无论谁都是喜欢高颜值和年轻活力的人，尖妹也不例外，喜欢漂亮的小姐姐。

一个是小甜甜布兰妮，一个就是Lady Gaga。

还在学生时代，小甜甜给我带来的惊艳程度，无疑就是现身阐述了什么叫做美。

无论是她的身材还是作品，都无一例外的让我知道深深的陷了进去。

而Lady Gaga在我看来则是一个很奇怪的人，作品风格以及穿衣风格都和别人完全不同。

一开始以为她是一个“奇葩”，可是经过几番接触之后，才觉得能够活出自己喜欢的样子，是一件多么有魅力的事。

在前几年，她还参演了我一直都在关注的美国恐怖故事。戏中的高傲、冷艳、不可一世，几乎就是她的本色出演。

现如今，这两位传奇人物早已不在热门话题的前列，但是依然是众多粉丝的美梦，并且能够一直延续下去，除了岁月，就没有能够击垮她们的东西。

但是我错了。

小甜甜被曝出精神失常，曾两度住进精神病医院，而Lady Gaga则是饱受抑郁痛苦，这些痛苦的源头竟然是失眠。

如果当初第一眼看到的是这样的小甜甜布兰妮，很多人都不会被惊艳到了吧。

失眠一次，就是当晚的无奈和次日的衰弱。长期的失眠，却能够轻易的将人逼疯……

著名主持人白岩松就曾经透露过自己有过长达一年的失眠，体重直降30公斤，甚至想要结束自己的生命……

现在经常出现在热门话题上的小崔，即使再随机应变巧舌如簧，也无法对抗失眠的痛苦，患上了抑郁症。

大S也因为对自己的高标准高要求，从而压力过大，强迫症倾向严重，同样也患上抑郁症，更是在直播节目中崩溃到语出惊人。

假如你不知道失眠有多严重，看完他们失眠后的情况也该了解一点了。

不仅是在演艺圈，相信你也都有过失眠的经历，无论你是因为感情、学业、工作抑或是家庭的原因，失眠的感受都是痛苦的。

睡觉是对身体功能的一种调养和休息，如果不能保障自己每日的睡眠时间，那么对身体无疑是一种伤害，而最直接的就是显现在脸上。

前段时间尖妹在微博上看到了一篇“睡6个小时和睡8个小时对比”的帖子。

据《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照！

左为每天睡8小时，右为睡6小时

两张照片的区别不要太明显！每天仅仅少睡2个小时，面容的差距尽然如此之大！

想想自己，为了看一部电影或者打两把游戏迟睡两个小时的日子真的太多太多了！如果长此以往，我们的身体到底如何是好？

调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。

你知道吗？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！

看到调查数据的尖妹很无奈，因为别看白天码字的时候都十分的精神，到了晚上一样精神的睡不着……

即使早早上床休息，翻来覆去却怎么睡都睡不着。一闭眼，脑海里就跟放电影一样，一直闪过各种画面。

其实就在我们身边，可能就有很多人，正在经历着失眠的折磨。

而那些即便是能睡着的部分人，睡眠质量其实也严重堪忧，明明睡了8个小时却依然精疲力竭……

2018年，最新的统计结果显示，62.9%的90后年轻人处于睡眠的“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”。30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上，还有0.9%表示要靠药物才可以入睡。

导致睡眠质量差的最大的原因，还是工作和生活上的压力和焦虑。

怕考砸、怕失业、怕物价房价上涨、怕资产贬值，车贷房贷、指标业绩、二胎……

件件事都让人整晚辗转反侧、无法入眠。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，无法好好睡觉，不仅影响日常工作和生活，时间长了对身心健康都会造成巨大损害，后果十分严重。

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失眠会对身体造成什么样的危害？

长期失眠容易引起神经紊乱，产生精神紧张、抑郁、焦虑等情绪变化，严重者可导致精神障碍、慢性神经衰弱等。

长时间睡眠不足，会导致身体免疫力逐渐下降，容易引起高血压、高血脂、心血管病、肿瘤、糖尿病、癌症等躯体疾病，其猝死的概率比能正常入眠的人群高出180%。

夜晚睡眠不足会导致夜晚分泌的胶原和弹性蛋白减少，而这两种物质是维持肌肤坚韧的重要蛋白。

失眠对于老年人的危害尤其严重，失眠是许多疾病的危险因素。

睡不着的时候，除了干着急很多人选择服用安眠药。但安眠药对身体并不是百利无一害，安眠药的副作用会让人肌肉过度松弛、记忆力受影响、失控行为与梦游、呼吸抑制、肠道不适等。

那有没有什么东西是能助眠又不伤身体的吗？尖妹在这给大家推荐一款最近我自己开始用的安眠膏。

泰国aromatic

薰衣草助眠安神睡眠膏

睡前只需在涂抹在鼻下、太阳穴、脖颈、手肘处，按压按摩吸收即可，方便快捷。

这样简单的几步操作，闻着淡淡薰衣草清香，身体和精神都会得到放松，很快就能进入深度睡眠。

睡眠一直不好的尖妹，在买薰衣草安眠香膏的当天晚上就测试了效果，这么久以来，第一次感受到一觉睡到天亮的喜悦！

赶紧来看看到底有多神奇吧！

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泰国的药草一支以来都是亚洲著名的，泰国日照充足，气候非常适合一些中植物的生长。 纯天然，无污染，是泰国草药最大的优势和被大家认可的主要原因，成分的安全是产品安全的重要保障！

泰国人专注于将这些具有独特自然属性的奇花异草，运用在医学方面，从而留下了许多古法养生法宝。

这其中就包括用于涂抹或者薰香，能解除人体疲劳、舒缓松弛神经，镇定情绪、改善睡眠质量。

上乘的精油全部采用最珍贵优质的植物的花、叶、根等为原料，通过蒸馏、压榨、溶剂，提取其最精华的物质和芳香气味。

精油的芳香分子通过嗅觉系统直接传送至大脑中枢，起到调节神经活动的功能。

但精油的使用方法实在过于繁琐，需要配合专业手法长时间按摩，才会被身体吸收，发挥作用。

而薰衣草安眠膏就方便很多，将薰衣草的净化物质和芳香牢牢所在膏体中，拿取方便、涂抹快速、香气持久。

薰衣草安眠膏的主要成分均来自天然植物，薰衣草自古以来便是安眠、助眠的法宝，古时候只要睡眠不好，人们便会摘菜一些薰衣草插在房间花瓶里熏香。

气味对人的影响直接又强烈，薰衣草的香气可以有效、迅速的舒缓人们精神，从而对身心产生舒缓助眠、镇静安神的作用。

现代社会压力过大，在每个年龄阶段的人都会有失眠的症状出现。

学生失眠学业压力大，白天没精神？

上班族晚上睡不着，脑子里全是工作上的烦恼？

老人家年纪大了，经常失眠头痛？

失眠的后果就是更加焦虑，反反复复就是个恶性循环！

其实这些问题都可以用薰衣草安眠膏来解决，家中备一盒，全家都适用。

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夜晚躺在床上，闭着眼睛，薰衣草的香气营造出大自然中的睡眠环境，紧张的神经瞬间就被放松下来，在深度睡眠中解除疲劳。

提升睡眠质量的情况下，女生皮肤变好了，男生精力旺盛了，一个好的状态迎接自己美好的生活和工作。

以纯天然的成分，通过大自然的芳香，健康改善睡眠、舒缓压力，相比起服用安眠药，安全规避了所有药物的副作用，不会产生依赖，更好入眠。

这个小小的薰衣草香膏，每年已帮助近7000多万人，“释放疲劳，舒缓焦虑，摆脱失眠痛苦”。

美丽是睡出来的哦！

没有好的睡眠会引起一系列的危机，一抹幽香，舒缓神心，静静的带你进入一片薰衣草花田的美梦。

睡眠质量提升之后，无论是工作学习的精神和效率，抑或是身体和皮肤的健康程度，都会有所改善。

只有让自己得到足够的休息，才能够享受更好的生活~

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