Q 现在父母对你的演技怎么评价呢？会和他们交流吗？

A 我演的戏他们都会看，他们更多会从观众的角度跟我聊，我妈看我演的角色最多的评价是：瞧你这脸胖的，你演这戏时候多少斤？贼扎心的问题。

我爸是编导出身，跟我聊的更专业，比如整部戏的戏剧结构、故事结构，我们会探讨一些可能没有最终呈现出来的东西。有时候我们也会产生分歧，也会有一些争论，摩擦出一些火花。既然三个人都是专业的，那就干脆聊些真实想法，所以有时候我回家吃顿饭跟工作餐似的。

Q 四十不惑，五十知天命，你觉得自己到了“不惑、知天命”的阶段了吗？现在你还有哪些迷茫呢？

A 迷茫肯定有。我觉得十几岁、二十多岁、三十多岁，每一个阶段都会有不同的迷茫，都是那个年龄段要考虑的东西。四十来岁这个节点很有意思，要考虑的事儿更多了——往前想，有时候会有懊恼：哎呦！我怎么把事儿给干成这样了！往后再想想，又发现自己还有那么多事儿想去完成，还没到死心的年纪。

可能每个人生阶段都有“惑”，恰恰四十来岁的时候“惑”是最多的，而且是最纷乱嘈杂的时候。不管是啥就哗哗全来了，给你来个前后夹击。失眠也开始来找我了，有时候不知不觉躺床上四十多分钟了才想起来这四十分钟我都想什么呢？然后就开始捣腾，想起来上星期干了一件什么事儿，下个月应该怎么着，后半年该怎么着，然后再算算日子什么时候过年，结果越来越乱。

到了这个节点上，心理上能过去，生理上都饶不了你，这是双重的。我觉得“四十不惑”这老话是有道理的， 这个阶段也应该学着“不惑”了。我现在觉得，前面的东西可以一带而过了，后面的东西要开始去做减法，心里有时候也会有点儿谨慎，怕万一怎么样，比年轻时候要更加瞻前顾后，关键是年轻时候也没什么可顾虑的，给你啥就是啥。

《暴风眼》中程雷正在接受审讯

Q 工作之余有什么兴趣爱好吗？

A  不干活的时候就和家人待在一起，或者是一人独处，一般是一个人打打拳击，或者看点儿东西，也会有短暂的发呆环节。好像除了拳击我没有什么别的爱好了，以前喜欢听音乐，现在好听的歌也越来越少了，我微博里分享的歌可能都是一二十年前的老歌，还有偶尔阅读，读物比较杂，没有固定的阅读类型。

Q 如果没有工作，一天的作息是什么样的？

A 到了这个年龄发现自己睡不长了，觉越来越短，现在我最好的睡眠时间是六个小时到七个小时，起床后一定是先吃早餐，之后是我的阅读时间，阅读之后如果感觉自己身体已经彻底苏醒，而且有能量的话，会先去运动，当然也有一半可能是我只是脑子醒了，身体并没有完全醒，这种情况下我会选择再去睡一会儿，不过时间很短，控制在半小时左右。但其实不一定能睡着，也许我的脑子里在过事儿，但是我需要一个极其安静的环境，给身体一个假信号，让它休息一会儿。之后我就会义无反顾地扎到运动中去，大部分时间是打拳，因为最高效。

之后就已经到了下午了。如果一个角色此时正在我身体里滋长的话，我会干一点儿和他相关的事情，让他在我的身体里和我共存一下，或者是出去走走，观察一下某一种类型的人。晚饭是最开心的时候，我最近胖了，因为角色需要晚上净吃高脂肪、高碳水、高热量的食物，但平时我其实晚餐吃得比较少。晚饭之后会看个电影，但有时候其实就是把影像在放着，但并没有在看，而是在想事情，只是需要一个声音陪伴。  

我的生活比较无聊，也没什么人找我应酬，我是真不会这些东西。也有朋友说我这个人太各色，我也发现自己是各色，有时候喝点酒吧，人家喝完酒挺开心地聊天，我喝到一定量的时候就不说话了，其实我也没喝多，就是不想说话。雷佳音现在都不敢找我单独喝酒了，旁边得再有一个人，他只要一看就知道我又“犯病”了，不说话了，就自己在那儿喝。谁愿意跟这样的人喝酒啊？也能理解。