故事是这样的，1945年日本投降撤军台湾。在台湾生活的日籍男教师不得不与他的爱人分离。他在回日本的船上，写下了七封情书。但是呢，因为种种原因，情书并没有到达爱人友子的手中。
60年后，在台北生活不顺利的音乐人阿嘉回到他出生的乡下，恒春，一个靠海的小镇。此时，日本活动公司的友子也来到了恒春工作。这个友子是另外一个，她原本是模特，却被公司安排当成了模特助理，也是个失意青年。
原本的送信人茂伯出了车祸，脚受伤了，于是送信的任务交派给了阿嘉。一个摇滚青年怎会只安于送信？于是第一天上班就和交警打了起来。信没送出就气鼓鼓的回家睡觉了。睡醒之际，发现了一个被包裹得很精致的信包。
于是就发现了友子和日籍老师遗失的爱恋。
友子，太阳已经完全没入了海面
我真的已经完全看不见台湾岛了
你还站在那里等我吗？
友子
请原谅我这个懦弱的男人
从来不敢承认我们两人的相爱
我甚至已经忘记
我是如何迷上那个不照规定理发
而惹得我大发雷霆的女孩了
友子
你固执不讲理、爱玩爱流行
我却如此受不住的迷恋你
只是好不容易你毕业了
我们却战败了
我是战败国的子民
贵族的骄傲瞬间堕落为犯人的枷
我只是个穷教师
为何要背负一个民族的罪
时代的宿命是时代的罪过
我只是个穷教师
我爱你，却必须放弃你
恒春迎来日籍歌手中孝介的演唱会，而在开始之前要有暖场歌手的表演。但是恒春代表主席（阿嘉的父亲）正在为暖场嘉宾的事而发愁。恒春，就像是中国内地无数的农村、小镇一样，它也面临着留不住人才的窘境。不仅是人才，年轻人都很少。而代表坚持暖场歌手要是当地人。
于是友子又被公司任命为当地人乐团的监督人。而阿嘉，也在一天天无聊的送信生活中度过。
第三天
该怎么克制自己不去想你
你是南方艳阳下成长的学生
我是从飘雪的北方渡洋过海的老师
我们是这么的不同
为何却会如此的相爱
我怀念艳阳…我怀念热风…
我犹有记忆你被红蚁惹毛的样子
我知道我不该嘲笑你
但你踩着红蚁的样子真美
像踩着一种奇幻的舞步
愤怒、强烈又带着轻挑的嬉笑…
友子，我就是那时爱上你的…
多希望这时有暴风
把我淹没在这台湾与日本间的海域
这样我就不必为了我的懦弱负责
恒春开了一场乐器选拔的活动，为的就是组建暖场乐队。茂伯、交警、修理师傅很多镇民都参加了。而这时，传统与流行又发生了碰撞。我们也能看到，这个片子里一直都有时代与时代的冲突与隔阂。
友子是来自台北的fashion girl，她认为很多乐器是不能胡乱拼凑在一起表演的。而镇里的代表们却有着不同的意见，为此双方吵得不可开交。例如茂伯的传统乐器，他们就认为不适合参与到其中。
但是排练还是得开始，不得已之下，暖场乐队就由阿嘉、交警父子、修理工师傅还有小女生组成。
阿嘉没有送出去的信件被茂伯发现，茂伯以此来要挟阿嘉让自己参与到暖场乐队中，而正巧交警父子中的爸爸出了小事故只能退出乐队。
友子
才几天的航行
海风所带来的哭声已让我苍老许多
我不愿离开甲板，也不愿睡觉
我心里已经做好盘算
一旦让我着陆
我将一辈子不愿再看见大海
海风啊，为何总是带来哭声呢?
爱人哭、嫁人哭、生孩子哭
想着你未来可能的幸福我总是会哭
只是我的泪水
总是在涌出前就被海风吹干
涌不出泪水的哭泣，让我更苍老了
可恶的风
可恶的月光
可恶的海
十二月的海总是带着愤怒
我承受着耻辱和悔恨的臭味
陪同不安静地晃荡
不明白我到底是归乡
还是离乡！
友子因为换了茂伯进来而大发雷霆。阿嘉又每天迟到，不作曲，惹得友子要辞去工作。每个人的生活就像他们的排练一样，一团糟。
某天恒春办了一场喜宴，乐队的人都去参加了。交警儿子喝的很醉，他说
朋友
这是我的鲁凯公主
长得很漂亮唷
如果你有看到她的时候
告诉她 我已经不再卖命了
我已经回来当一个安分的小警察
好不好
这是我个人最喜欢的一段，每个配角身上都有着自己的故事，而每个故事又那么贴切影片的主题。每个人都在等，父亲在等远游的儿子归来，伤心人在等恋人归来。
傍晚，已经进入了日本海
白天我头痛欲裂
可恨的浓雾
阻挡了我一整个白天的视线
而现在的星光真美
记得你才是中学一年级小女生时
就胆敢以天狗食月的农村传说
来挑战我月蚀的天文理论吗?
再说一件不怕你挑战的理论
你知道我们现在所看到的星光
是自几亿光年远的星球上
所发射过来的吗?
哇，几亿光年发射出来的光
我们现在才看到
几亿光年的台湾岛和日本岛
又是什么样子呢?
山还是山，海还是海
却不见了人
我想再多看几眼星空
在这什么都善变的人世间里
我想看一下永恒
遇见了要往台湾避冬的乌鱼群
我把对你的相思寄放在其中的一只
希望你的渔人父亲可以捕获
友子，尽管他的气味辛酸
你也一定要尝一口
你会明白…
我不是抛弃你，我是舍不得你
我在众人熟睡的甲板上反复低喃
我不是抛弃你，我是舍不得你
喝醉酒的友子跑到阿嘉的家里去哭闹，可能是月色太美，也可能是海风中浸着迷醉的气息，两个人便在一起了。
天亮了，但又有何关系
反正日光总是带来浓雾
黎明前的一段恍惚
我见到了日后的你韶华已逝
日后的我发秃眼垂
晨雾如飘雪，覆盖了我额上的皱纹
骄阳如烈焰，焚枯了你秀发的乌黑
你我心中最后一点余热完全凋零
友子…
请原谅我这身无用的躯体
醒来后的友子发现了阿嘉床头的这七封信，她叮咛阿嘉一定要送到那个友子的手中，因为这对她很重要。
于是阿嘉找了茂伯一起去寻找友子。决定把那份遗失在大海上的爱，归还给她。
海上气温16度
风速12节、水深97米
已经看见了几只海鸟
预计明天入夜前我们即将登陆
友子…
我把我在台湾的相簿都留给你
就寄放在你母亲那儿
但我偷了其中一张
是你在海边玩水的那张
照片里的海没风也没雨
照片里的你，笑得就像在天堂
不管你的未来将属于谁
谁都配不上你
原本以为我能将美好回忆妥善打包
到头来却发现我能携走的只有虚无
我真的很想你！
啊，彩虹！
但愿这彩虹的两端
足以跨过海洋，连结我和你
国宝茂伯弹贝斯还是被换下来，于是又找了卖米酒的小哥来弹贝斯。排练一天天进行，日本歌手也到达了恒春，离真正表演的日子也越来越近。而阿嘉仍没找到友子。
友子，我已经平安着陆
七天的航行
我终于踩上我战后残破的土地
可是我却开始思念海洋
这海洋为何总是站在
希望和灭绝的两个极端
这是我的最后一封信
待会我就会把信寄出去
这容不下爱情的海洋
至少还容得下相思吧！
友子，我的相思你一定要收到
这样你才会原谅我一点点
我想我会把你放在我心里一辈子
就算娶妻、生子
在人生重要的转折点上
一定会浮现…
你提着笨重的行李逃家
在遣返的人潮中，你孤单地站着
你戴着那顶…
存了好久的钱才买来的白色针织帽
是为了让我能在人群中发现你吧！
我看见了…我看见了…
你安静不动地站着
你像七月的烈日
让我不敢再多看你一眼
你站得如此安静
我刻意冰凉的心，却又顿时燃起
我伤心，又不敢让遗憾流露
我心里嘀咕，嘴巴却一声不吭
我知道，思念这庸俗的字眼
将如阳光下的黑影
我逃他追…我追他逃…
一辈子
我会假装你忘了我
假装你将你我的过往
像候鸟一般从记忆中迁徙
假装你已走过寒冬迎接春天
我会假装…
一直到自以为一切都是真的！
然后…
祝你一生永远幸福！
阿嘉在看到中孝介的表演之后也终于体会到自己的表演的问题所在。而友子也无意间找到了友子的孙女。孙女把地址给她，阿嘉终于把迟到多年的信件悄悄的送还给了友子。
垂垂老矣的友子一个人坐在屋内，像是仍在静静等着心上的人归来。影片中也从未用画面展示过她和老师的爱恋，但随着信件内容一封封的展开，我们却能体会到那份浓烈的遗憾与思念。
而现在的这个友子也因为工作的结束，要回到日本。故事的最后，阿嘉没有像日籍老师一样懦弱而错过一段爱情。他选择了与友子在一起，不管在哪里。
《海角七号》吸引我的不仅仅是它里面诉说的爱情故事，它所展现的时代宿命感更加震撼到我。
几十年前，日本人是侵略者、殖民者，在我们骨子里是排斥日本人的。可就在这样的情况下，中国人与日本人相爱，国仇家恨似乎都会背负在两人身上。而不得不面对的分离，更加让两人爱得艰难。这份让人惋惜和感动的爱情悲剧，是谁的错呢？是友子的天真？是老师的懦弱？还是那个纷乱的时代？
乱世有离别，但太平盛世也有。
阿嘉的父亲，一直在守护着自己的家乡，而他也眼看着一批批的青年远离自己的家乡出外闯荡。这种现象不仅仅在恒春发生，这也是现实当中的我们。离开父母，去一线城市打拼的人们，享受着大城市所带来的机会、物质、荣誉。可是我们再回头看看我们美丽的家乡，好山好水依然在那，只是留在那里的人，已经不多了。
外面的世界过分美丽，而我心中只愿守住这一片繁华。
希望友子与老师，在平行时空里能够永远幸福。希望世上不再有生生离别。
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