【导读】：直男最爱的好身材是什么？当然是大长腿了！看看倪妮，杨幂，唐嫣 这些女星哪个不是一双诱人的美腿？怎么才能拥有女神同款美腿呢？今天跟大家分享一组有效的瘦腿操。

倪妮

　　先插播一则娱乐小新闻，井宝跟倪妮的恋情公开啦！撒花~撒花~话说这一对不光是颜值配一脸，一个183cm，一个170cm，两条逆天的大长腿也是绝配啊！真心祝福，大赞！

　私照也是各种晒腿，满屏都是腿！大长腿！

不光是纤细，还特别直，姑娘们，快来看，美腿的标准在这呢。

就连向来对身材很有自信的baby，跟倪妮同台的时候都避免露腿，毕竟经不起对比。

这样的美腿给小编先来一打。

杨幂

　　如今的大幂幂身材也是越发性感火辣，不过产后的她显少秀性感，顶多露露腿。对身材要求严格的杨幂，美腿也是很有看点。

腿美就是任性秀，光是露个腿就如此吸睛。

热裤神马的也都是轻松hold住，毕竟是美腿女神。

纤细笔直，瘦的恰到好处，美腿一双，鉴定完毕！

唐嫣

　　虽说糖糖确实瘦的太过了一点，但讲真，这细腿谁不想要？

不光是腿细，糖糖还有着172的过人身高，长腿也是逆天。

　　看完女神们的美腿，满满的都是羡慕嫉妒恨。要知道，最能拿下直男的利器，还是一双纤细大长腿。天生腿粗的MM们也不要灰心，后天也是可以练出必杀美腿的哦！

怎么瘦腿最快最有效？

　　快速瘦腿美腿操

　　瘦腿操第一步：双手握拳，深蹲。

瘦腿操第二步：双手握拳，深蹲姿势短频率快蹲。

瘦腿操第三步：单脚来回跳。

瘦腿操第四步：平躺在地上，双腿夹住枕头，腰腹部臀部用力抬起身体。

瘦腿操第五步：腰臀腿保持一条直线，双腿做快速分开夹紧动作，保持枕头不掉下。

瘦腿操第六步：侧身卧在地上，做抬腿运动。

　　以上六组瘦腿操，动作虽然简单，但一定要注意动作标准，每个动作15个为一组，三组最佳。方法在这了，关键是要坚持，想要美腿就别偷懒了，赶紧练起来吧！

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