事后，我压抑不住满腔的苦闷，便像个受了委屈的小孩那样，向一位师姐倾吐心肠了。

我们聊了许久，师姐的话有如初冬的一缕缕阳光，很暖心也很受用，我的心情也慢慢得到了平复。

聊到最后，师姐跟我说：没事，尽力了就好。

我当时非常赞同这句话：“为了这次比赛，我真的尽力了，可以说是无愧于心了，所以我又何必如此烦恼呢？过程不是比结果更重要吗？”

我们往往把“过程比结果更重要”这句话当作是挡箭牌，把结果的意义淡化了，也就把失败的教训抛之脑后。

美国有一位心理学教授曾提出舒适区理论：舒适区内，阅读者阅读毫无难度的读物，虽处于心理舒适的状态，但进步缓慢；伸长区中，阅读者阅读有一定难度的读物，感到某种程度的不适，但跳一跳还是够得着，理解力提升明显；恐惧区里，阅读者阅读难度过大的书，由于超越能力范围太多，感到严重不适，难以卒读。

理想状态是伸长区，但绝大多数人都待在舒适区里不肯跳出来。因为他们觉得：已经尽力了，也就够了，所以也就停止了进步。