红红火火的霍建华林心如世纪大婚，在万千网友的围观下，完美结束了。更令人惊喜的是，好事从一变二，林心如确认已经怀上宝宝，小霍建华或者小林心如，下年春天就可以跟叔叔阿姨粉们见面了。颜值这么高的二人生出来的宝宝也是很让人期待啊。

说起来，今年，众多明星辣妈扎堆生娃，大S、伊能静、章子怡、张梓琳……微博上是晒了一波又一波，除了晒宝宝的萌照，辣妈们竟然也不惧晒出自己的素颜照啊。这些辣妈，之前都有一套又一套的保养理论，现在真素颜，正好检验她们理论成果。

大S 守住美白就靠美肤汤

大S现在已经很习惯在微博上晒出自己素颜和儿女的照片。刚生完二胎的大S除了有淡淡的黑眼圈和眼袋之外，皮肤白皙红润，就算是纯素颜也还是清秀美人一个。网友都在夸大S生完儿子后，素颜也变得好美。

身为美容大王，大S为了“白得像白炽灯”，曾经坚持不吃任何有颜色的食物，定时打美白针。

现在怀孕、生产为人母了，还在哺乳，美白针是万万不能打了。就连膳食都不能过于挑剔……但皮肤看起来依然透亮，证明以前打下的好底子还是不错的。而且，虽然不能盲目“增白”，但还是可以“守住白皙”的，这位妈妈，无论到哪里都会戴上一顶浮夸的防晒帽。心底里，美容大王的坚持，还是没有丢啊。

初次之外，一直留守在家的大S,每天最大的乐趣就是煮汤，在她自己出的美容教科书里也曾提到过，煲汤对于女人的肌肤起到十足的保养效果，不同的汤类对于肌肤起到的效果也不一样。其中她最偏爱的就是四物汤，这款汤对女性有很好的补血调经的作用， 可以润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙状况。

伊能静 合理膳食快速击退浮肿

敢于晒出自己孕期孕后素颜照的还有伊能静。她不但在怀孕的时候放出了自己腿部水肿的照片，还分享了刚生产完和宝宝一起的照片。

有一度，照片中伊能静都显得有点憔悴和浮肿，也没有了灯光下镜头前的靓丽……但最近一张她分享跟友人的合照，似乎美回来了。两颊圆润，皮肤白皙。戴着黑框眼镜少女感十足。

其实她在怀孕时候就分享过自己的保养心得：多肉、多鱼、多蔬菜、少淀粉、少果糖，适当运动控制体重，保持身体活力和肌肤弹性。虽然是大龄产妇，但现在看来，当时怀孕时严格要求自己，现在恢复得还是比较快的。

章子怡 产前产后合理规划运动

再有一个晒娃狂魔就是章子怡了，生下了女儿醒醒之后的她卸下了人前的光环气场，在微博上晒的基本上都是居家的素颜照。以前的章子怡素颜肤质不是很好，皮肤比较紧绷还有点暗黄油腻。但如今生完孩子后反而觉得清爽了不少呢，可能也是因为有女万事足，心情轻松愉快自然皮肤也好起来了。

除了好心情，章子怡在小醒醒满月之后就开始坚持锻炼了，主要以游泳、瑜伽和普拉提为主。这几项运动不会过于激烈，又有很好的塑身效果。醒醒妈每天会练3-4小时的瑜伽和普拉提，而最近则开始了游泳锻炼。她在生产不到3个月后身材基本就已经恢复如初了呢。

后来她又在微博上发布一组照片，将私藏的泳池减肥大招彻底公开！游泳？No！戏水？No！章子怡说这叫“水中训练营”。又清凉又减脂，不但要在水中漫步举哑铃，还要在水中负重深蹲，对于紧致肌肉，还有拉紧松弛皮肤都非常有好处。

张梓琳 适当运动会更漂亮

近日，长腿女神张梓琳出月子啦！宣布重回工作岗位。看这满脸的青春洋溢元气爆棚！活脱脱就一少女好吗？即便是站在凯特王妃身旁，这温柔的气场也是没输呢，要知道曾评选过的“史上最美女星TOP10”，凯特可是仅次于赫本和丽芙·泰勒排名第三。

其实从怀孕开始，世姐就经常晒素颜照，不仅颜值分毫未减，反倒是多了种母性的光辉。

一直以来，张梓琳对待自己的身材，努力，却不刻意，而是倡导一种健康的理念。“身材好看与否并不是体重秤上的数字决定的，应该看整体的比例和形态。同样体重的两个人，肌肉比例多一些的那个会显得更紧致更苗条。”所以，在正常饮食基础的前提下增加运动量来增肌减脂，会让你变得更漂亮。在怀孕期间，张梓琳没有为了宝宝而大吃进补，而是有选择性地搭配，做到均衡又营养，坚果和牛油果是她解馋的零食，热量低，还能滋养皮肤。

辣妈.真圣经

运动是王道！

运动不但能有助恢复身材，还可以让憔悴的肌肤恢复元气。像在今年年初生下儿子朵朵的佟丽娅，在怀孕期间就会做一些瑜伽。看看她在生完宝宝之后的28天就已经恢复了A4腰了，整个人看起来也十分苗条，肤色也已经恢复清透，完全看不出是刚生完宝宝，简直让人惊呆。

母乳大法好，健康又瘦身

今年四月份刚生下一个宝贝囡囡的张梓琳也是瘦身神速，而她的其中一个秘诀就是母乳喂养。看看她在微博晒的：“三天六斤不是梦，母乳大法好。”在生完娃9天后已经能看到小蛮腰了。

而产后两个多月在巴黎时装周上面的亮相可谓是惊艳，纤细的大长腿和细腰完全是少女身材，身穿浅紫色西装套装，又给她增添了几分初为人母的温婉优雅。其实母乳喂养除了对宝宝的健康有好处之外，也是有利于妈妈的身材恢复的。妈妈在进行母乳喂养时，热量会随之排出，每天可消耗500卡路里以上。所以现在越来越多的明星辣妈都会选择母乳喂养。

掌握饮食规律也很重要

几乎所有明星辣妈都表示，怀孕不是可以大吃大喝的理由，多吃的那些高热量食物其实不是被宝宝吸收而是会被转化为妈妈的赘肉。少吃多餐，高蛋白低糖分是她们通用的饮食法则。正在坐月子的董璇更分享过自己的孕期餐单，非常简单，虾、青菜、素粉，少量多分，兼顾营养平衡即可。

护肤品合理用

怀孕了，很多准妈妈都不知道该不该用护肤品，担心对宝宝造成影响。甚至有些准妈妈为了孩子的健康，整个孕期都不使用护肤品。其实，医生建议，怀孕后由于荷尔蒙的变化，女人不仅需要护肤，而且需要更为专业的护肤。护肤品一定要选择刺激性很小的品类，最好使用天然原料生产的弱酸性产品，可用PH试纸测试这些产品的酸碱度。须停用含维甲酸的护肤品，因为这种物质容易导致宝宝先天缺陷。特别是那些美白、祛斑的护肤品中维甲酸含量较高。同时要适当补充富含维生素C、维生素B6和烟酰胺等的食品。