年近50岁依旧因为身材再上热搜的，许晴之后，大概就是闫妮了。

最近因为参加了一期快乐大本营，闫妮的一双美腿在朋友圈刷屏了。

又细又长的腿和纤细曼妙的身材都过于优秀，不得不让人感慨，这真的是48岁的状态吗？

这样的身材，这样的气质，说是只有28岁恐怕也有人相信吧！

在闫妮的身上，完美诠释了什么叫逆龄生长。

13年前，一部《武林外传》捧红了闫妮。

那个擦着红脸蛋，一嘴陕北口音的佟湘玉，至今仍然是表情包界的扛把子。

那时的闫妮其实已经不算年轻，身材也稍微发福，而且气质也并不出众，甚至有一点点土气。

就连她自己都承认“我气质不咋地”。

可一直以来，观众对于她的身材都是表示接受的。

因为她又不是没有实力的花瓶，也不走女神路线，完全没必要在身材上费尽心机。

但是闫妮还是自己偷偷瘦了。

今年春晚，她身穿一身黑色西装脚踩高跟鞋，身材和气质简直吊打比她小26岁的沈月。

当她减肥后身穿一袭长裙站在胡歌的身边时，谁又能说，当年那个和胡歌搭档演偶像剧的“中年妇女”配不上你们男神？

和女儿站在一起，更像是一对儿姐妹，而且完全看不出谁是姐姐，谁是妹妹。

左边是闫妮

还有前段时间在朋友圈刷屏的这张照片，你能相信竟然在一个年近50岁的女人身上看到了20岁的青涩吗？

以前和黄渤搭档演戏的她，如今搭档的是吴彦祖（当然黄渤老师也很帅，但是我选吴彦祖）。

总是有人觉得闫妮气质乡土，可是是她自己开启了自己身上的无限可能。

哪怕如今她已经48岁了，依旧可以尝试各种各样的角色；

在春晚的舞台上依旧自信满满；

站在比她小20、30岁的姑娘们面前，依旧挺直身姿，面不改色。

在所有人都不曾对她抱任何希望的时候，她硬是靠着自己的毅力和坚持，瘦了整整30斤！

别人不去要求你没关系，但你自己不能也跟着纵容自己。

胖就是胖，臃肿就是臃肿，不好看就是不好看……这不是自我麻痹就能逃离的事实。

不瘦下来，你永远不会知道自己的人生到底能有多美好；

不对自己狠一点，你永远都不知道未来的人生中有多少惊喜在等待着你。

在采访中，闫妮曾说：

我原来想，我这个年龄的人减肥有什么用呢，可是，真的还挺有用的，这是我没想到的。

有时候，人自身的节制还是一定要有的，有了之后你会发现还有另一种风景。

女人到了一定的年龄之后，身材与魅力，都是由自律决定的。

岁月远没有我们想象中的那么温柔，那些不被岁月所败的美人，大多都是懂得去约束自己的人。

只有自律，才能给你想要的人生。

最近看到许久不见的苏有朋已经连续两天霸占热搜，原来是他参加了一档选秀综艺做导师。

当45岁的苏有朋在台上又唱又跳，台风实力燃炸现场的时候，无数人直言比起小鲜肉更想要pick这位导师。

在他表演的这首《青苹果乐园》中，有几句苏有朋自己改编的rap歌词：

王俊凯说他爸才是我粉丝，出道30年还没退休是我本事……

不知不觉，小虎队已经出道了整整31年。

当初喜欢他的少男少女们早已变成了大腹便便、家长里短的油腻中年。

而他依旧可以在台上又唱又跳，演戏拍电影更是样样不落，魅力不减当年。

更令人震惊的是，岁月几乎没有在苏有朋身上留下任何痕迹。

少年的青涩、青年的温润、中年的成熟在他的身上体现得淋漓尽致。

而能有如今的成果，绝对离不开十年如一日的自律。

从“小虎队”解散到现在，苏有朋演电视剧，就把自己演成了家喻户晓的“演技派”，无数角色深入人心；

拍电影，他就从0基础做起，一部部尝试，一部部打磨，最终口碑逐渐变好，甚至斩获大奖；

哪怕是参加个综艺，他都毫不懈怠，苛求完美。

为了这一个开场秀他练习了整整3个月，每天都坚持高强度的舞蹈训练，所以脱离舞台多年的他才依旧可以在台上熠熠发光。

有些人为什么能一辈子吃明星这碗饭？

除了自律，大概没有更好的答案。

或许在别人眼中，高度的自律就是在自虐，但实际上，你却可以从中是争取更多的自由。

自律确实会让你延迟享受，它在夺走你的一部分东西的同时，赠予你的会更多。

对于很多人而言，自律就意味着自我压榨。

所以这也导致很多人坚持了一段时间之后，就没办法再继续坚持下去。

朋友圈看到学妹阿和最近报了个瑜伽班，一个月的课程，结果过了不到7天这姑娘就自动放弃了，扬言“这辈子都不学瑜伽了”。

阿和的状态像极了大多数无法自律的人：

嘴上说着要减肥，坚持了一个月不吃晚饭，然后下个月顿顿不落，甚至为了犒劳自己吃得更多，于是体重飞速反弹，减肥毁于一旦；

说着要读书增长见识，心血来潮网购了一堆书，结果读了两天之后就无法静下心来，于是它们都被你放在床脚，堆积了灰尘；

说着要早睡早起，然后每天下班之后依旧追剧、刷微博、刷视频软件到半夜，熬到凌晨的原因不是在努力工作，而是虚度光阴……

一边羡慕着别人自律的人生，却又一边痛恨自己没有恒心无能为力。

其实南木想说的是：那些你以为的“自律”，99%都是错的。

自律绝对不是逼迫自己，而是在明确自己想要什么的基础上，去做一件让你觉得享受的事。

真正自律的人，会把自己一直在坚持的事情当作一种兴趣。

为什么你总是三天打鱼两天晒网，永远无法坚持下去？

答案其实只有一个：那是因为你根本不确定自己想要什么。

比起美食，体重称上一再往下掉的数字让人愉悦；比起熬夜，早起的清爽以及一整天的精神更让人轻松……

你只有先知道自己想要什么，而后才能把想法落实在行动上。

只有结果明确了，兴趣才能逐渐培养起来，不然所有努力都是白费。

说了这么多，究竟如何自律？

首先，不要放纵自己，不给自己找借口，对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯；

其次，你要学会舍得，更要懂得放下，清楚自己要什么，不要什么。

主持人钱枫曾在节目中抱怨汪涵把他的微信删除了，没想到汪涵却说“别说是你，范冰冰陈坤的我都删了”。

而汪涵这么做的原因仅仅因为，删掉没有意义的朋友之后，让他觉得生活变得非常轻松。

自律，本就是一场与别人无关只针对自己的战斗。

你不必把时间浪费在没有意义的事情上，而是专注去做自己想要的事情。

只有断掉没有必要的联系，舍弃心有杂质的人，离开庸碌无为的生活，才能把时间留给自己。

那些但凡是被人羡慕的人，往往都具备掌控自我的能力。

他们都有充足的时间，去做自己想做的事情。

当你还在刷朋友圈、逛淘宝、看肥皂剧的时候，她正在游泳、跑步、练瑜伽；

当你一遍遍因为自律失败而懊恼的时候，她却已经一点一点尝到了坚持的成效。

时装设计大师山本耀司说过：

我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；

我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。

做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

别再一边向往着诗和远方，一边又自甘在现实生活中苟且。

如果下定了决心，那就坚持下去。

从控制熬夜、争取早起，到控制食欲、减轻体重做起，然后慢慢做到控制各种不甘心、嫉妒心、得失心……

到最后你会发现：自律，足以改变一个人的一生。

在让自己变得更好这条路上，永远都不要停止行进的脚步。

要记住，你有多自律，就有多自由。