听说，有猫是件很治愈的事情。

最近，易烊千玺在“行走的力量”报名表中就分享了自家猫生了一窝小猫崽的喜事，在他看来是备战高考期间最幸福的事……

“特别想把它们一个个都抱在怀里……”难怪粉丝们都说自己“人不如猫”了。

除了幸福的情绪故事，易烊千玺还回答了“行走的力量”一系列关于情绪的问题。

更爱“一群人的火锅”还是“一个人的冒菜”？他回答“不知道冒菜是啥~”

正如易烊千玺回答，比起大喜大悲更喜欢“稳定平静”，他给人的感觉似乎总是冷静和沉稳的。

杂志中的“高级脸”，不就是他真实生活中的常态？

两岁开始跟着妈妈四处奔波上艺术培训班，五岁起参加电视节目与电视剧的拍摄，易烊千玺早已习惯了不吵不闹、乖乖听话。

“小时候还偶尔和妈妈吵架，被打的时候哭着争辩，稍大之后就会有意识地克制情绪爆发，”“情绪失控”这四个字从他的生活中彻底消失了。

随着成长，易烊千玺的个人意识慢慢建立，除了在工作中加入了越来越多自己的态度和想法，他告诉“行走的力量”，曾经对于情绪“主动克制”，现在已经愈发擅长悦纳自己的情绪，与情绪像朋友般友好相处。

有次凌晨录完节目赶着坐车回剧组拍夜戏，突然发现通告里加了好几场戏，易烊千玺说自己当时特别崩溃。“躺在车后面，看着天窗射下来的月光，心里就在想：今天要是不管这么多、不用再拍戏多好。”

但每次这种情绪一生起，理性也会随之而来。

说起自己最常用的调节方式，他说是深呼吸，“有时气特别大，深呼吸几次也不管用，心里还是特别痒，那就继续深呼吸……”

觉察到自己的情绪“来得快、去得也快”，每天睡觉的时间也成了他的一种缓解，“一般睡一觉起来，就感觉让自己不快的事情已经过去了”。

在易烊千玺的管理方式里，大部分的情绪都是独处时自我消化的。跟自己相处，在他看来就是最好的模式。

关注“行走”多年，了解今年是聚焦情绪而以“每一刻都是最好的自己”为主题，易烊千玺希望自己也和“行走的力量”一起，从关注每日情绪开始，关注自己的心灵建设。

就像天赋，是与生俱来的惊喜，被赋予了什么就接受它然后更好地发挥它，对于情绪，他认为最好的相处方式也是接纳，不必隐藏也不必“择优”——

“不管怎样，我都希望做一个有着真实情绪、不需要任何伪装的自己。”

除了易烊千玺，梅婷、刘雯、蔡康永、佟丽娅也在陈坤的领衔后陆续加入了“行走的力量”有心同行者之列，分享了自己与情绪相处的感悟。

即使遇到悲伤的事，也想沉溺一下，好好体会和感受，在梅婷看来，生活中好的坏的都应当自然接纳，一切随遇而安：

无论面对多么高压的工作与生活，总能保持微笑的刘雯秉持着“知足常乐，享受当下”的心态，面对悲伤她不会压抑自己，但也不会让自己悲伤太久：

以“高情商”著称的蔡康永总能优雅地处理自己的情绪，在他眼中，很多令人生厌的情绪都是美好的设计，是我们的一部分：

愿意积极思考的人，相信善良是大多数、快乐是大多数的佟丽娅，认为与其分享不开心的情绪渴望得到他人的回应与理解，不如学着自己去接纳：

而他们对待情绪的态度，正与“行走的力量”2018年倡导的“觉察、面对、接纳自己的情绪，当悦纳自我时，每一刻都是最好的自己”理念相合。

由陈坤在2011年发起，“行走的力量”是全国首个心灵建设类公益项目，每年夏天陈坤都会带着一群不同身份和职业的行者，前往远离城市的地方，进行十天左右的“止语”行走，倡导“以行走观照内心，在安静中唤醒内心力量”。

历年行走地

行走第八年，从情绪切入，以“每一刻都是最好的自己”为主题，依旧提醒大家观照自己的内心。

发起人陈坤认为，就像有黑才会有白，有夜晚才会有白天，在喜欢白天的同时不妨认真拥抱夜晚，品读夜晚的静谧。只要仔细观察，每一种情绪的内在也都有着微妙的光明，都包含着智慧：

对于很多人最关心的招募人群，从第一年即将走出象牙塔的在校大学生，到去年携带公益计划的行者，今年到底是怎样的一群人可以和陈坤一起去行走？

历年招募人群

在全国范围内进行不设限招募，2018“行走的力量”首轮报名已进入倒计时阶段，将于6月23日24:00正式截止。

只要年龄在18-45周岁之间，都可以报名参与。

想和陈坤、蔡康永、易烊千玺、刘雯、佟丽娅、梅婷一起有心同行？想和他们一起体验行走？

历年同行者

戳阅读原文报名，觉察情绪，更好地与情绪相处、与自己相处。

报名结果查询及更多项目信息，可在“行走的力量PowertoGo”官方微博与微信公众号了解。