前段时间，元气少女陈意涵在微博上PO出自己的月子照。

虽然顶着油头，但还是一副少女的样子，完全看不出是刚刚生完孩子的样子。

不过快贴到地上的黑眼圈，还是暴露了她长期睡眠不足的事实。

她说：

我跟我的小情人持续睡眠不足但快乐地体验着，更正，睡眠不足应该只有我本人，所以我希望你们都可以吃抱喝足睡满8小时。

刚刚生了孩子的她，不是第一次抱怨睡眠不足，最近的一条微博，她甜蜜地吐槽：身为新小室友的唯一食物来源，睡眠充足是个不可能的任务。

陈意涵是明星，有帮忙的阿姨月嫂，她又长期坚持锻炼，身体素质比一般女生强太多，在熬夜喂奶这件事上，都开始叫苦不迭。

难以想象，一觉能睡到大天亮的我，到时候生小宝贝，一夜折腾七次，该有多崩溃。

真 · 一夜七次难。

前阵子张歆艺也在微博晒出自己的闹钟时刻表。

大概每隔3小时，就要起来一次，给孩子换尿布、喂奶，根本没有完整的睡眠时间。

当我们都在办公室嗷嗷叫生孩子很恐怖的时候，一个同事用过来人的语气说：

最痛苦的不是生孩子，而是睡不够。

小孩子皮肤最敏感，屁屁一闷就开始哭，他哭你就要起来哄。 

九个多月了，睡超过三小时的次数屈指可数。

白天还要上班做辅食顺带做家务操持里里外外人情理财保险孝敬父母考虑伴侣。

有了娃以后自己永远是最后一位的。

有的人平时一坑不响，你以为她在佛系养生。

但是凌晨三点朋友圈发一条“睡不着，还有醒着的人吗？来聊个5毛钱的。”

你会发现嗖嗖嗖一排人留言：我我我我。

这些人群里，除了加班社畜，最多的就是新手妈妈。

刚生了二胎的莉莉弹了一张自拍给我，眼上的黑眼圈快耷拉到地上了。

“我娃又开始凌晨蹦迪了，老娘也得陪着嗨。”

我赶紧给她发一个27岁妈妈熬夜玩手机猝死的新闻给她看27岁二胎妈妈，通宵玩手机猝死：早睡，是最难的自律

下面一水儿的评论说女人要自律，要好好爱自己。

我以为她看完会怕死赶紧滚去睡，但是她给我发来一串白眼，

“这些说她蠢的网友真是站着说话不腰疼，哪个当妈的能早睡早起，不是家里有矿就是老公给雇了三个保姆。”

我曾经以为最惨的是北上广女白领，看过凌晨三点的北京。

但是我错了，更惨的是带娃妈妈，别说凌晨3点，她看遍一天24小时的月亮。

有一位妈妈曾经在朋友圈里说

“我看过晚上10点，11点，12点，1点，2点，3点，4点的窗外月亮，5点，6点窗外路灯还有床头为娃开的哺乳灯。”

看过一个TED演讲的实验，在1965年，17岁的高中生Randy Gardner，维持了264小时的清醒状态，累积11天，我们来看看这几天他都经历了什么？

第一天正常。

第二天，他的眼睛已经无法看清东西。

第三天，Gardner变得喜怒无常，动作也无法协调。

第四天，他失去了依靠触摸辨别物体的能力。

……

在实验结束的时候，保持专注对他来说变得十分艰难。短期记忆出现了问题，变得易怒，而且出现了幻觉。

 “从前，有一个二十岁的女生，因为天天熬夜睡眠不足，有一天醒来，她变成了一个四十岁的妇女。”

这真的不是段子。

翻遍所有资料，我非要证明下熬夜就没有一点好处吗？

事实证明，真的没有。

来感受一下网友们熬夜作死后的体验：

@蓝烨：我之前皮肤超好，高三开始熬夜，现在皮肤一直爆痘。还有黑眼圈、眼袋、莫名其妙滴长肥。特别是姨妈完全不正常，有时几个月不来。一个十几岁的小女娃儿硬是被说成了妈妈的妹妹。

@魏什么凡：在电视台工作，上了3年夜班。结果就是第3年满脸爆痘。喝了一年中药，边熬夜上夜班，边喝药...现在的结果就是20多看着妥妥得像30多的。

@不想说名字：“举个例子说明一下”。

“不举”。

当代90后，“熬最深的夜，敷最贵的面膜，泡最正宗的枸杞，然后，赖最晚的床。孜孜不倦地作死，勤勤恳恳地养生。”

但是过了25岁的我亲测，没用！

20岁的时候，我天天翻墙出去跟室友一起嗨歌，学生夜场才几十块，我们唱到凌晨5点再回宿舍，用雅诗兰黛眼霜一涂睡一觉，到9点去上第一节课，精神奕奕苹果肌饱满。

但是过了25岁，超过2点睡觉，我的CPB、LAMER全都没有用，必须动用医美手段才能看起来像个人。

熬夜一次，3000块钱的面霜都救不回来，连续睡饱5天才能恢复元气。

我这个单身女子尚且这样，不敢想象生了娃每天要起来把屎把尿的妈妈们是怎么过来的。

一个宝宝满1岁的高中女同学贝拉，前两天在朋友圈晒出自己的自拍，脸上被养得更加圆润透白了。

我超羡慕贝拉同学，虽然她英年早婚，又早早生下儿砸，但同学会一比拼，她还是那个周身冒着仙气的精致女孩。

刚生娃的时候，她每天凌晨两点必定上线哭嚎：我还是个宝宝啊，我该拿这个浑身皱巴巴又哭不停的小家伙怎么办？可以塞回去吗？

但是现在她完全是一个游刃有余的辣妈了，孩子翻个身，她就知道小家伙是哪里疼了痒了。

觉得超吃惊，我悄悄小窗问她：是不是婆婆对你超好？

“不是啊，我都自己带宝宝的，婆婆没来，不过有帮宝适就够了，宝宝可以乖乖睡一整晚。”

事实证明，妈妈们睡得好不好，取决于宝宝睡得好不好。

3月21日是世界睡眠日，这个节日最主要的目的就是唤起大家关注睡眠健康。

育儿专家安冰表示，宝宝的睡眠和成人一样，分为深层睡眠与浅层睡眠。

生长激素的分泌主要依靠深层睡眠，所以只有深层睡眠才是保证宝宝第二天精力充沛的基础。婴幼儿在睡眠时间保证的情况下，如果深层睡眠较少，那么婴幼儿的生长发育就会受到影响。

帮宝适一级帮纸尿裤一直致力于让宝宝睡得更好，只有这样，才能还爸妈们一个优质睡眠。

而宝宝的睡眠呢，则取决于他屁屁爽不爽。

用过帮宝适一级帮纸尿裤，才知道其他都成了将就。

这款纸尿裤最牛逼的功能就是空气感三合一表层。

01 透气一级棒：内外表层，空气自然流通，双向透气，宝宝的屁屁就像自带电风扇，湿热一秒消失，包得再久都不闷。

02 轻柔一级棒： 摸上去手感温柔得像棉花糖，轻薄羽柔材质，蓬松亲肤，摸得到的空气感。

03 干爽一级棒： 纸尿裤好不好，主要看吸收功能怎样，一级帮纸尿裤的吸收能力，只有两个字：牛逼。

它有2000多个瞬吸透气孔，3D结构，可以快速吸收尿液和稀便，轻摸重压都干爽。

不管从哪方面来说，帮宝适一级帮纸尿裤都是拿得出手的，毕竟人家是“日本产院NO.1之选”，颜值赛高，功能爆表，是中国妈妈的首选。

3月19日-21日，

上帮宝适京东旗舰店，

帮宝适一级帮

部分商品领券满499减120~

点击“阅读原文”，带走帮宝适一级帮纸尿裤，宝宝睡得好，妈妈不会老。