柳岩的身材是标准的前凸后翘，尤其是那一双波涛汹涌的胸器，让某些猥琐男时不时偷瞄！

不过，柳岩也让我们知道不依靠填充的方式，通过我们日常的一些锻炼、饮食上的调整，双C也可以手到擒来！

拥有双C，柳岩靠这些

#戒掉快餐，吃有机食品#

柳岩自曝曾是“垃圾食品瘾君子”，一度非常迷恋Fast-Food，她说自己从来没想过离开了炸鸡和薯条生活会变成什么样。直到后来她自己意识到保持身材的重要性，即使工作再忙碌也要尽量选择一些绿色的有机食品，这些有机食品本身不会增加其它部位的赘肉，也不会减少胸部脂肪。

#瑜伽塑造肌肉#

柳岩在参加真人秀节目中也会保持做瑜伽的好习惯，通过瑜伽来让S型曲线更加明晰。一些扩胸运动可以帮助让胸部肌肉更加紧实，让胸部更加聚拢。经常进行有氧运动也会帮助排除体内的毒素，从而让胸部吸收到更多营养。

#保持宽阔的心胸#

爱笑的人运气都不会太差，所以保持一颗乐观的心态也很重要。就像柳岩自己说，她从来不会把运动当做一项令人厌烦的工作，而是很享受这个过程。每天保持一颗积极向上的心，也会让心态更加的平和，防止胸部不畅，走起路来也可以昂首挺胸。

这里，小香再无私的附送三个提升CUP的动作，教你用胸部提升自信！！！

爬墙运动

两手往上伸，尽可能往上伸展，只要感觉倒胸部有受力即可，重点要经常做，每次时间最好在20分钟左右。

集中胸部运动

伸直背脊，抬头挺胸，撑开肘部，吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压手心一样，胸部用力，缓慢进行10次左右。

抬高胸部运动

双手向内屈肘，下手臂重叠在胸前成口字型，由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，再下放回到原来的预备位置，上下来回互相进行10-20次。

夏天来了，赶紧练起来吧。分分钟让你up up up~~~