体验刘德华御用舞者香港Ray老师带来的《拜日式的超级细...-八卦帝

体验刘德华御用舞者香港Ray老师带来的《拜日式的超级细...

港台男星 2016-04-08 00:13:26 180

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第十八期名师公益讲堂

拜日式的超级细节与变化练习

Ray Chow 周永基（中国香港）

★跨界身心艺术工作者

★YogaFusion瑜伽实验工作室创办人

★“YogaFusion综合瑜伽”理念倡导者

★“Integration Yoga整合瑜伽”系统创始人

★ “YogaFusion Therapy综合瑜伽理疗”私教课程创始人

★ 美国瑜伽联盟E-RYT200资深瑜伽导师

★ Yoga Yonion厦门瑜伽艺术节授课导师

★ IWF中国健身盛典授课导师

★ 资深舞蹈编导、星级舞者与街头行为艺术家（曾為刘德华、李玟、陈慧琳、孙燕姿、谭咏麟、张靓颖、张敬轩、李克勤、古巨基、任贤齐等一缐巨星的御用舞者）

出生于演艺世家，善：舞蹈、歌唱、武术；喜：哲学、国学、心理学；酷爱：人体科学与艺术。

Ray 自小对生命本身充满好奇心，接触过多个宗教领域与灵修系统，並於04年开始练习瑜伽，他发现瑜伽让他以前所学过的一切竟然都连成一缐，从此与瑜伽结下了不解之缘；

曾担任过多位知名瑜伽大师的助教，参加过有关专业培训超过两千小时，善长多个流派之瑜伽、普拉提、运动康复、体能训练等，拥有数十个国内外权威认证。

早年醉心于经典研读与多个派系的瑜伽；常于香港、台湾、新加坡、马来西亚、澳大利亚、中国各大城市游学，师承多位瑜伽大师、训练专家、医学教授等，Ray感恩每一位老师所授并视如珍宝；

经过多年的学习与修炼，将所学所悟整理与结合，建立了“YogaFusion综合瑜伽”与“Integration Yoga Therapy整合瑜伽理疗” 课程系统，並活跃于全国巡回讲学，分享瑜伽与静心的艺术。

他的人生，因瑜伽，从跨界，至无界。

任何一项传统功夫的大师，
都会很强调基本功，
在传统中，基本功扎实了，
师父才愿意教给你别的；
而瑜伽体式的基本功，
从山式开始，到拜日式。

Surya Namaskar拜日式，看似简单的一个练习，却是绝大部分瑜伽练习者一生的练习……从“身体的练习”到“谦卑臣服的心”到“藉由对太阳做叁雅玛的修炼，你將了知全宇宙的知识（瑜伽经3-27）”。

本期Whole yoga名师公益讲堂，我们将迎来来自香港的Ray老师为我们细细来道拜日式的细节与变化！

拜日A的9个Vinyasa(串联)和拜日B的17个Vinyasa(串联)，每一个动作的用意与用力，如何用气去练习拜日式，在简单的动作练习中，去发现“一呼一吸之间、举手投足之间的智慧”，在串联的练习以后，接着是这九个动作的超级细节与延伸性的变化……

也许，当你真正掌握了这一些超级细节，并付诸行动，蜕变与突破，更多的只是被“迎接”。