学习习惯有多重要？

         一个学习习惯差的人，可能在幼年缺乏管教，“放弃枯燥的事物而寻求娱乐”的经验更多，于是，神经突触的建立，让他习惯于从中获得快感，适应了高刺激的事物。

        一个学习习惯好的人，可能被教育得好一些，从小适应了枯燥的钢琴舞蹈书法绘画，于是追逐刺激的经验更少，适应了低刺激的事物，更习惯于在枯燥中坚持下去。并且，随之而来的好成绩正向激励了这种亲和枯燥的习惯。

       于是，同样是在做题、学习中遇到困难，前者在低刺激的环境中，更倾向于走神，花了两小时在随时袭来的走神中，走走停停，勉强过完了这个坎；而后者更倾向于专注下去，二十分钟就能解决，并且两人的印象深度天差地别。

       一个学习习惯差的人，可能在早期，生活在一个节奏缓慢的教育环境中，更多地体会了拖延学习来开小差的快感，于是神经突触的建立，使其习惯于拖延。而习惯好的人可能相反，在每一次立即行动后，获得了巨大的奖赏。

       于是，这种正向刺激的积累使其养成了毫不拖延的习惯；于是，同样是上课讲到稍微艰难的点，前者更倾向于打算拖到课后再消化，然后开起了小差，后者则更倾向于直接正面应对，当下解决问题。

       结果，前者不仅上课的时间完全浪费，课后还要以加倍的时间，以更低的效率消化，造成极其恐怖的时间亏损；而后者则能在一马平川的课后时间自由地平推进度刷熟练，由此多出三四倍的有效学习时间。

       学习，本身就是一种积累的过程。很多人误以为学习这个动作只是在积累路程，大错特错。学习也能积累学习的速度——换言之，学习本身，是自带微小的加速度的。

       越学习，就越适应学习，越在“放纵/学习”的艰难抉择中，选择后者，你对后者的突触建立就更强一分，下次选择坚持学习，也就不那么痛苦一些。

思维习惯有多重要？

       我们学习一个新事物，往往是依靠其与已知的事物进行比较与联系。比如我们见到一个由几根木棍支撑的木板，会马上判定这是一张“桌子”，因为我们在后天见到的所有具有类似特征的东西，都被我们分类为“桌子”了，于是，这一类物品就和“桌子”这个词语联系在一起。

       这也就是我们说的学习的马太效应：

      凡是有的，还要加给他，叫他有余；

      没有的，连他所有的，也要夺过来。

       用大白话说，就是随着学习年限的增长，那些有好的思维习惯、积累了更多经验的人成绩会更好，而那些基础不好，一开始就落下的孩子，之后可能会越来越差，因为他过往的积累和经验没办法帮助他理解新的、更难的内容，然后形成更差的循环。

       而思维习惯的获取，相当大的途径就是阅读习惯的养成。大多数成功人士都有一个共同点：喜欢阅读。Facebook创始人扎克伯格规定自己每两周至少读一本书，世界首富比尔·盖茨每年保持着50本书的阅读量。

        因为阅读不仅可以让我们获取资讯、经验和理论，使我们从经验归纳出理论/联系的可能性更大；还可以培养理解力，让我们在其中运用思考、感觉与想象力。

       它包括了所有非辅助型自我发现学习的技巧：敏锐的观察、灵敏可靠的记忆、想象的空间，以及训练有素的分析、省思能力。阅读也就是一种发现。

       相比于获取资讯和经验，在阅读中培养理解力、思考力是对于思维习惯的培养更重要的事，这就需要我们有意识地培养孩子主动阅读。

       按照《如何阅读一本书》中的说法，我们大多数人的阅读理解力只停留在小学六年级的水平，许许多多学生进入中学之后成绩很差，就是因为读不懂书中的意义。所以，我们需要在阅读中利用阅读技巧，鼓励孩子主动阅读，为了增进理解而阅读，从比我们“更高杆”的人身上学习，并努力与作者达到同等的理解程度。

       主动的阅读基础是：一个阅读者要提出的四个基本问题。只要是超越基础阅读的阅读层次，阅读的艺术就是要以适当的顺序提出适当的问题。

1. 整体来说，这本书到底在谈些什么？

2. 作者细部说了什么，怎么说的？

3. 这本书说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？

4. 这本书跟你有什么关系？如果这本书给了你一些资讯，你一定要问问这些资讯有什么意义。为什么这位作者会认为知道这件很重要？你真的有必要去了解吗？如果这本书不只提供了资讯，还启发了你，就更有必要找出其他相关的、更深的含意或建议，以获得更多的启示。

       任何一种超越基础阅读的阅读层次，核心就在你要努力提出问题（然后尽可能地找出答案）。而在这个分析、理解的过程中，孩子的思维能力会得到极大的提升。

       我们都知道，一个人是否成功，跟天赋、努力、习惯、机遇甚至社会文化都有很大的关系，但客观来说，天赋是与生俱来的，而机遇、社会文化等又是不可控的因素，那对于普通孩子来说，拼的就是习惯和努力。而很多人都没有养成很好的学习、思维习惯，习惯的上升空间实在太大了。

       我们要想知道如何培养好的习惯，首先得明白习惯是如何运作的。剑桥大学的舒尔茨教授进行了一系列实验，发现习惯是这样产生的：

也就是说，习惯是把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。

暗示：能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯（比如给猴子一个特定颜色的铁条）；

惯常行为：可以是身体、思维或情感方面的（猴子按下那个颜色的铁条）；

奖赏：让你的大脑辨别是否应该记下这个回路，以备将来之用（按下铁条后会得到一点黑莓汁）。

      慢慢地，这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路越来越自动化，线索和奖赏交织在一起，直到一种强烈的精神渴求出现

       比如，你自己有没有这样的体验？每次回家喂孩子吃饭，或者看孩子吃东西，自己也想过去吃一块？其实，很多人在孩子小的时候，都会不假思索去吃他们的东西，因为你看到桌子上的食物，大脑就会开始预期这种食物，甚至你并不饿，你也会有这种预期。我们的大脑对它们有渴求，很难抵御这种吃的冲动，一吃下去，渴求得到满足，就突然有了愉悦感。习惯就是这么工作的。

       所以，我们要培养孩子好的习惯，就要给他制造一种渴求或预期，让他在这个过程中获得成就感，用渴求来驱动习惯。比如，让他觉得，努力学习是预期自己能从推理中获得自豪感，坚持锻炼是预期在结束后会感觉更好。

如果暗示、奖赏和渴求都有了，但是好习惯还是没有建立，那就改变或插入一条新的惯常行为：

        比如孩子很想阅读原版书哈利波特，他有这么一个渴望在里面，之前给的暗示是每到晚上9点，就要学习英语，惯常行为是背课文，背会了就奖励一个小贴纸。但是孩子怎么也养不成这个习惯。

那么我们不是推翻这个习惯，创造新习惯，而是改变旧习惯。在暗示和奖赏不变的情况下，可以改变惯常行为，比如改成读完绘本后一起表演，这样可能有助于英语学习习惯的养成。

        写这篇文章，不是来给你灌鸡汤的。我想说的是：好的习惯，是另一种形式的阶级固化。无数的习惯，就像一道道坚固的高墙，在从小的钢琴绘画与电子游戏之间，在一本本数理启蒙文学名著与无脑漫画之间……

在巧妙的引导鼓励与粗暴的填鸭灌输之间，在科学的言传身教与无度的溺爱家暴之间……在周游世界博览群书和无所事事游手好闲之间，在从小热爱推理痴迷编程与热爱游戏痴迷逛街之间……悄然建立。

       等你发觉这一切之时，高耸在普通人和学霸学神之间的，已是一道道无形而万难贯穿的壁垒，残酷地分隔出强弱有序，不可僭越。

       叶圣陶曾说：“教育就是培养习惯。”天赋固然有用，但是后期习惯没有培养好，也难免“伤仲永”的结局；努力而没有思考，没有方向，更多的是劣质勤奋，收效甚微。

       希望这一篇文章，能够给各位爸妈一个启发，培养孩子的学习习惯、思维习惯，是值得我们花费大精力去做的，而阅读习惯则是重中之重，就像Selina一直强调的，大量阅读才能厚积薄发。没有阅读能力，就没有学习能力。