专家介绍：王刚，幼承家学，矢志岐黄，精研医理，毕业于甘肃省中医学院，受新医大陈阳、胡浩二位教授倡导的扶阳学派学术思想影响颇深，善以扶阳理论指导临床实践，喜用经方。2015年参加丝绸之路健康论坛暨国医名师经验传承研讨班。

　　如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

　　解决方法：喝莲子心茶，按揉大陵穴降心火。

　　有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。女性在平日里最好少发脾气，在月经的时候最好不要发脾气，不然很容易伤到自己，这点一定要注意！

　　解决方法：喝菊花茶，按揉太冲穴降肝火。

　　肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；

　　清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以既要清肺热，还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟，对清肺、通腹有的很好的效果。日常生活中大家觉得吃撑了也可以揉一揉，按一按！

　　解决方法：喝金银花茶，按揉大鱼际穴降肺火。

　　胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。平时要是身边的人有这些现象，那么就要提醒他胃上火了，特别是口臭，不仅影响自己，而且影响别人，容易给人留下不好的印象！

　　解决方法：喝苦丁茶，按揉内庭穴降胃火。

　　其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔。

　　解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。