如何看出一个人层次的高低？范主觉得姿态是最重要的一个方面。你的坐姿、站姿、走姿乃至表情都可以暴露你，直白地告诉大家——你是不是一个有教养的人(⊙ω⊙)

良好的身体姿态是社交中最基本的礼仪，就像洛克在《教育漫话》一书中写的：人在看待别人的所作所为的时候，会觉得这就是对方的内心所想。

那么今天，范主这件贴心小棉袄就要来和范友们讨论一下，究竟怎么做才能避开姿态上的雷区，提升层次，分分钟变身绅士和淑女~~~

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☞ 坐姿和站姿：散漫和优雅只有一线之隔

正可谓站有站相坐有坐相，站姿和坐姿反映的其实是一个问题——自律。毕竟人都是有惰性的，喜欢怎么舒服怎么来，而一个高层次的人应该懂得控制自己。如果连形体都控制不好，那就非常容易拉低自己的层次。

× 男士错误坐姿

有的男士坐着的时候，整个人歪歪扭扭地陷在椅子里，这样的姿势看起来会比较猥琐，即使帅如吉伦哈尔，一个不留神，也难免形象扣分。

前段时间特别火的葛优躺，怎么舒服怎么来，这若是在公共场合瘫成这样，那就是一个大写的“不靠谱”。

√ 男士正确坐姿

老话说”坐如钟“，男士在正式场合一定要绷紧这根弦，坐着的时候要后背有力，尤其脖子不要向前伸，也就是不要含胸驼背(◑▽◐)，范主觉得，坐沙发的时候尤其需要注意↓

关于跷二郎腿，在非正式场合是没问题的。但范友们，千万不要在长辈或者比你地位高的人面前跷，更不要露出白花花的小腿，这会让你显得很Low。

（奥巴马是二郎腿的真爱粉）

× 女士错误坐姿

如果你是一个妹子，范主必须告诉你：双腿打开的距离，就是你与女神的距离(⊙ω⊙)

记得一个段子这么说：这个帅哥太帅了，看见他我真是笑得合不拢腿，范主真的可以理解你的心情，但这样你可能再也见不到这位帅哥了哟(⊙v⊙)

× 女士正确坐姿

女士坐椅子的时候，要尽量坐在椅子的前端，这样不仅可以显得优雅轻盈，由于腿部用力还可以减肥提臀呦~

凯特王妃，范主觉得这是女士坐姿的标准教材，后背挺直、双膝并拢，脚踝交叉，面露微笑。

如果穿的裙子比较短，那么最好采用脚踝交叉的坐姿。如果够长，也可以采用双腿斜放的坐姿，就像杰奎琳·肯尼迪这样。

比起坐姿，王思聪的妈咪和赵薇在一起就完胜。背部用力，没有完全坐到沙发里，腿也放的正确~这就是名媛和明星的区别。

× 错误站姿

至于站姿，范主常常看到很多男生会站成一只虾，耷拉着头，驼着背，很好奇，这样真的hen舒服咩。

而一个妹子无论多么漂亮，穿得多时尚，驼背也分分钟告别气质，经常含胸还会影响发育哦，美如赫敏，也是不行啊(⊙o⊙)

身上穿了钻石的麦莉·赛勒斯，也因为含胸驼背输了气质。

√ 正确站姿

在站立的时候，男士首先要收腹抬头，手可以自然下垂，或者让在口袋里，腿并拢或者微微分开都可以↓

想要更加绅士，那么可以一直手背后，真心看起来很有范儿(⊙v⊙)

站定的时候，女士们请注意，脚后跟要并拢，别看只是一丢丢差距，看起来真的有质的不同，看詹妮弗↓

肩膀向后压，胸自然就挺起来了

另外，练习瑜伽、舞蹈、普拉提这些伸展性的运动，可以让体态更舒展，跳舞的人气质好，不是空穴来风哦(⊙v⊙)

坐得优雅、站得挺拔，人就呈现出一种张力，气质自然就有了。看看皇室贵族，每每出现，站在那儿不动不讲话也是一道风景(⊙▽⊙)

范友们感受一下

☞ 走姿：怯懦还是自信，走两步看看

一个人是不是有气场，从TA走路的姿态就可以看出来，因为走路的时候人一般更容易表现出真实的自我。