管，然后上身向后弯曲，同时伸出双手抓住下面人的双脚，下面的人双手抓住钢管，上身向后弯曲，挺直双腿。

左侧人的左手伸直支撑，左腿弯曲膝盖接触地面地面，然后上身向后弯曲，右手伸直抓住伸直的右腿，右侧人的左腿站直，上身向前平行，右手抓住弯曲过来的右脚。

Look2：瑜伽让你收获无敌马甲线

虽然肚子上容易出现赘肉，但并不是没有办法减掉，而且你想要的马甲线也能得到，下面的瑜伽体式就能提供很好的帮助，让你收获平坦小腹。

蝎子式，首先是双手伸直支撑在地上，然后让身体倒立起来，然后双腿并拢在一起，慢慢降低双腿重心，将小腿弯曲过来，然后上身保持一定弧度。

单腿平衡式变式，首先是自然的盘腿坐在地上，然后挺直自己的上半身，打开右腿向上伸直，伸出左手绕过脑袋后方抓住右脚脚踝，右手伸直支撑在地上。

舞王式，首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起右腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住右脚，用力拉近右脚到头顶的距离，身体保持一定的弧度。

骆驼式的加强式，首先是跪在地上，然后双腿的大腿挺直，之后上身保持直立的姿势，之后上身向后弯曲，让头部尽量接触地面，双手弯曲手肘触地。

如果你的身材足够高挑的话，那就是上天的恩赐，咱们要抓住这个优势，让自己成为别人心目中的女神。不过要想不浪费自己的身高，首先需要拥有完美的身材曲线，上述瑜伽体式能够快速瘦身减脂，还能提升自己的气质，何乐而不为呢？

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