随着《欢乐颂》这部剧的高速蹿红，剧里的各种细节都在网上掀起了热议风潮。就拿喝水来说，剧中他们所饮用的水，可谓是非常吸引人的眼球。

  由刘涛饰演的安迪紧张时就会喝水的习惯，靠喝水来缓解自己的情绪。

  而我们的“中国好闺蜜”老谭，也是贴心的为安迪把矿泉水时时刻刻的准备着，好暖心，有木有。（观众直呼，在一起！在一起！）

  事实上安迪喝水减压并不是个人癖好而是有科学依据的哦！

  水是生命之源，没有水，生命仅能维持1周。水同蛋白质等其它营养素一样，是人体必需的六大营养素之一。相比于其他营养物质，水的需要量更多，因为人体的60％～70%是水。所有的组织、器官、细胞都充满了水，特别是肌肉组织及大脑和肝脏等重要的器官的四分之三是水，甚至我们看似钢一样的骨骼也含22%左右的水。

  那么问题来了，怎么喝水才是正确的呢？

  早上：未进食之前，喝一杯温水。最好是隔夜的凉白开兑热开水，俗称【阴阳水】。记住早上喝水是一次喝一大杯，只要感觉到水已经流入你的胃、肠，即可停止。

  中午：饭后半个小时记得要喝些水，因为这样可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。如果吃得油腻，可以喝点柠檬水或者山楂水，这两种水有解油腻效果哦！

  下午：到了下午，在运动健身之前要注意喝杯水，这样可以给我们的肌肉补补水，切忌不可喝冰水和汽水等碳酸饮料。

  晚上：晚上，常接触电脑的朋友可以泡杯菊花茶喝哦！菊花茶对改善眼睛疲劳很有益处。平时用电脑多的还要记得多喝水，因为经过电脑的辐射，我们需要更多的水来促进新陈代谢。

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