行旅诗①
沁园春·西藏
（步毛公《雪》原韵）
雪域高原，世界屋脊，冰川雪飘。望天堂仙境，烟波渺渺；雅江流水，惊浪滔滔。峻岭磅礴，珠峰高耸，敢与天公试比高。初晴日，看云飘云舞，婀娜妖娆。
藏疆如此多娇，引无数游人共折腰。叹善男信女，虔诚朝圣；禅师活佛，共领风骚。绝代风流，文成公主，汉藏融和铭刻雕。身长健，务云游天下，笑傲今朝。
距凡尘最远，与心灵最近，处处目眩神驰，时时心醉情迷。抛却世间纷纷扰扰，只想去西藏，不为酥油和美景，只为内心的向往。
未去，是种病，耿耿于怀，是心心念念的牵挂；去了，是解药，病没了，人却醉了。醉在神话般的天堂，那是其他地方无法体验的情怀……
【D６天６月１日】
林芝～拉萨
【西藏民俗第一村】是日早上，由林芝返回拉萨，来到位于林芝县八一镇公众村318国道旁的西藏民俗第一村，领略藏家文化及民族特色。藏民向我们献上哈达。
走进藏家，屋内摆有很多小吃，如酥油茶，青稞糌粑等，可品尝，不让拍摄。
景区还有著名景点“千年核桃王”
【D7天６月2日】
拉萨~拉萨
以后在五、六天里，我们都住在拉萨，以拉萨为据点，到各个景点一日游。
今天的游览景点不少：有扎基寺、大昭寺、八廓街、布达拉宫，晚还观看了大型实景剧《文成公主》。
【扎基寺】西藏唯一财神庙。来到这个充满佛性的国度，远离内地世俗的拜财神礼仪，用白酒、哈达、牛奶敬拜财神，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。
【大昭寺】位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造。如果说布达拉宫是西藏政教合一的统治中心，那么大昭寺就是就是藏传佛教信徒心中最神圣的地方。
文成公主进藏时带来的一尊释迦摩尼12岁等身金像被供奉于此。
随处可见五体投地的
虔诚信徒磕着等身长头
顶礼膜拜
大昭寺门前每天清晨都会聚集成千上百的虔诚的佛教徒排队进寺庙，是藏民心灵中最神圣之地。
先有大昭寺，后有拉萨城，拉萨之所以有圣地之誉，与大昭寺密不可分。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
【八廓街】又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经街道和商业中心，较完整的保存了古城的传统面貌和居住方式。
坐落在八廓街上的玛吉阿米餐厅，传说是六世达赖喇嘛仓央嘉措与情人（卓玛）幽会之地。
仓央嘉措是西藏历史上著名的人物。15岁被选定为“转世灵童”，是年坐床成为六世达赖喇嘛。他厌倦深宫内单调而刻板的黄教领袖生活，时时怀念着民间多彩的习俗，思恋着美丽的情人。他便经常微服夜出，与情人相会，追求浪漫的爱情生活。泄露后，情人被秘密失踪。自己也在以后的权利斗争中被废黜，在“解送”北京途中遇害，时年24岁。
如今仓央嘉措的身世遭际已经广为人知，他的情诗被译成20多种文字传遍了全世界，至今仍不乏新的译作出现。
插播一曲仓央嘉措的恋人为名的歌。
行旅诗②
如梦令 · 怀仓央嘉措
菩萨仓央嘉措，
成佛尘情不去。
宫出会红颜，
却道隐身不遇。
愁绪，愁绪。
留下情诗驰誉。
【布达拉宫】雪域明珠、金碧辉煌的文化遗产。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。主体建筑分为白宫和红宫两部分。布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。
我们首先进入白宫
白宫最大的宫殿
上方还有同治皇帝赐的牌匾
文成公主入藏图
走到白宫的顶层
有个通道可以通往红宫
可以先站在最高点
俯瞰整个拉萨城
红宫有八大祭堂，供奉着各世喇嘛的灵塔殿，以十三世达赖喇嘛土登嘉挫的灵塔殿价值最高。
圣观音殿
这是布达拉宫的中心
也是最早的建筑
殿内供奉的是
松赞干布所依本尊观音像
布达拉宫及广场是最能代表拉萨的地方，我们的随团摄影师松和同学，为了追求拍到满意的照片，几上布达拉宫广场。
【解放纪念碑】其造型是抽象化的珠穆朗玛峰。
布达拉宫广场夜景。
视频：布达拉宫广场夜景喷泉实录/老狼
是夜，观看藏文化经典史诗巨作《文成公主》实景剧。该剧以星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵，场面甚是壮观！描绘了松赞干布和文成公主动人心魄的的和亲故事，再现了文成公主历经艰险的漫漫征途和曲折起伏的心路历程，演绎出大唐盛世的爱情传奇，传唱了汉藏和美的动人故事。
行旅诗③
七绝 · 观《文成公主》
（一）
西行一路望长安,
风雪三年万仞山.
犹记少时听讲课 ,
身临其境感和蕃.
（二）
文成公主入胡夷,
汉藏千年战事息.
可叹朝庭无猛士,
和蕃女子万人敌.
~ 新韵~
视频：《文成公主》实录片段集锦/老狼
【D8天6月3日】
拉萨～羊卓雍措~拉萨
【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。乘车沿318国道西出拉萨，经过曲水县雅鲁藏布江大桥，沿拉亚公路南行170公里盘山公路，翻越海拔5030米的冈巴拉雪山，美丽的、碧玉般的羊卓雍措便展现我们面前。
羊卓雍措湖位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米。其湖碧蓝清澈，仿佛如山南高原上的蓝宝石。
羊卓雍措山口海拔4998米
半山顶“雅江河谷”景观台，村民用藏獒占着，给钱才让拍照。
【D9天6月4日】
拉萨～纳木措湖~拉萨
西藏最值得去的地方不是拉萨
而是纳木措
清晨从拉萨出发，沿青藏公路经过当雄前往纳木措。
连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙。
过当雄县后进入盘山道，翻过海拔5190米那根拉山口，即可远眺西藏第一圣湖纳木措。
纳木措就像一颗晶莹的宝石，镶嵌在羌塘大地，以其瑰丽迷人的湖光山色和美丽的传说，陶醉了众多的游人和朝圣者。
远看静谧如处子，那一抹幽幽的蓝色瞬间伏击了你的心灵，待到迫不及待地接近，便可感受到圣湖之水的澎湃汹涌。
远远望去，水天一色，人鸟共处，难分天界。
纳木措美得如此肆意，美得如此震撼，一草一木都在吸引着人们的到来。
【D10天6月5日】
拉萨~日喀则～拉萨
【日喀则】一早到拉萨站乘火车，趁尚早没有人阻止，在拉萨火车站门口拍了相片。
往日喀则的路上风景也不错。
火车约行了三个小时到日喀则。在西藏的旅行还是比较安全的，在要道和公共场所随处可看到武警保安在巡查、巡逻。就是不能随便拍照，说话要注意，到处都得掏身份证，感觉有点过了，比北京还严。
听导游说，因为西藏的维稳搞得好，西藏的书记调到新疆当书记。百度查了一下还真是，新疆的书记是政治委员，副国级。
行旅诗④
七绝 · 感西藏维稳
入藏才知应慎言，
公安武警遍疆垣。
除开如厕不查证，
处处通行似国门。
【扎什伦布寺】是中国著名的六大黄教（格鲁派）寺院之一，全国重点文物保护单位。堪与布达拉宫相媲美，是格鲁派在后藏的根本道场，班禅活佛的驻锡地。
游览扎什伦布寺时间没到，我们就在周边的步行街和广场逛一逛。
依偎在美女身上，好开心哟！
导游给我们讲班禅的故事，很多是闻所未闻，远不是一个无欲无求的世界，而是也充满了利益争夺、阴谋诡计、乃至血腥。
藏传佛教的活佛系统非常复杂，达赖和班禅是其中层级最高的两位。达赖是观世音的转世，班禅是弥勒佛的转世。达赖负责管理前藏，班禅则管理着后藏地区，都是政教合一。
达赖和班禅的宗教地位平等，历史上一直互为师徒，关系很好。1910年，中央政府派川军入藏，但其军纪极差，当时的十三世达赖喇嘛避走印度。前藏地区一下没有了统治人，于是，川军请来管理后藏的九世班禅，兼职来管理前藏。
在1912年，川军被西藏人赶跑了，十三世达赖回到拉萨，九世班禅又回到日喀则。达赖对九世班禅曾经背叛自己，很不满，不断给班禅九世制造麻烦，要人要钱不断。
终于，1923年，九世班禅一怒之下，离开日喀则，到青海的塔尔寺逍遥去了。十三世达赖，算达到了目的，因为班禅一旦离开自己的驻锡之地，统治的合法性就是丧失了。但九世班禅，争取到了当时国民政府的支持后，又准备回藏时，却受到了种种阻挠，终于在1937年抑郁而死。
班禅死后，转世灵童在青海找到，就是十世班禅。但达赖不认，他也找到了班禅的一个转世灵童，控制在自己的手上。这样，就出现了两个十世班禅，一个在青海，一个在日喀则。两个班禅，哪个是真的？
这是历史上最诡异的时刻。但1949年到了，共产党成为了中国的新主人。在青海的班禅十世，消息灵通，立即发电给毛泽东，表示拥护共产党，拥护新政府，首先获得新政府对其合法性的承认。
于是，当西藏和平解放时，中央政府与十四世达赖签订的协议，明确规定青海的十世班禅是后藏的精神领袖，终于，真假班禅之争，让青海的班禅额尔德尼·确吉坚赞成为了真班禅。
但最诡异的事其实还在后头呢!
1977年，弥勒佛与一位20岁的美丽姑娘正式结婚了，他们有了一个漂亮的女儿。从此，十世班禅，不再穿袈裟，只穿藏袍。出家人，有了自己爱的家。
1989年元月28日，十世班禅在日喀则视察期间圆寂。中央政府找了一个十一世班禅成为新的宗教领袖，逃到印度的十四达赖也擅自宣布找到了班禅的转世灵童，造成新的真假十一世班禅之争。
在西藏，这是一个敏感话题，就不多说了。去了一趟西藏，增长了不少藏传佛教知识，特别是我们福建人，应该再不会“十世”（班禅）和“十四”（达赖）不分了。
四个一字排开的几个大殿构成了扎布伦寺的主体。
【强巴佛殿】 这是世界上最大的铜佛坐像。强巴佛就是中原佛教的弥勒佛。在藏传佛教中，强巴佛是掌管未来的佛，所以很受信徒的重视。
【释颂南捷】 即十世班禅灵塔殿。国务院拨款6400万元、黄金 600多公斤、白银200多公斤以及其他珍贵材料，为大师修建一座供奉法体舍利的金质灵塔。导游说，十世班禅灵塔黄金的用量超过布达拉宫达赖灵塔，个中原因，你懂得的……
行旅诗④
七绝 · 感西藏维稳
入藏才知应慎言,
公安武警遍疆垣.
除开如厕不查证,
处处通行似国门.
【D11天6月6日】
拉萨~重庆～福州~家
【罗布林卡寺】按照行程，今天结束青藏之旅返家了。但飞机是下午2点的，上午还有时间趁机浏览拉萨夏宫——罗布林卡寺。
罗布林卡为全国重点文物保护单位，始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，堪称高原植物园。
七世达赖每年夏季在格桑颇章处理政务，后被历代达赖沿用，作为夏天办公和接见西藏僧俗官员之用。从此，罗布林卡逐渐由疗养地演变为处理政教事务的夏宫。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间。
下午两点多乘飞机返家，经停重庆半小时。
落地福州长乐机场是晚上7点多，我们建瓯的6人包了一辆车，晚11点都平安到家。
行旅诗⑤
七绝·西藏归来兮
西辞雪域白云间，
万水千山一日还。
夙愿今生终遂愿，
穿行佛国尽欢颜。
后记：
一、感谢众驴友提供的精美照片，特别是摄影师松和同学敬业精神令人钦佩。
二、感谢诗神增富同学和诗圣唐总一路吟诗作赋，旅途抒情怀，有诗和远方。
三、感谢众驴友一路相伴，互相关照，互相帮助，旅途愉悦，情谊永存，功成圆满。
四、感谢老同学，对我们这次西藏之行倾力关心和 厚爱！特别致谢为我们践行的鸿英同学，和为我们接风的树明同学。
总之，
这是一次我们一生中，
非常值得怀念的一次旅行！
扎西德勒！
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