大家好久不见啊~

“我想死你们了！”

（嗯？这不是某春晚老面孔的台词吗....）

营地里夜幕退去，又是崭新的一天~

接下来等着7位“小羔羊”的

又是怎样残酷的考验呢？

待果儿喝一口果倍爽

这就跟大家一起回顾~

这待遇啊，真是一天不如一天.....

现在吃个早饭，都要先完成跳绳才有资格...

首当其冲的当然是王妍之

为什么呢？因为....

有吃的地方，就有我妍之啊~

可万万没想到，这一跳把藏的零食给暴露了

哈哈，吃货本性暴露无遗

后面陆陆续续的大家都来了

跳绳的姿势也是花样百出....

艺洲这舞姿..

菲儿萌萌哒的漫步式跳绳大法~

吃饱喝足，就要开始训练了

大家在屋子里做身体拉伸

艺洲和译木又闲不住了~

拖着小青姐来了一个.....陆地式燕式平衡

小青姐这身体柔韧性满分啊~

但，接下来这位的柔韧性就....

菲儿见到此情此景，戏感来了！

演起了还珠格格~

“你是风儿我是沙~缠缠绵绵绕天涯~”

（ps：考虑过胯下“马”的感受么.....）

接下来的小游戏是过竿训练

为了平衡大家的身高差别

“贴心”的节目组特意准备了头饰~

“可....艺洲，你的蕾丝头饰怎么是这样带的...”

译木倒是看起来好像完成的很轻松啊~

然后接着就......“翻车”了

别看大家前面都很轻松

“硬茬”可在后面

最有挑战性的就是

高难度动作——莫霍克步

大家看了之后，开始轻松不起来了

陡然加大的难度

让基础薄弱的营员们力不从心

不仅身体状况频频受到考验

严峻的更是心理压力

静初姐崩溃流泪..

艺洲哥更是心态爆炸想罢工..

发发牢骚，然后再继续练

果儿知道这一切都来源于自尊心

对于自我的严格要求

这也让宏博老师想起了当年训练吃过的苦

不经历风雨哪能有彩虹

张导也拿自己开涮

为大家调节心态

后来，个人秀的演出效果

也证明了大家所有的付出都是值得的

优美的下腰盘旋~

高难度的展翅飞舞~

唯美的冰上翱翔~

戏剧幽默的情景剧

热情的冰上桑巴~

最后大家群舞庆祝，圆满落幕~

看到每个人都如此努力

节目组打破了原有规则

没有淘汰任何一人

而是暂时给左小青、曹格两人待定

但果儿作为冰雪小超人

已经感觉到大家已经爱上了冰上运动

痛并快乐地享受着运动的感觉

果倍爽会继续跟大家一起

面对今后更多的考验~