“为什么他发了朋友圈，却没回我的消息？”

“为什么刚刚打电话过去占线，他到现在都没有回给我？”

“为什么他跟我在一起的时候还在不停地刷手机？”

“他到底爱我，还是不爱我？”

……

恋爱中的女生，常常会因为一件小事而怀疑对方是不是真的爱自己。比如，明明知道对方在忙，还是忍不住发信息、打电话。对方如果没有及时回复，就会觉得自己没有受到重视，认为对方没有那么在乎自己。

其实很多时候，问题并不在于对方爱不爱你，而是你的自我价值感偏低，不了解自己，于是在亲密关系面前常常不知所措。

与其再纠结对方到底爱不爱自己这样无聊的问题，不如从整体上提升自己，减少自己疑惑与纠结的同时，提高自己的情商。

情商高的女人，在恋爱中总能做到收放自如，最终收获属于自己的美好。

《你淡定的样子真好看》作者胡慧嫚将萨提亚模式进行进一步本土化吸收，经过12000个小时心理个案咨询，与数千位心理受困者亲密探讨，并以小说的形式亲切呈现。能够帮你解决你在生活中会遇到的各种关于关系的困惑的。知道你怎么想，告诉你怎么做。

无论你是正在恋爱还是已婚，你都能从这本书中汲取到智慧，更加了解自己、更加善解人意，让你的爱情更顺畅和美。

今天，我们从书中挑出几个尤其重要的点，希望大家能够受益。

1. 婴儿式的爱——你从不说出自己的期待

在有一类人的脑海中，深信着一个人生准则：“如果我不说，你就能做到，代表你真的很在乎我。”言下之意就是，如果我说了你才做，表示你只是为了安慰我。这样求来的对待，会让他们觉得自己不够体贴，给别人造成麻烦。如果开口说了，对方依然无动于衷，那就更伤人了。

想想看：

在恋爱当中，你是否很少说出自己的期待。你一边不说，一边却希望对方能够懂得，并且满足自己的期待。

可是，你知道吗？不说，却希望对方知道并且主动给予，这是一种婴儿式的爱。当我们还是婴儿的时候，没办法说出自己想要什么，所以当我们饿了、热了、冷了、痛了，我们期待有人能够知道，并且立刻赶来照顾我们，满足我们的需求，当我们被这样对待了，我们就会感到安全、舒服。

但是，不说出口，对方就直接懂得并主动满足你的期待，这个机率并不大。于是很多妹子常常觉得男生真的很笨、很钝，甚至觉得对方根本不爱自己，一次又一次经历失落与不满。

作为成年人的你，应该明白，没有人会像关照婴儿一样一直24小时关注你的需求。

其实，有时候，适当地说出自己的期待也是一件负责的事情。既是对自己负责，也是对你们的关系负责。

2.已读不回=不爱你？

恋爱中的你，一定常常会有这样的经历，有时候看到一条有趣的新闻，兴高采烈地分享给对方，对方却迟迟没有回复，半个小时，一个小时……你便开始不安起来，担心、怀疑对方是不是不爱自己，不在乎自己了。有时候你表面上安慰自己“他一定是在忙”，其实内心里很不安，并且有时候迫不及待想去证明一些东西，拨通电话，若是对方没有接，那么一场战争就开始了。

我们往往无法靠近自己、不了解自己，却渴望别人能靠近我们、懂我们。可是如果我们无法倾听自己的需求，终其一生，我们和这世界的关系都会有一层坚硬冰冷的隔阂，都会无法体会真正的喜悦。

通过萨提亚的内心冰山图分析自己，你会知道自己之所以会这样，是因为在内心深处，自己是一个内在价值偏低且不稳定的自我。

而对方一时没有及时回复消息，对于自己来说，也不是简单的“理我，不理我”“爱我，不爱我”这样简单的信息。

学着认识自己的内心冰山，为自己的心找一个家。

3．超理智的他，真的是一个刀枪不入的钢铁侠吗？

或许，你的男友是属于超理智的类型，遇到事情，总是看似很冷静甚至很无情地讲一堆大道理，让你觉得他是不是不爱自己。

比如：你超级想去北海道旅行，他却跟你讲“核灾后的海产蔬菜都被污染了…”。

在外人看来，用‘超理智’沟通姿态的人，就像个机器人，只专注在处理‘事’或顾及‘情境’上，而不是在回应‘人’。尤其在面对冲突和压力时，他们更会像电脑一样，停留在想法层面不断地分析，专注于把事情整理清楚，希望赶快解决问题。对他们来说，与人相关的感受、情绪，这些感性的部分既麻烦也毫无用处，所以一点都不想碰触——无论是他人的或是自己的！所以周遭的人很容易感觉到隔阂，甚至觉得他们一点感情都没有、很难靠近。不过，他们就像是一个大脑发达的铁甲武士，理性与大脑，是他们不断被锻炼的力量，也是他们保护自己的方式。

其实在他们的内心深处，深藏着一个脆弱、胆怯的小孩，渴望被拥抱被关怀，外在的超理智姿态只是他们保护自己的一种方式而已。

所以，回头看一下，你的男友还是那个令人气不过的超理智“机器人”吗？抱一抱他吧。

……

心理学大师卡伦·霍尼说：“一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。”

而读书便是洞悉和追求的最便捷的途径之一。

当高情商国民女神林志玲被问到“如何能在浮躁的演艺圈保持这份难得的自省与自信呢？”她回答说“大概是自己一直坚持的阅读习惯塑造了强大的内心。”在这里，她也向大家推荐这本《你淡定的样子真好看》。

台湾心理治疗学会理事长王浩威、“台湾第一女主播”陶晶莹等众多名人争相推荐。

愿你收获高情商，在纷繁复杂的世界里，宠辱不惊，自在盛放。

最后，跟大家分享萨提亚的一首小诗《我和你的目标》

爱你，而不抓住你；

感激你，而不评断你；

参与你，而不侵犯你；

邀请你，而不要求你；

离开你，而不感到歉疚；

评论你，而不责备你；

帮助你，而不侮辱你。

如果，

我也能从你那里得到相同的爱，

我们就会真诚地相会，

丰润彼此。