我们生活的智慧就是对灵魂的净化，以应对来自各方面的挑战，然后自在的活出世间精彩。

形而上，有物质和精神的统一需要， 所以，我们要追寻出那种超越我们烦恼、乏味和孤寂的日常生活的东西！ 

对于你我来说，那远远超越出我们思想范畴的东西是什么？

那未被思想所沾染、没有名字，那或许永恒、持久而不朽的东西是什么？

瑜伽流行，你们做瑜伽就只是想保持年轻和美丽吗？

保持身材的优美长条舒展？或者是闲着也是闲着，跟下风也不错。

瑜伽不仅仅意味着让你的身体保持健康、正常、有活力和智慧。它还意味着——“瑜伽”这个词在梵文中的意思是“连接在一起”——将高与低连接在一起，这是传统，也是口心意的合一，身心意的统一。 

瑜伽并没有也不需要什么戒律、体系，也没什么需要日复一日重复的东西，它要的是一颗有序的心，始终活力无限，却从不喋喋不休纠缠在身体动作的偏离上。

最高形式的瑜伽是无法随意传授给别人的，它很简单，就是你每天都在做事情，而你对你的身体有着完全的觉知（你觉知了吗？）。

你关注自己的身体，因而它所做的任何动作、任何姿势无一不在观察之下。

身体没有任何不必要的动作，但又不是处于控制之下的（难吧，拗口吧，其实就是摊尸大法，怎么舒服怎么做）。 

也许你认为瑜伽是一件你需要日复一日练习的事情，来强健你的肌肉，拥有一个肌肉发达的身体。

但根本不是那么回事，它只是你每天的生活方式，是一种整日都在警觉观察、清晰觉知的生活。

生活的每个点滴，都是一个完美的行动，伴随着快乐，这就是生存的本能，也就是第一脉轮的引申，不管你身处何方，当下，就是你的追寻。

-----其实，换个名称，这就是禅。