对侧肩方。随时跑步。左侧啊，同宽。什么多做？做完了宣传。旋转啊，两边啊，左右。多做啊。你们就觉得郑老师拉啊转啊，都很轻松是吧？对，因为郑老师专业嘛。数一次清楚过来，

熟熟能生巧嘛。勤学苦练的节目。你再看。一推这手包在大掌指上。好，这个点是几个点？两个点？三个点？有哦，你压的时候有有。是这个手机的，你有拍了摔了好压住你。两边的力先给平衡好，压住了。辐射身体，