今天，周慧敏登上了热搜。原来是一张她之前巡回演唱会的照片，引起了众人注意，照片中的周慧敏在台上的姿势十分少女，说实话，这真的太仙了，不愧是玉女掌门人。

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要知道，周慧敏已经51岁了，状态如此仙气满满，羡慕！

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有网友调侃说，20多岁的我们，是这样……（抹泪）

作为中国香港著名的歌手和演员，周慧敏的颜一直是大众讨论的焦点。年轻时候的她，清新脱俗，甜美纯真，带着那个年代港星的独特美感，算是国民初恋无误了！

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长发飘飘的模样，至今都是万千少年的梦中情人和女神典范，甜甜一笑，就能俘获众人的心。

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而如今，三十多年的时光汩汩流逝，年龄虽然增长了，美丽却没有减少，岁月对待旧时光里的美人，好像极其温柔，将她沉淀得更具韵味。

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和那时对比起来，不同的装扮下，是一样夺目的光芒。

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身穿黑纱裙，几分骨感，几分优雅，像一个灵动的小精灵。

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换上短裙，更添几分俏皮可爱。

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一袭花朵点缀的公主长裙，落英缤纷间，却是她盛开得最为美艳。

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一层面纱加上雪白的双翅，像一位圣洁的天使。下凡真的辛苦啦！

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可能容颜会有些许老去的痕迹，但周慧敏的身材毫不走样。

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大概仙女都是喝露水的吧，像周慧敏这样的冻龄女神，也还有不少的！

说到香港娱乐圈的艺人们，郑秀文（Sammi）也是传奇中的一位。1972年8月19日出生的她，刚刚过完46岁的生日。

在刚刚举办的生日演唱会上，能看出来她精神状态良好，身材容貌几乎没有变样！

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年轻时她和梅艳芳、张柏芝合作电影《钟无艳》，给人留下了超深的印象，也被大家称为“最美钟无艳”。

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她更被媒体誉为华语乐坛跨世纪天后歌手，香港最后一个天后。这位天后除了艺术生涯时间长，更是有着冻龄之术。

时间过去二十多年，在郑秀文身上却像是没有留下痕迹。

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看起来气色超级好！

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可能这和她日常坚持锻炼有关系，每日八公里的跑步锻炼，塑造了又瘦又有肌肉的身材。

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看身形体态还是个20来岁的小姑娘嘛……

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除了做着百变女神的郑秀文，吴婉芳这个名字可能很多人都不太熟悉。

但是要说起那张惊呆大家的照片，恐怕很多人都看过：吴婉芳和丈夫的合影，看起来就像是父女，特别是这腿简直了！怎么会这么少女！！

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吴婉芳曾参加过香港小姐竞选，年仅19岁就一举夺得亚军、最上镜小姐及才华小姐三个奖项！

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当年可以说是风光无限，美人得意。

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生于1967年的她，如今已经年过半百，还生了两个儿子一个女儿……可状态还是这么好！爆哭！

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饮食加运动，美人啊，几十年如一日。

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港台的美人们说完，国外年过五六旬的美人们也非常多。

前几天刚过完60岁生日的美国天后麦当娜，就是几十年如一日运动保养的达人。

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健身、瑜伽、跑步、游泳，麦女王保持着一周六天，每天至少30分钟的运动量。

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她的健身教练Craig Smith说：“每天的运动安排都不同，如果她今天做了系统的体能训练，那么隔天我们就换拳击或者瑜伽，有氧和核心训练，怎么高兴怎么来。”

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这样综合多样的锻炼方式，也最大程度地保护了麦姐的四肢和身体。毕竟高负荷的单一锻炼，对人的膝盖是非常有害的。

走南闯北做巡演期间，麦姐的现场实力震撼了无数粉丝，这样的力量，正是来自于她多年的运动和训练。

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看看今年参加MET Gala时麦姐在台阶上的现场表演，实力、体力、舞台魅力，样样兼备，身价千万美元的超级天后，不是随便说说的。

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麦姐爱运动，甚至在演唱会上都表演过瑜伽动作。穿着高跟鞋飙舞什么的，比起穿起高跟鞋做瑜伽，简直就是小巫见大巫。

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也许有人会说，麦姐的脸孔已经不似三十岁时的美丽年轻，但说真的，脸上的皱纹，并不是定义一个人年轻与否的唯一标准。

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健康又充满热情的生活方式，配上持之以恒的锻炼保养，才是真正的美到骨子里。

这边厢，天后麦当娜热爱运动，另一边，最能代表美国式丽人的美人，大概就是知名比基尼杂志的封面女神Christie Brinkley。

去年，她以63岁的年纪，第N次登上了封面。

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作为在美国娱乐圈活跃了45年的模特，Christie在80年代初就登上了Sports Illustrated比基尼杂志，还上过其他500多个杂志的封面。

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有机素食，充分运动，持之以恒的自律下，这位生了三个娃的妈妈，已经把运动当做了自己生活方式里不可缺少的一环。

（图源：SI）

在接受采访里她说：“健康是未来的保证，是最大的财富，我觉得每个人都应该在这上面投资。”

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而现在流行的医美保养，Christie也直言不讳地说：“不变老当然很好，但是我对自己的皮肤很满意。我做过物理提拉，也给额头上的皱纹打过肉毒杆菌，没什么好遮遮掩掩的。”

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“如果能优雅地老去，何乐而不为呢？只要不极端，我觉得每个人都有选择如何老去的权利。”

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二十岁和六十岁时的Christie，笑容眉宇间，就像她自己说的，都是自信和优雅。

这么多位美人看下来，我们能发现，持之以恒的运动和健康的饮食，是保持健康和年轻的最佳方式。

但另外一面，因为职业的要求，歌手、演员、模特们都得过着普通人想像不到，对自己的身体和形象无比警惕小心的生活方式。

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当我们看着这么多“不老美人”美艳四方的时候，也许都应该再换个角度想想，她们为之付出的努力，对应的职业高要求和压力。

美的赏心悦目，当然是值得人稀罕的，年纪到了五六十还能如此美艳，也是值得肯定的。

（图源：SI）

但报姐仍然希望，就算普通的女孩们，没有像明星艺人那样“优雅美艳地老去”，也能够开开心心的，接受生命本就顺其自然的过程。

在能力范围内健康地生活、健康地饮食，不过分焦虑自己的身体和容貌，不过分迎合大众对女生外貌形体的苛刻和严厉，也是一种做自己，值得称赞的美丽。