又到周五福利日啦

今天会有什么惊喜等着你呢？

记得到文末看一看哦

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随着温度越来越高，大家穿的也是越来越清凉了，但是同时胳膊粗，肚子肥，屁股大这些身材问题也越来越遮不住了，很多人就想，露着会被看到肉，那我遮还不行吗？结果一不小心就掉进了穿衣黑洞，显得更胖！！！

非常明显的一个例子就是之前孙俪在拍摄《那年花开月正圆》时穿着下面这套衣服，然后被各媒体纷纷传言说孙俪怀3胎了～看这肚子鼓起的样子，好像的确有点像怀胎三月。

孙娘娘表示非常焦灼，毕竟她每天晚饭只吃红豆粥，辛辛苦苦保持体型，竟然还被认作是孕妇，简直是闻者伤心，听者流泪啊！其实她不过是穿了身宽松的戏服啊～

很多女生夏天怕露肉显胖，就会选择这种喇叭袖，A字型的娃娃衫，但实际上这样过于宽松的衣服不管穿在瘦子还是胖子身上，都非常容易看起来有“孕”感，尤其是如果你一不小心吃撑了的时候。

不算特别骨感的高圆圆也是三番两次的被传怀孕，稍微衣服一穿宽松点休闲点，就有人说她又又又怀孕了，人家只不过穿的宽松了点嘛～

正常状态下，女神都是这样的，细腰一露，谁还敢说她怀孕~

腰部是人体曲线中最细的一截，把腰线凸显出来可以让整个人缩小好几号，显瘦十几斤！像美国的金·卡戴珊，如果单看她的臀围和胸围都是大的吓人，但因为她的腰比较细，而且她经常穿很贴身的衣服，所以并不会给人她很胖的感觉。

贵圈出了名的小腰精李菲儿腰细到简直一手就能掌握，但是穿宽松的衣服看起来臀部略宽，而一旦露出腰来，目光就完全被这细腰锁定了。腰部作为最细的部位，通常都会成为人的视觉焦点，但一旦遮住腰，视线就会落在其他地方，然后发现其他的身材缺陷。

关晓彤的这个露腰装也是性感到炸，配上一双大长腿，侧面看简直瘦成了一道闪电，一直被诟病的直筒腰一露出来就成了小细腰，所以对于本身腰线不是特别明显的女生而言，穿这种两截装反而有助于改变腰部的视觉效果。

这种露腰装又叫crop top，不仅能凸显腰部曲线，还能改善上下身比例，让你秒变170大长腿，绝对是夏天的最in单品。

和任何款式的长裙长裤搭配，都能显得你腿长刀飞起，不过注意，必须选择高腰的裙子或裤子，不然会显得大块肚皮露在外面，不仅影响身材比例，还会有种在大马路上穿比基尼的感觉。

搭配中裙短裤也是各有千秋，中裙会有一种莫名优雅的感觉。

搭配短裤和短裙则会显得更加俏皮活泼。

但是穿这种露腰装一定要注意肚子上的肉不能太多，最最起码不能这样松松软软！杨幂这么瘦的人肚子还看起来这么肉，就是因为肚子上肉太松！

对于肚子肉松的宝宝们，快按下面4个动作练起来，紧实小腹，变身小腰精吧！

动作1

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平躺在瑜伽垫上，双臂向头顶上方伸直，双腿并拢伸直向上垂直抬高，保持背部挺直，收紧腹部，然后将上半身向上抬高做卷腹运动，再慢慢恢复平躺状态。此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。

动作2

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平躺瑜伽垫上，双臂向前伸直并稍稍抬离地面，双腿并拢伸直，保持背部挺直，腹部发力，将上半身向上抬高做卷腹运动，同时双手向前伸直并放于双脚两侧，然后再慢慢恢复平躺状态。次侗族反复进行30次。

动作3

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平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，两脚尖撑住地面，双臂向前伸直，保持背部挺直，腹部发力将肩部稍稍抬离地面并保持，然后使双手交替向前触碰脚后跟。此动作反复进行30次。

动作4

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平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂放于身体两侧，双腿屈膝，两脚撑住地面，保持背部挺直，腹部发力将臀部慢慢向上抬高，再放低。此动作反复进行30次。

对于腹部脂肪多的宝宝们，就要先减小肚腩了。很多人都听说过减肥是七分吃三分练，所以一定要管住嘴，迈开腿。之前非常风靡的郑多燕在四十多岁的时候，就是通过运动加饮食控制，成功瘦身了44斤，变身健身达人。

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