本期节目一开始，作为东道主的马尼就神秘消失，丝路团们经过一番苦苦等待，马尼终于现身，原来他刚从洒红节现场赶来。作为印度的传统节日，除了它的美好传说，洒红节更像是一场全民狂欢，每个人带着彩色粉末而来，在疯狂的追逐中直至粉末漫天飞舞，而马尼为了让丝路团全身心体验一把洒红大狂欢还特地邀请了两位好朋友前来助阵。在马尼假装做示范却“偷袭”王姬老师那一刻起，“大战”瞬间“爆发”。赛前还说“求保护”的王姬一开始就选择主动进攻，完美上演“疯狂四连杀”，而现场也变成了她解放天性的最佳场地。

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丝路团在色彩的狂欢中渐渐融入当地人的生活，而接下来拜访马尼的家更让他们“接地气”。经过一番隆重的迎接和热闹的闲聊之后，晚餐时间来临。为了让马尼家人品尝一下中国菜，热心的王姬亲自下厨为大家做出了一道香喷喷的葱油拌面，而马尼姐姐也不甘示弱秀出印度传统烤饼，一场无硝烟的厨艺大比拼就这样悄然上演。马尼父亲则当起了裁判，在一一试吃和慢慢品尝过后，选出了心里的最佳菜品……

第二天一大早，马尼带领丝路团来到瑜伽馆，而印度人的一天通常也是从瑜伽开始的。双人瑜伽最能考验两人的默契程度，而帅气主播李泽鹏和“精分少女”雪雯组成的双人瑜伽组合令众人捧腹。由于李泽鹏止不住的笑，雪雯不得不中止瑜伽动作而导致挑战失败，实力上演了一出坑队友大戏。在“双人蜷缩式”动作中，李泽鹏居然在放松的状态下睡了一觉。