开篇先问一个问题，你们每天要睡几个小时？

6—10小时相信都会有人选，当然，有的人可能一天睡12个小时都不够。

好，带着这个发人深省的问题，我们开始今天的八卦。

众所周知，演艺行业是一个典型的日夜颠倒的行业，不仅颠倒，而且毫无规律。

晚上6点化妆，化完妆9点，等你的妆化好了，别人的妆没化好，然后继续等。终于等到演员准备就绪，现场调度又出了岔子。

总之一句话，不可控因素多，效率高不上来。

所以我们经常可以看到，很多明星在片场等戏的时候，会趁着有时间休息休息。

有条件的，躺着睡↓↓↓

没条件的，坐着睡↓↓↓

精力充沛的，去拍别人睡觉↓↓↓

精力不足的，化妆都能睡着↓↓↓

一个字，和“睡”离不开关系。

这些都是演员，那主持人呢？主持人也基本上差不多。

主持人主持一档节目，需要背词背稿记流程，熟悉所有艺人，不然一不小心就是朱丹2.0。再加之，这几年国内各种综艺节目越录越晚，所以不管是艺人还是主持人，收工回去都很晚。

但是，有这么一个人，业界公认的劳模，他就有异于常人的体质。

没错，是何炅。

曾经在一档综艺节目上，何炅问“大家还见到什么职场上的怪物吗？”papi酱说“不睡觉”。

然后papi酱突然意识过来，何老师就不睡觉。

因为有一次，何炅收工了邀人去喝酒，第二天早上的时候，依旧神采飞扬。

他喝到几点呢？四点。第二天早上开工是七点。只睡了三个小时。

他还说他睡的特别好。

众人觉得不可思议，但何炅：三个小时对我来说是够的。

当时的我，如下图↓↓↓

三个小时，睡三个小时就够了？？？这是睡觉，还是机器人充电？

机器人何炅表示：对他来说，睡三个小时和四个小时，六个小时是一样的。

是不是不可思议？是不是有人觉得不敢相信？

不要紧，我们来看看何炅交的作业，相信你们看了以后就再也不会有问号了。

有何炅的粉丝统计了何炅2019年的所有活动，成绩让人目瞪口呆。

晚会活动有16场。

跨年演唱会，小年夜，元宵喜乐会，主持人一季一会，青春有你总决赛，歌手总决赛，GQ十年年度人物盛典，声入人心年度声乐大赏，and各种芒果台的晚会。

只要是大型晚会，都有何炅在场，而且他是全能控场王。

4档网络综艺节目。

有《拜托了冰箱》、还有美妆的、职场的、侦探的。

5档电视综艺。

《快本》、《向往的生活》、《神奇的汉字》、《我是大美人》、《舞蹈风暴》。

他自己还作为嘉宾，参加了4档综艺节目。给艺人朋友撑撑场子之类的。

包括在晚会或节目或其他活动现场，唱歌或交流分享，也有28场。

真的是哪里需要，哪里就有他。

除了这些工作外，他还演了话剧。

《暗恋桃花源》何炅已经演了13年了，2019年走了12个城市，巡演了30场。《水中之书》演了4年，2019年去了5个城市，演了11场。

此外，他还拍封面。

GQ的，时尚芭莎的，男人风尚的。

但最吓人的不是前面这些，是在忙的脚不落地的过程中，何炅还在做一件很古老的事，为杂志《中学生百科》写专栏。

就是这种带有历史感的↓↓↓

他大概是从2000年开始，已经写了近20年，写了有近300篇，给同学们回答了千个问题。都是在坐飞机的时候抽空完成的。

《快本》上把这些年何炅为《中学生百科》写的专栏搬到台上时，整整一面墙，让人起鸡皮疙瘩。

而且很难能可贵的是什么呢？是手写的。

来看一下他2019年写的一些内容，是针对中学生们的提问来回答的。

看这些回答，大概能猜到，学生们提出的多是“关于朋友、自己、亲情、被比较、控制情绪”等等之类的问题。

青春期是一个有很多问号的时期，对自己、他人、对这世界都有很多问号。不知道怎样是对的，怎样是错的，是随大流是对的，还是坚持自我是对的。

何炅用他自己多年的经验和感悟，给人格尚未健全、世界观还不成熟的同学们一点指引。

我的天，这简直太棒了好嘛！

我几乎能从何炅的身上看到天使的光辉了，不为名不为利坚持做一件事20年，虽然微小，但实在温暖，那些得到回复的中学生该有多幸福。

对于他坚持做这件事，何炅说：把一件你喜欢的事，不管大小，坚持做下去，总有一件事，对你对别人是有意义的。也许别人看起来不起眼，但是不起眼的小事，也会有一些意义在。

何炅说的轻飘飘的，好像并不算什么大事，但让我佩服。

我佩服他能坚持20年还在写专栏，就像佩服古天乐能坚持写博客长达10年，坚持盖房子10多年。

我也佩服他们，“能力越大，责任越大”，当自己达成一定的成就之后，考虑的就不止自己，而是怎样用自身的能力去帮助别人，这帮助还不求回报。

偶像太优秀，粉丝应该会幸福到爆吧？

而且，说起来，何炅是一直这么优秀，从还没出道开始就优秀。

他18岁，也就是1992年，被保送到北京外国语大学阿拉伯语系学习。

1997年大学毕业后，留在北京外国语大学任阿拉伯语系教师。

据说，他上课从不点名，但因为有趣，出勤率最高。

不过何炅因为当老师一事，还有一些风波。

2015年，北外的副教授乔木举报何炅吃空饷，后来何炅回应，说从07年调整岗位开始，他的工资都是返还学校的，没有再拿过一分钱。

也就是那一次，何炅从学校辞职了。

有关何炅当年在学校的新闻也并不难找。

有网友表示，从2007年年底开始，已有人在问“何炅还在北外教书吗？”侧面证明从那个时间段开始，何老师上的课从大课改成小课，并逐步淡出教学工作。

到了2010年，何炅越来越忙，就不再执教，但没有辞职。

那还留着学校的职位干什么呢？

负责宣传、推广工作，他还帮学校招生，包括参与校友会、基金会等工作。

不过自从“吃空饷”风波以后，何炅就彻底辞职了。这也应该是一件比较让他伤心的事。

而人生的路就是这样，尽管两条路都想走，但你没法同时走。

何炅最终选择的还是娱乐圈的路。

大三的时候，他凭借自编自演的小品《渗透》在央视的大学生晚会上受到关注。之后进了央视，和刘纯燕（我们常称她为金龟子）一起主持《大风车》中的《聪明屋》栏目。

1997年，央视改版了《大风车》，何炅多了一个名字，叫“毛毛虫”，还主持了春晚。

古老的照片来一波↓↓↓

和现在对比一下，是不是没什么区别？

不过到了1998年，何炅就离开了央视，去了湖南卫视。应该和他本身是湖南长沙人有关系。

也就是从这一年开始，他主持《快乐大本营》，一直到现在，已经23年了。

1998年的时候，快本只有何炅和李湘，当时何炅还是因为一个男主持离开才加入。

到了1999年，维嘉加入了↓↓↓

来，感受一下当年的雷人造型。

不过李湘没做几年，2004年就离开快本了。

据李湘自己所说，当年离开的原因是想给自己一个新的开始，而且那一年她结婚了，对方是钻石商李厚霖，李湘说想平衡家庭和事业。

但是这段婚姻很短暂，2006年李湘就离婚了。

李湘退出快本后，谢娜有几次进进退退快本，直到2006年彻底定下来。到现在我还记得她当年的“火锅美女”，确实有被笑到。

快本以后，何炅的发展，大家就都知道了。一路走到今天，凭的全是实力。

关于台风方面不用多说，可稳健，可大气，可娱乐，总之是需要他什么样，他就能什么样。

我们来讲几个经典救场案例。

比如有一次包贝尔聊脱线了，说第一眼看到自己的孩子，觉得很陌生，感觉没有丝毫感情，甚至还说血缘关系也不是那么直接。

然后何炅火速救场，说妈妈怀胎十月感受更深，做父亲的可能觉得孩子是从天而降的礼物，会有陌生的感觉。

一番话解释以后，听起来舒服多了。

还有一次，快本上聊起以前的电视节目，谢娜直接用“做作”来形容。

何炅立马改正“也不能说是做作，是规范。”

谢娜没有领会，依旧认为做作，并且学起了口型。

急的何炅和维嘉同时上场，挽回局面。

类似这样的场景数不胜数，包括晚会上何炅也救过不少场。

当年胡歌和霍建华组成“胡霍CP”一度很火，那一年谢依霖当主持，直接说这两人有绯闻。

当时，她下去采访，霍建华只好笑着说“怎么了”。

看靳东，在一旁开心吃瓜。

只不过呢，胡歌是不太想接这茬的，话筒递给他，他只打了个招呼，露出礼貌的微笑。

这就有点冷场，甚至说是尴尬的，因为主持人抛的梗，嘉宾不想接，梗就失败了，场面不漂亮。

谢依霖叹了一口气，何炅马上就接话了，说两位一直靠作品征服大家的，一个《琅琊榜》，一个《花千骨》，都是隔空在飙演技的。

但这还不是最精彩的，更精彩的是下面一段。

当年在《中国最强音》里，罗大佑批评了选手曾一鸣，当场章子怡就因和罗大佑意见相左发生冲突。

章子怡说着说着，拍起了桌子，哭起来了。

控场一流的何炅来了，先是请大家给章子怡一点时间，回到导师的位置。

然后开始扭转场面，罗大佑是好心，章子怡是心疼，选手曾一鸣还可以更进一步。

一段话，说的漂亮又顾及到了场上的每个人，最后救场成功，简直是完美。

可能有人觉得，这不就是说点漂亮话吗？其实不是。

在现实生活中，很多人都是嘴比脑子快，说话一不留神多多少少都会说一些不那么恰当的话。细想一下，你们有没有？

但何炅就属于嘴巴上面，还长了一个脑子的人。从不会出错，并且永远得体，敏锐度和反应能力都一级。

就说说这样的主持人，哪个台不喜欢，估计哪个台都想把他抢走。

不仅是业务能力扎实，何炅在业内口碑好，还有一个原因，就是他确确实实帮了很多人。

像王珞丹就曾夸何炅，说上他的节目永远不用担心自己说错什么，因为永远有何老师兜底。

对待新人，何炅也都是尽力提携，前不久，他就因为一天给6个人发生日祝福而上了热搜。

可能有人又说了，这在娱乐圈不都是为了搞好关系吗？

那说一件小事，曾经我在论坛上看到一个贴子，一位网友说她给何老师发私信，希望《快本》能给自己的学校捐一个图书馆。（那个贴子时间太久，我找不到了，但确实记忆深刻，因为那位网友是湖北的，和我的老家离的不远。）

后来何老师竟然真的看到私信，不久后，《快乐大本营》上就为那所学校捐了一个图书馆。

搜索新闻，这些年《快本》真的一直在为各个地方的学校捐赠图书馆。

还有一件小事，《暗恋桃花源》剧组的一位实习生就爆料，曾经不小心打翻了盒饭，把饭菜全撒在桌子上。当时桌子上还有剧本之类的。

是何老师出来解了围，一边帮忙收拾一边说没事没事。事后演出完，何老师再次见到他，还安慰他别放在心上。

写到这里，想起论坛上曾有人质疑何炅。

质疑他到底是不是真的如此完美、温暖、体贴？因为有网友爆料过，曾在机场和何炅打招呼，但何炅为人冷漠疏离，和预想中差别很大。

这个问题，我今天终于得到答案。

那是因为他太忙了啊！！！电量都耗光了啊！！！笑不出来了啊！！！但是，他体贴照顾人是真的啊！！！

咦？我怎么突然就变成何炅的粉了？

或许，这个世间，完美的人真的太少太少了，少到我们几乎看到太过完美的人，会觉得虚幻，觉得不真实。

然而，稀有，并不代表没有。

就像何炅，业务能力过关，人品过关，还一直默默帮助他人，坚持20年一直做一件他看起来微不足道的小事。圣人也不过如此。

他真的是一束光。