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朱茵,香港影视歌多栖著名女艺人,1971年10月25日出生在香港,如今已经四十以上了,演过无数知名影视剧。朱茵不但没有随着年龄的增长变老,反而越活越年轻,被人们叹为女神的魅力依旧还在。为此,朱茵透露了自己食疗养生的秘方,这也是自己常年保持青春的良方。
她讲到,“心态年轻会让我更美丽”,很多时候她都觉得只要以一颗平常心态去面对,这样就不会觉得累了。提到自己保持青春的妙方是,朱茵讲到其实喝茶是一种很好的养生方式。朱茵本人是个性情非常安静的女性,属于宠辱不惊的类型,她表示这都是归功于她喝茶的好习惯。她认为喝茶是一门高深的学问,喝茶能够让人本身越活越年轻,思维越活越成熟,更重要的是,喝茶能够调理肠胃,帮助人体内排除毒素。
为了能保持健康的心态跟身体状况,她自己一直都保持喝古香草益清茶的习惯。朱茵说,喝一些温和的花草茶不仅能够放松身心,还能很好的调理肠胃,帮助体内排除垃圾,促进自己的新陈代谢,像古香草益清茶就是一款非常不错的天然养生茶,茶性非常温和,不会损害到肠胃系统的健康。她还介意人们在喝茶的同时最好能够加强身体上的锻炼,每天按时做一些诸如俯卧撑之类的简单运动,也是一种非常不错的养生方法。除此外,每天吃完饭1小时内,她会选择打单机游戏来分散注意力,让自己保持站立状态;有空就在家里踢腿,收紧臀部肌肉;做仰卧起坐赶走腰间赘肉,凹凸有致的身材就是这么锻炼出来的!
朱茵虽然一直保持好身材,却从不节食。因为过度节食会导致身体启动防御机制,身体会默认每日只需要吸收每天摄入食物的卡路里即可,之后如果恢复饮食,会导致身体报复性回弹,让自己变得更胖。朱茵建议每个女生都要注意计算每日摄入食物的热量,久而久之就知道哪些食物最适合自己且热量不高了。
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