每个人对舞的理解都不一样，有人用它打发时间，有人把它当成毕生的追求，对我而言，舞蹈是一场生命的修行，让你一点一点成长起来。

一 曾经沧海难为水：

好多人问我是不是从小学开始学舞蹈的，我对他说不是的，是工作以后学的，那是在2004年，大学刚刚毕业，在陌生的城市里下班以后感到无处可去事可做，就报了一个舞蹈班，当时报的是个健身馆的肚皮舞，那时候对舞蹈没有概念，只是当做锻炼身体的一种方式。 学了一段时间，没有爱上肚皮舞，偶然一个机会，参加了哈工大的拉丁舞班，开始还是随随便便穿衣服去上课，后来有一天，当穿上正式一点的舞服的时候（现在回想起来，那时候穿的根本就不是舞服，只是运动裤而已），发现那样跳舞的感觉真好，更加喜欢那时候的自己，就是那时候，形成了初步对舞蹈的印象。 就这样，一学就是4、5年，后来搬家，不在工大住了，就去报了一个社会的舞蹈班，那的老师是专业学生，很年轻很有活力，在那里，开始见到更专业的拉丁舞裙，上课的氛围非常热烈，那时候的学习只是记步而已，单纯记步的学习时间持续了3、4年，拉丁舞初步跳出了形态，有一天，去了妇干校，在那里又见到了摩登舞，看他们跳的时候就想，什么时候我也能跳摩登舞呢？什么时候在摩登舞曲响起来的时候能随心起舞呢？于是，就报了妇干校的一个摩登班。

只是模仿，对舞全然没有概念，记得那时候还梳着厚厚的齐刘海，头发也不会梳，每次去上课都梳得乱蓬蓬的，课后也不练习，越来越发觉舞再这样跳下去没有任何意思而言，这时候开始不满足记步，深深渴望了解步伐背后的原理。

二 宝剑峰从磨砺出：

也许是老天的点拨，让我不再做一个混舞的小丫头，于是安排一个人，来感化我，调教我。他的出现让我变得彻底沉静下来，我开始努力钻研每一个步子，每一个步子都做到极限，摩登舞与拉丁舞都有了本质上的进步，多少次精疲力尽，多少次肌肉酸疼2、3天不好，多少次在练舞场一句话不说，默默苦练，多少次披星戴月，多少次上大课听课站累了蹲地上听，就是在这个苦练的过程中，舞蹈技术一点点得到提升，心理上也与别人拉开了距离，有次练累了望着镜子，发现不知道从什么时候起自己盘起了头，额头前厚厚的刘海也不见踪影，脸上没有了懵懂的神情，眼睛里没有初入舞场时的不安，取而代之的是镇定和坚毅，以前那些花哨的裙子衣服也被压在了箱底，身上穿的一直是黑衣黑裤，以前那些找我跳舞厅舞的人的人，不再来找我了，也没有人找我闲聊，我不清楚到底是什么逐渐拉开了与别人的距离，但舞技的提升，认知的转变一定是起了决定性作用。对舞蹈的认知改变了，对舞的衍生品如人、事的认识也一定会转变。

孤独、沉寂并不可怕， 如果这样能带来进步，为何不去忍受去珍惜？

三 举头望明月

当你真正了解舞蹈内涵的时候，便会用新的方式去理解舞，以前什么都不会的时候只是单纯记步，有一天突然发现，会从重心移动、身位、方向的角度去听老师讲课了，而且还能听见老师讲课时转瞬即逝的理论金句，别人听到的也许是幽默诙谐的话，但是我听到的是幽默过后那非常宝贵的几句话。舞蹈程度的不同势必会导致信息关注点的不同，这样捕捉信息的时间持续了快一个月，到上周末听完课，自己提出了问题，问的问题不是这个步子怎么做，而是，步子怎么做更深层次的问题“这一步的重心移动大小、方向是否取决于前一步”，更可怕的是，从舞步上看出了四季轮回、人生更迭，今天，写这篇文章的时候忽然明白了，有句话叫“一粒沙中见世界，半瓣花上见人情”，上周末那些感受到的东西，正是体现了这句话。虽然不是在沙子上花瓣上体会到的，但是在舞上领会到了。也就是在那个提出问题的晚上，第一次感觉到没有什么可练的，没有新知识新方法能让自己进步，大脑一片空白，不知道该怎样继续练舞，于是，没有去练舞，虽然肢体没有运动，但是休息的那几天，看了好多舞蹈方面的文章，最后总结出一句话“舞蹈没有捷径”。

四 舞蹈是一场修行

从锻炼身体混舞到练舞，从只会记步到提出疑问，这中间是有过程的，你也不知道这中间会经历什么，但是舞蹈真的没有捷径，没有踏踏实实练习的过程，怎样都不会取得进步，只要坚持，就会发现不同阶段的美，当你只会记步的时候，你体会到的是大家一起上课，热热闹闹的快乐的美；当你脚下功夫好的时候，体会到的是行云流水的美；当你有了韧性，会用肩膀肋骨跳舞的时候，体会到的是抒发情感的美；当你上身下盘都用得好的时候，体会到的是人舞合一，尽情释放的美。

舞蹈的每一个过程也都会直接影响对周围人的态度。当你什么都不会的时候，谁都可以找你跳，这时候你的舞是松弛的，因为没有自己的主见判断，你会像摊泥一样附着在男士面前；当你刻苦自己练的时候，你的舞是紧的，因为此刻你的意识是集中的紧张的，自然不会去理会其他人；当你继续努力练习，再上到一个层次的时候，你的舞是有松有紧的，你可以放松地跟随男士跳舞，但腰是立住的，架型是稳固的，这便是舞蹈放松基础上的紧，这时候的你，是有主见的，有判断的，于是，态度上会对有的人和事松，有的人和事紧。

海纳百川，有容乃大，什么时候，跳到人舞合一，随心而舞，领会舞蹈中没有对错，只有美丑；什么时候，对舞蹈中遇到的人不失本心，方圆自如，不会受影响，做到坚持自我基础上的包容大器，这时候你的心才是真正打开的，你的舞才是真正的大师范！

舞蹈是一场修行，不管时空如何变化，舞蹈赋予你得经历和魅力永远不会消失，它会让你逐渐丢掉生活中的坏习惯，一天天把你变得更美更自信。生命不息，修行不止，愿人人都在舞中修行为上帝眷顾的天使，更阳光，更快乐！

作者：林熙

推荐：关注微信舞林萌主就是我（ID：dancingmeng），让萌主带你看遍舞林！回复关键词1612，即可免费获得2016年12月最新拉丁和摩登曲，抓紧哦！

Tips：点击底部阅读全文可观看海量美拍视频