港台女星 47岁李若彤近照曝光:你以为的“冻龄女神”,99%都是假的….
居里生活笔记
3656 阅读
创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!
- 点击上方“蓝字” 订阅更多生活灵感 -
前几天，李若彤在微博上大方晒出了自己的六块腹肌，而后迅速冲上了热搜。李若彤丝毫没有老的痕迹，只是气质上愈发成熟与优雅了。网友们一边赞叹好身材，一边疑惑：她这些年是修仙去了吗？于是居里仔细了解了她的日常生活，想看看是否能觅得所谓的“冻龄”秘方。这两年，关于李若彤健身的消息频频上热搜。但鲜少有人知道，健身这件事，她已经坚持整整20年了。年轻时的李若彤是个贪吃鬼，蛋糕、巧克力、蛋卷、蛋挞、曲奇饼……什么热量高，她就爱什么。因此，她开始健身的缘由其实非常简单——为了能吃更多。她曾经在健身房里泡了整整五个小时，一个动作训练了1200下，只为能够放肆吃喜欢的零食。有时候一周七天都在练，工作忙的话，最少也要保持一周三练，每次两小时。打开她的各种社交软件，首页上几乎全是运动的照片与视频。一口气挑战250个仰卧起坐，耗时不到四分钟。虽然动作不算十分标准，但也远超常人了。“听说你们印象中的我是个弱女子？其实我……力气挺大的。”轻松下腰，网友已经见怪不怪，“姑姑啥时候表演一个睡绳子？”健身20年，运动已然成了她生活中必不可少的一部分。在家也不会放过任何可以锻炼的机会。哪里有空位，哪里就是她的“舞台”。
还时常和粉丝分享自己的锻炼心得，录制视频教大家健身，讲解得十分详细。“当年看小龙女的人都长大了，甚至有了孩子。但姑姑却还是那个姑姑，美得摄人心魄。”前阵子，她和惠英红、周迅主演的《不完美的她》上映。有人说，她开始老了。这时很多人才突然意识到，原来她已经66岁了。年初，赵雅芝出席海南国际电影节，身着蓝色蓝裙仙气十足，气质出挑。曾经有网友做过一张残酷的对比图，20岁的赵雅芝和60岁的赵雅芝。赵雅芝已经很多年不拍戏了，但她仍然十年如一日地坚持健康生活。她每天都会保持8到10小时的睡眠时间，充足的睡眠是保持皮肤细腻的首要条件。在吃方面，她也不会刻意节食，只是吃得很健康：每天早上一杯果汁，午餐选择清淡的食材。除此之外，每天她都会抽出固定的时间，一边看新闻一边做运动，哪怕是节假日也不例外。但赵雅芝是个面食爱好者，碰上喜欢的食物，偶尔也会忍不住多吃。很多人说，我也想过自律的生活，可是阻碍因素太多了啊。决定了下班回家后抓紧时间充电，可是老板突如其来的加班消息打乱了计划。收藏了无数HIIT、帕梅拉、美丽芭蕾视频，却一直在文件夹里吃灰，下班回家只想葛优躺。你大可不必每天像明星一样花几个小时在健身房挥汗如雨。在繁忙的生活中抽出十分钟，做一套运动，坚持一个月，身体也会发生改变。它应该是了解自己的边界在哪里，然后在这个范围内，尽最大的努力来提高自我。克服懒惰、抛开各种各样的借口，人生也许会开阔许多。不论是健身还是学习充电，本质上，我们追求的，都是那些闪闪发光、熠熠生辉的理想生活。
创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!
【Instafit】全国最大的健身公众号：每天发布教程，坚持锻炼&反馈。跟100万人一起坚持运动，让运动不再孤单！
发表评论