年初，“小仙女”郑爽“放飞自我”的新闻，频上热搜。

当街抽烟、大哭；

小号上大爆粗口；

向粉丝收取会员费……

了解郑爽的经历后，我更理解：看似任性，其实累积和压抑后的爆发。

幼年承载着妈妈艺术梦想，参加兴趣班、登台演出；

11岁离开爸妈，到外地求学；

受人欺负不敢告诉爸妈，只把害怕、难过藏进日记里……

时隔多年，她早已长大，成为炙手可热的明星。

然而......

光鲜灿烂背后，深藏着一颗敏感脆弱的心；

万众瞩目偶像背后，她依然是那个担心不被爱、害怕被“抛弃”的小女孩。

幼儿时期，父母是孩子的“天”。

这个“天”有两层含义。

一个是生理意义上的“天”：婴儿需要父母照顾、抚育，才能生存。

这一点，郑爽父母，同很多父母一样全力以赴，只想给孩子最好的。

另一个是精神意义上的“天”：即，感受到无条件的爱。

这一点，很多父母或是不懂，或是嗤之以鼻，认为是矫情！

自我意识觉醒程度越来越高的今天，依然有很多父母将“物质给予”等同于“爱”，而对心灵感受和需求比较忽略。

从心灵意义上看，郑爽感受到的无条件爱，甚为缺乏。

她妈妈在某次接受采访时，笑着地向记者展示，她曾用来打小郑爽的道具：挠痒靶子。这一幕跟吴绮莉曾在节目上笑谈，怎么惩罚不听话的卓林，何其相似！

很多父母，做着伤害孩子心灵的事情，却认为“我是为了你好！”

看看一些更加出名而且幸福的明星，比如黄磊，就知道：情感的忽视和严苛，加上一些偶然因素，或许会让人成功；但生命的幸福、踏实，却只能从爱的滋养中而来。

《旋风孝子》节目中，聊到被欺负的经历，爸爸问她：那时，怎么不告诉我们啊？

她流着泪说：不知道怎么说，也不知道说了好不好，不想让你们担心。

啜泣很久，她补了一句：也害怕万一说出来，你们也没什么反馈，怎么办呀？

那句“万一说出来，你们也没什么反馈，怎么办”，是她经历多次绝望后，深深的恐惧。

心理学有一个名词：习得性无助。

即，无论怎么努力和尝试，都得到同样结果之后，形成绝望的信念和心理模式。

曾经，她也像个孩子一样，有过撒娇、偷懒、拖拉，但，爸妈不允许表达。

久而久之，她发现：按照爸妈要求的去做，会得到好的回应；真实的感受和想法，会得到批评甚至责罚。

长期累积后，害怕、难过、埋怨和绝望时，她不愿、也不敢跟爸妈说。

一来，她已形成讨好父母的信念：我听话，爸妈才会爱我；

二来，她害怕再次经历那痛苦的体验：无论我有什么感受，都被否定和忽略；与其告诉你们，让我再绝望一次，不如自己忍着。

但，情绪不会因为压抑或忍耐而消失，只会潜藏到心灵更深处。

某些时候，一些人、一些事，就使之触动。

《旋风孝子》节目中，郑爽和爸爸的相处，呈现了这种状态。

给父母写信的郑爽，化身乖孩子：你们辛苦了，我以后会懂事，爱你们。

真实相处中，一些微小的细节，却触发她内心那个敏感、自卑、的小女孩。

几个参加节目的父母聚在一起，聊得都是孩子。

郑爽，成了首先被“关心”的对象。

这个说：她太瘦了！腿还没我胳膊粗。

那个说：哪能不吃饭啊！你要说说她啊！

爽爸很尴尬，小声解释：现在比之前胖多了。

随后，赶紧挪步到郑爽屋里：大家都说你又没吃饭！

郑爽：你又没跟我一起吃，怎么知道我没吃？

爽爸住口，郑爽却大爆发了。

“你以为我想啊！”

“我要是变成大胖子，还有谁喜欢我？”

“我胖了，谁还会喜欢我？”

翻译过来就是：我只有讨好，别人才会喜欢我。

谈恋爱时，她整容、减肥；

作为艺人，不敢多吃，只怕对方不喜欢自己了。

这种信念来自哪里？

不正是“我要听话，爸妈才会爱我”的延伸版吗？

节目中，爸爸读到郑爽小时候的日记，问：现在还怪我们吗？

接着，他立马帮郑爽补了台词：你就说“不怪了”。

爸爸很心酸，但还是不愿接受被女儿责怪的事实。

听到别人谈论女儿，爸爸过来“关心”女儿；

爸爸很爱女儿，充当女儿经纪人的角色，但当了解女儿的真实感受后，不愿面对，甚至想要否定。

正是这种在意他人评价，而看不见女儿需求的行为，触发郑爽内心那个受伤的小女孩。

武志红在《巨婴国》一书中，谈到真自我与假自我的概念：

“真自我的人，心里与行为，从自己的感觉出发；假自我的人，一切围绕别人的评价而构建。”

努力做“乖乖女”、讨好恋人和观众的她，属于“假自我”；

近期“放飞自我”的言行，则是寻找“真自我”的过程。

“真自我”，是承载生命价值感和意义感的核心。

若心灵深处，感受到来自父母无条件爱的滋养足够，通常具有充足的勇气做“真自我”。

对大部分普通人来说，成长中或多或少，也有类似经历：

• 被要求、被评价，内心的感觉却被忽略；

• 被照顾得无微不至，却找不到存在感；

• 长期被否定、被责打，却被告知“都是为了你好！”

了解这些真相，不是为了抱怨，而是寻找自我突破的可能性。

无论光鲜如郑爽，还是普通如我们，每个人的生命都有自己的缺憾。

这份缺憾，是生命通往幸福、轻松、滋养路上的指示牌。

对于已经成年的郑爽，及很多有类似成长经历的我们来说，首先要突破的一点是：

要清晰，我已经长大，再不是曾经那个弱小无助的孩子。

这就意味着，当我难过、伤心、生气，甚至愤怒时，已经拥有力量去表达。

我曾辅导过一位女士，已经是两个孩子妈妈的她，尽管通过努力逃离了极度重男轻女的原生家庭，但内心深处“我不值得被爱”的信念，却一直困扰着她。

这份不安全感，不仅让她和父母的关系持续紧张，更影响着她跟老公的亲密关系，也让她无法如自己期待的那样，平和地对待孩子。

经过辅导和学习后，在那年的母亲节，她终于鼓起勇气，对妈妈说出了压抑在内心几十年的痛苦、绝望和愤怒。

你知道当年你们那样对我，我有多恨你们吗？

你知道每次你们问我要钱，我给你的时候是什么感觉吗？

你知道你们什么都要给弟弟，任何事情都不考虑我，我有多绝望吗？

她哭着说出这些话时，对面的妈妈，早已泪流满面。

妈妈哭着絮絮叨叨说的，却是和自己妈妈之间充满缺憾的记忆。

后来她告诉我：当我说出那些一直不敢说的话，妈妈竟然没有回应我的话，而是说起自己的妈妈，说起自己心里很多的痛苦，让我特别惊讶。原来，她的内心也有如此多的伤痛。

我们永远无法给别人我们不曾拥有的东西。

我们的父母，曾经也是在被严重忽略和压抑中成长的孩子。

他们没有机会体会和学习无条件爱的价值和方法，因此，带给我们一些创伤。

但，当我们意识到、学习到并尝试表达时，不仅能修复自己的创伤，更是打开与父母心灵联结的全新开始。

这份联结，对于我们和我们的父母，都极其重要。

“小仙女”郑爽，如果能够了解自己心底的需求，并尝试直面父母，表达心底潜藏的诸多不安、敏感，表达自己对那份不带任何评判和期待爱的渴望，她和父母，都将在爱的滋养中，少走很多弯路。

可以想见，内心更踏实、自信的她，面对爱情、面对观众，也将呈现出更多真实、更多勇气。

而真实和勇气，会让她在演艺上、生活中，都走得更轻松、更长久。