五年生四胎，一直让陈浩民的老婆蒋丽莎被嘲为“生育机器”，但对此，陈浩民和蒋丽莎都不以为然，一家六口生活的还很幸福。而对于为何要生这么多孩子，陈浩民也表示想多生些孩子陪伴蒋丽莎
如今生了四个孩子的蒋丽莎，是否不封肚生第五胎也成为很多吃瓜群众喜闻乐见的事情
蒋丽莎作为模特出道，其实本来也有大好前程，但嫁做人妇之后便专心带孩子，如今更要一个带四个，可以说是一位超人妈妈了
2018年6月8日，据中国香港媒体报道，蒋丽莎带着孩子接受了访问
受访期间，几个孩子都很乖巧，而作为大女儿的陈雅薷看起来也很是懂事，面对访谈也十分配合。只不过当她被问道“妈妈做的最不可思议的事情是什么？”时，回答让蒋丽莎当场傻了眼
陈雅薷作为一个6岁的小朋友，说话童言无忌，竟然脱口而出“为什么妈妈生四胎还不死”似是回答，又似是提问
作为妈妈的蒋丽莎听后其实还是蛮尴尬的，但也并没有训斥女儿，而是以哭笑不得化解
而蒋丽莎的自我解围更是显高情商，蒋丽莎这样解释到女儿的问题“你的意思是我是个超人对吗？”，一句话打圆场，也让女儿马上点头同意
而当问到儿子是否想要再有一个弟弟的问题时，儿子也表示想要，让蒋丽莎对着镜头喊话陈浩民，这是要再拼第五胎的意思吗？看来还真的是个超人妈妈
不过，蒋丽莎被称为超人妈妈一点也不为过。如今很多女星带孩子大多是靠保姆，但蒋丽莎却一直亲自带娃，本人也解释自己亲自带四个娃只为图个痛快
其实这也是因为当初大女儿被保姆照看的时候，曾被抓到被虐待，让蒋丽莎很是揪心
陈浩民常年拍戏不在身边，蒋丽莎照顾四个孩子却应对自如，每次面对孩子的哭闹时，也并没有抓狂，而总是能耐心稳重处理
然而，真正让丸子感到震惊的不是蒋丽莎五年生了四胎，不是她一个人可以带四个孩子，而是她生了四个孩子之后，为什么还能那！么！瘦！身材为什么还可以那！么！好！
今天，丸子就来和大家聊一聊产后瘦身的误区，以及真正健康又快速的瘦身方法
产后体重发胖原因
孕期生理变化，孕期饮食习惯的改变，运动变少，这些都是导致孕期体重肥胖的原因。孕妈在孕期时，由于体内激素的变化，会让准妈妈更容易储存脂肪。在怀孕期间，孕妈都会多吃，多睡，减少活动量，所以，身体在原来的基础上会不断的增加，导致产后的体重不能迅速下降
一般情况下，孕期体重增加的量，除了胎儿、胎盘和羊水的重量之外，余下的基本上就是脂肪，而且这些脂肪主要储存在大腿和腹部、臀部等。这是因为胎儿是在子宫内的，而人体自身的保护机制，会自然的就把脂肪储存在子宫周围部位，以保护胎儿。所以说在产后注重饮食的同时，适当增加腹部，腿部的锻炼，也能帮助减重
产后的黄金瘦身期在什么时间
产后6个月是减重黄金期。一般情况下，孕妈在分娩后期体重就会马上下降5-6kg，1周之后会因为利尿作用再减少3-4kg，所以产褥期结束后，大部分的妈妈会比怀孕前多10-20%的体重
生完宝宝以后，一定会有很多宝妈表示质疑，为什么产后体重比孕前体重还要多呢？这是因为很多妈妈都踩了产后减肥的雷区。很多产后妈妈觉得减肥会影响泌乳量，所以在孩子的哺乳期放弃减肥，导致身体体重没减反而增加了
其实，在这个阶段，产后妈妈完全可以通过合理饮食来达到减肥的效果。因为产后立即开始减重根本不会影响到乳汁的分泌
如果在产后6个月以后，体重下降就困难许多了。宝妈的饮食习惯基本养成，产后半年之后再减对宝妈们就是一种折磨，还不如抓住黄金时期瘦身
如何科学饮食减重
产后宝妈在每日的饮食中，只要保证身体需要的热量即可，不建议通过节食减少热量来减肥。因为节食减肥会引起产后妈妈的身体恢复，还会引起乳汁分泌不足。如果此时热量摄入太少，宝妈体内会产生有害物质进入乳汁
一般来说乳母的能量需要量会比正常情况下高500kcal，所以只需要在原本饮食的基础上再增加500大卡热量的食物就可以
控制饮食的小方法
产后妈妈需要吃两个100g的馒头，就可以达到500kcal。为了避免每天的饮食不重复，产后妈妈加500大卡热量，需要1个鸡蛋份，1个苹果，1份奶和奶制品（比如1盒奶），1斤蔬菜和1份谷物（1根玉米）
不管是平时减重，还是产后减重，都必须要有脂肪的摄入。因为脂肪是人体内三大营养素，是不可缺少的，而且，我们每天吃的蔬菜水果中，也含有脂肪，只是量会少一些
对产后妈妈而言，乳汁中的脂肪来自母体，适量的补充脂肪可有助于宝宝智力发育的必需脂肪酸等，所以要适量输入脂肪，每天适量饮食催奶汤。比如在选择肉类时，尽量少吃脂肪含量高的食物
产后妈妈在日常饮食中，会饮食含有碳水化合物的主食类，比如面包，米面，一些精细粮食等，这些食物特别容易被人体消化吸收并转化成脂肪，所以，产后妈妈可以用粗粮类代替一部分精细主食。比如用地瓜，玉米等代替大馒头或者米饭
母乳中的主要成份是水和蛋白质，产后妈妈必须要有足够的蛋白质补充，尤其是优质蛋白。比如牛奶，豆类，鱼虾，牛羊肉等
产后喝足量的水能够帮助乳汁的分泌，同时水是燃烧脂肪的必需品，多喝水能间接的促进脂肪代谢。除了水之外，也要保证每天都要喝汤，比如鱼汤，蘑菇汤、豆腐汤等，煲鸡汤时候一定要去皮，减少脂肪摄入量
每天必须保证1斤蔬菜，1个苹果，可以补充矿物质，另外膳食纤维也能预防便秘
主食尽量以粗粮，薯类为主，避免晚餐吃太多。可以选择在下午加餐，少吃多餐，一般一天5-6餐是很正常的。维生素D和钙，奶类，牡蛎，其他复合维生素，钙镁锌片等
将日常的烹饪方法换成蒸煮，牛奶换成脱脂牛奶，加餐，不是加饼干之类的，而是水果或者奶制品
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