她是《海豚湾恋人》里骄傲美丽的沈曼青;

《还是夫妻》里的王珂；

《生逢灿烂的日子》里的叶琪;

《媚者无疆》里的姹萝;

《生逢灿烂的日子》

她既是歌手又是演员,她的风格多变，虽然是非专业出身，却能将角色塑造的有层次且富有张力。

她就是演员徐洁儿。

这些年她对表演有诸多思考，每塑造一个角色就会重新审视自己的表演。有时间就会以各种方式补充自己。在实践、反省、积累的良性循环下，她完成了偶像派到实力派演员的蜕变。

徐洁儿参加了洛克龙表演大师上一期的契诃夫研讨班，今天洛克龙表演大师邀请她来分享一下自己的表演方法和体验契诃夫技巧之后的感受。

徐洁儿：尝试各种类型的电视剧/电影是因为自己是个比较喜欢挑战的人，对于每个机会也都很珍惜。

觉得为了锻炼自己的演技，只要是自己有兴趣也相对有把握的，都不会排斥或是局限题材类型。最重要的是自己能不能感受到人物，和有没有激起我想象和创作的空间。

我在准备角色的时候，很自然而然的，在看到剧本就会冒出对角色的直观感觉、与我本身的一个连结，能感同身受的部分，然后去放大这些特质去想象她的行为模式、外貌打扮、内在活动等，然后去准备和练习角色必备的一些技能、台词、肢体......。

当然还要花时间对剧本做充分的理解，对人物做一个全盘的分析，人物小传，理解人物面对每个人不一样的模式。

花时间去实际体验生活，接触真实的人物去观察，如果时间允许进组前也会再回课堂进修充电一下，让自己的状态更集中专注。

契诃夫技巧中心理姿势的练习，对我的帮助特别大。

以往说台词和表演的时候，就是很自然的感受真实的心理活动，可能在理解下的表达选择有限。但心理姿势的练习却让心理活动用更能动的方式去具像化，一句台词用不一样的心理姿势诠释就是截然不同的语气和方式，让表达更丰富多元。我认为是非常有效的一个练习。

凭借《媚者无疆》获得中国国际青年电影展“网剧最佳女配角”

金海鸥国际新媒体影视周获“最in先锋奖”

契诃夫技巧让我学会放松，还有专注。对表演与生活皆是。

契诃夫技巧，其实有很大的一部分就是在做各种放松的练习，和专注力的训练。而表演在你最放松的时候最流畅自然，甚至有意料之外的惊喜。我想这个道理，在表演和人生中皆适用！

伊琳娜·库兹娜老师很专业，有气场，有直视人心的敏感。严厉，也很温暖很会鼓励人，一针见血的提点让人马上感受到不同的状态，对于镜头感和每个人角度的审美也是很专业的。

契诃夫技巧传授者：伊琳娜·库兹娜

两人合照及研讨班评价

我觉得唱歌和表演是共通的，相辅相成的。其实在开始拍戏之后，我唱歌都变得情感更丰富了，因为能赋予歌曲更多的故事与想象空间，舞台上也更自如。

而在拍戏时，也会有音乐的创作灵感诞生，在某些场景情节下自己心中都会有主题音乐的衬托，尤其是情感戏的部分，也能让表演更加流畅。我自己就常在演绎完角色后，为戏量身定作主题曲。所以唱歌与表演对我是密不可分的。

《滚滚红尘》

其实这么多年我并不觉得自己是一个镜头感强的演员，甚至以前我会下意识的躲避镜头，或是想快点演完。 但这种不安其实很容易被发现，那都是不够自信和放松的缘故。对于要怎么下意识的知道镜头在却又当作它不在，的确是个需要习惯锻炼的事情。

但这个问题也在契诃夫练习中获得了解决。我还记得在拍摄独白练习中，老师让我们把摄影机当作是你年幼时的自己在看着你，心态上就放松了很多，而且这样的设定在表演的情感调动上也有了出其不意的效果。这个练习也帮助到未来面对镜头时的底气与心态，对镜头不再那么不安，反而多了倾诉与表达的欲望。

嘉人中国风盛典

我觉得演员需要具备的特质中，感受力、想象力、专注力，这些特质都是缺一不可的。不够专注便无法感受，不去想象就很难调动感知。作为一个好演员要具备的特质是方方面面的。

表演对于我，是养分。表演让生活增加了很多可能性，也借着诠释不同的角色让自我的灵魂更丰厚。（表演）不但是热情的一个出口，建立自己的创造力，更能让情感与意识传达给观众，由其去感知与发酵，是特别有趣的事情。

也希望自己的表演，能去感动到观众，不管是在当下的，或是在内心留下了一颗种子，去解脱自己的苦楚，去拥抱生活的喜乐。好的演员，我觉得不仅仅是在自己的世界里活跃，也需要给到社会一个好的价值观与影响力。