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回复“1”，获66集《瑜伽初、中高级全套视频教程》

前不久霍思燕在微博晒出 与老公杜江一起看演唱会的照片，照片里她完全看不出是个有三岁小孩嗯哼的妈妈！

白白的大长腿，身材纤瘦，

一点生过孩子痕迹都看不出来！

更不要说这个小翘臀了~

小编身边绝大多数女性朋友生没生过孩子

都没这么好看的小翘臀~

很多闺蜜也跟反映

怕自己怀孕后变胖

而霍思燕同样也有这样的经历

看到下图你觉得没法一眼认得出

这是霍思燕？！

2013年怀孕那会儿，她自己透露巨能吃，

体重飙到160斤，相较于怀孕以前的92斤，

胖了将近68斤！

天呐，扣除了胎儿重量，

她自己吃胖了将近60斤！

虽然霍思燕并不忌讳自己的胖，曾经也遇到过尴尬的情况，有一次吃日本料理，她居然被卡在座位里出不来，是朋友们合力把她拖出来的。

最胖的时候，霍思燕是这样的：

这跟怀孕前的样子真是距离十万八千里啊

然而神奇的是：

在生完孩子一个星期，

幸福的一家三口首次晒出照片，

霍思燕却秒瘦下来

过了一段时间，已经恢复到从前的样子了

真是让人觉得太神奇了！！

减肥就跟打开气阀放气一样简单

霍思燕真是一个奇女子，

闪恋、闪孕、闪肥、闪瘦~~~

做这四步最减脂

① 散步

新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，

饭后散步不仅能让你更快复原，

对瘦身也是非常的有帮助。

正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走 60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。

每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

② 腹部按摩

按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。

③ 卷腹减肚子

把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位，当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。

④ 充足的睡眠时间

睡眠不好对产后的减肥不但没有帮助，反而有害，睡眠不足容易引起体内垃圾淤积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取，此外，体内垃圾的淤积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

准妈妈们胖了也不怕，

像霍思燕一样享受当妈妈的乐趣，

也做自己的女王！

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