产后修复4天培训

随着三胎的开放，女性对“孕产”的需求越来越高，而每个女性会员都有90%的可能性发展为孕产私教，市面上一节普通的产后私教课，价格至少也得400-600元。

毫无疑问，孕产已经成为瑜伽老师的拓客拓课必修技能，那学孕产，想成为专业的孕产老师，我们需要哪些扎扎实实的能力？

林爽4天产后修复培训，每天8小时 共计32小时，你需要，市场需要，行业需要的超含金量课程，让你学习孕产不走弯路，落地性极强。

没有什么比亲身经历更有说服力，二胎妈妈，只给你安全、专业、有效、美好的孕产瑜伽课堂。

17年一线孕产教龄
二胎完美经历
帮助无数人顺利分娩及恢复
华中地区开设孕产瑜伽培训班最多的老师
每年持续跟随多位国际名师学习精进
大量的孕产瑜伽私教案例，人气极佳、具备超凡教学魅力的老师

多次受邀湖北电视台孕妇瑜伽节目录制
多次受邀妇产医院进行孕产瑜伽讲座和授课
长期活跃在教学一线：教培课、私教课、大课、小班课

身材好的瑜伽老师有很多

生过俩娃身材超辣，还能持续练习

让身材持续肉眼可见的变得更辣的瑜伽老师却很少

二胎的她从孕初、怀孕、生产、产后完美恢复的练习及教学经历，甚至生活状态，老师的学习力以及不断精进也令人佩服，超十年的教学积累，每年持续定向跟随数位国际大师系统学习。

所以，每年的孕产密集课堂上，总是人气爆棚，好评超高，学员们的口碑相传成就了在国内同类系统师资培训中，孕妇参与率最高的课堂！

早鸟价：3380元/人

「学费包含证书费用」

day1 理论篇

早课：开课仪式+破冰环节+课堂规则说明

上午：️9:00-12:00 课前热身小序列

产后修复的必要性

产后身体的具体变化

产后修复的最佳时间，掌握产褥修复期，骨盆修复期，修复塑形期的关联和判断。

瑜伽介入产后修复的四大方向思维导图，瑜伽老师有效开展产后修复课程必备技能。

下午：14:00-17:00 实践篇

认识骨盆，建立本体感，熟悉并训练课堂指令与身体行动的配合度。

产褥修复期次第实操训练，呼吸训练与腹肌唤醒（训练肌肉觉知，学会用呼吸训练肌肉），睡眠障碍解读与练习，泌乳训练（促进乳汁分泌，预防乳腺炎）。理解修复型练习的本质，掌握辅具使用的技巧。

day2 

上午：骨盆修复期时间把握与次第实操训练，腹直肌分离检测&腹直肌修复方案与练习（腹部松弛，腰骶痛，尾骨痛，内脏下垂，内脏功能紊乱）

下午：️

盆底肌松弛症状及原因解读&盆底肌修复方案与练习（解决漏尿，子宫脱垂，阴道壁膨出，腰酸背痛，阴道下坠感，小腹胀痛，阴吹，性生活不和谐）骨盆稳定性训练进阶（耻骨联合分离，耻骨痛，假髋，臀部凹陷，臀部下垂，腿无力）

day3

上午：骨盆修复期方案灵活运用实操，骨盆稳定性强化训练（收髋，翘臀，腿型调整），动态趣味跟练套路&静态细节辅助与调整。

下午：️修复塑形期的时间把握与次第实操训练，膈肌的激活与强化，理解并解决肋骨痛，肋骨突出及肋骨外翻。

day4

上午：肩胛带练习思路梳理，泌乳问题，胸型问题，胸腔结构问题。腹肌深层激活训练（内脏活跃，私密保养，腹部紧致塑形）

下午：️减脂塑形，曲线精雕专项训练，课程主题思路大梳理，案例分析。答疑解析，与课程运用及自我规划。

增加每天早课环节：（8:30-9:00）课前热身序列，（复习与巩固前一天所学，举一反三，融会贯通）

增加每晚答疑：（18:30-20:00）强化，笔记梳理。（重要环节！）

（备注表明：因为老师因材施教的特点，课程内容安排或先后顺序会以当期学生的整体状态和水平略有调整，请知悉）

培训课程亮点：

️早课预习和巩固+全天多维度密集培训+晚课复习答疑笔记整理+保姆级全能培训课程

培训课程大纲与具体安排——20%理论+50%练习+30%操作实践

适合人群：

1，产后一年内，三个月以上，腹直肌恢复良好，想要拥有完整自我练习方案并能轻松执行的新手妈妈。

2，预备从事产后修复方向的瑜伽老师。

3，学过市场同类课程，却在解决特殊个体问题时毫无头绪的产后修复瑜伽老师，或者课程转化率不高的，产后效果不明显，学生逐渐流失的产后修复瑜伽老师。

场场人数爆满

每次培训后，学员满满好评！

每次开课，学员好评如潮，

这些只是冰山一角哦～

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